Sunny sopho e entsoeng ka le lehe

Ho batla ho ba le hlahlelletse lijo, empa sopho e entsoeng ka e monate, hopola risepe e tloaelehileng ho mong le e mong ho tloha bongoaneng. Sopho e entsoeng ka le lehe, kaofela ha rōna re ile ka leka ka ya kindergarten. Ho na le dikgetho tse ngata bakeng sa ho pheha a ja sopho tse fapa-fapaneng le go tlaleletsa ka lehe feletse kapa lehe yolk le protheine ka thoko. A re ke re sheba dikgetho tse seng kae 'me u ka khetha bakeng sa hao e' ngoe kapa e loketseng haholoanyane.

Sopho e entsoeng ka le lehe le bobatsi bo.

Khabane ka ho Fetisisa ho etsa khetho vithamine sopho e entsoeng ka bakeng sa selemo. Ho pheha e ka ba hang ka letlobo ea bobatsi mocha hōla ho disentimetara 5-10. Products ha ho hlokahale hore e ngata, empa ba sejana fellang kateng le tse babatsehang. Ho etsa ho eona, re lokisetsa likhalase tse tharo tsa metsi kapa moro, dikgerama lekholo makhasi bobatsi, lehe le leng, eo e leng onion, e teaspoon tsa phofo, dikgerama mashome a mararo tsa oli ea limela, dikgerama mashome a mahlano tsa parsley foreshe, linoko le letsoai e batlang. Lethopa mahe, pholileng le shred. Khabeloa ratha le parsley. Bobatsi bo e hantle hlatsoa, scalded ka metsi le khabeloa chop phehile. Eiee hloekisa ho tswa ho e likhoele le khaola ka masale a halofo. Bobatsi le eiee halikiloeng ka oli ea limela. Beha meroho ka saucepan 'me a tšela sopho e entsoeng ka e loketse. Phofo hlapolotsoe ka metsi ya tumellano ya bolila tranelate, ka hloko tšela moro. Go tlatsa gape moro le letsoai le linoko ka ho rata ha hao. E mong le e lethal dose poleiti unit trust beha motsoako oa parsley le mahe, ebe tšela moro 'me a sebeletsa tafoleng.

Sorrel sopho e entsoeng ka le boroso le lehe.

Ho boetse ho na le khetho e moholo bakeng sa selemo. Ho ka April - May ka libethe e hlaha ka sorrel foreshe, eo e le ea batlang ho ja ka mor'a nako e telele mariha. Ho lokisetsa joalo hop e tala lokela ho lokisetsa dikgerama tse makholo a mane tsa makhasi a sorrel, le likomkomere, e tetemang e khōlō ea litlama fapaneng foreshe, mahe a mabeli, dikgerama tse makholo a mabeli tsa boroso le bolila tranelate. Lethopa mahe, pholileng le shred. litlama foreshe, ratha likoto tse nyenyane. Likomkomere khaola ka kapa ba feta har'a e grater ya Salads Korean. Khaola boroso ka hlobolisa e metle. Ratha sorrel, tšela metsi a phehile le pheha bakeng sa metsotso e 10. Tlosa ho tloha mocheso, pata pitsa le thaole le tsitlella e ka bang ka lihora tse peli. Loketse moro oa sorrel apara le dikarolo tsohle le kopanya ka ho feletseng. Nako ka letsoai, e le lakatsa. Tšela ka lipoleiti le ka likarolo tse ling phaella ka ho re ho e mong le e spoonful ya bolila tranelate.

Sopho e entsoeng ka le lehe phehiloeng.

The sopho e entsoeng ka bonolo ka ho fetisisa ho tsohle tsejoa ho 'na. Ka ho phethahetseng thusa ho hlaphoheloa bokuling. Ho lokisetsa e, o lokela ho nka dikgerama tse makholo a mabeli tsa khoho, e mong onion le lihoete, le clove ea konofolo, litlama o khathollang le mahe a mabeli. Nama lokisetsa moro barui. Re fumana khoho le khaola ka metopa. Lethopa mahe, pholileng le khaola ka halofo. Meroho khabeloa chop. Carrot, konofolo le eiee peeled, khabeloa shinkuem le halikiloeng ka oli ea limela. Meroho amahanya le moro 'me pheha metsotso e 10. Ka e mong le e poleiti beha mahe halofo, hlobolisa khoho le tšela moro. Loketse sopho e entsoeng ka ho fafatsa e nang le litlama. O ka eketsa e nyenyane bolila tranelate.

Lijo sopho e entsoeng ka le lehe.

Babatsehang sopho e entsoeng ka le dinawa le mahe. Le bonolo le e ka nako e tšoanang e khotsofatsang haholo pele ya khoso. Lokisetsa litapole tse peli, lihoete, dikgerama tse makholo a mararo tsa pods hoammeng oa linaoa, lehe le leng, e tetemang ea litlama ba o khathollang le bolila tranelate. Litapole le lihoete peeled le khaola ka a sehiloeng. Tlatsa ka metsi a phehile le pheha bakeng sa metsotso e 15. Eketsa ea linaoa tse tala, letsoai le ntse pheha ho fihlela meroho ba e bonolo. Bolila tranelate, kopanya le lehe ka boima homogeneous 'me ka hloko tšela ka sopho e entsoeng ka e belang e. Khabeloa ratha litlama le eketsa ho pane hammoho le motsoako lehe. Re fa e nyenyane ritela sopho e entsoeng ka le a tšela ka lipoleiti.

Sopho e entsoeng ka le lehe o lula a monate le bonolo ho silehe. Ka ho phethahetseng o ile a fumana tsebe ea litlhapi tse khubelu le eketsa mahe tala ka moro. Ke tlatsetsa ntle ho tatso fishy le etsang monate mebala lijana.