Re pheha lapeng. Litlhapi le meroho ho multivark

Ho hlahisa litlhapi tse nang le meroho ka har'a li-multivark hase feela lijo tse sa tloaelehang, empa hape li na le bohlokoa haholo. Sejo sena se ka kenyelletsa ka mokhoa o bolokehileng lijo tsa hau ho batho ba khomarelang phepo e nepahetseng ea lijo. Litlhapi le meroho li na le thuso e ngata le ea bohlokoa bakeng sa likokoana-hloko tsa bophelo bo botle le li-amino acid. Ho tloha sehloohong sena u tla ithuta lipepe tse monate ka ho fetisisa bakeng sa ho pheha sejana sena.

Litlhapi le meroho ho multivark

Bakeng sa ho pheha, o tla hloka litlhapi tse tharo tse mahareng (Notothenia, argentina, hake), eiee e le 'ngoe e kholo, oli ea meroho, tamati e' meli, phofo e 'ngoe, pepere e monate, linoko.

Recipe

Hlatsoa litlhapi metsing a pholileng. Tlosa li-insides le sekala. Hlatsoa litopo hape u li omise ka thaole ea pampiri. Ka sekotlolo, tšela phofo e nyenyane ebe u tšela litlhapi tsa rona ho eona. U se ke ua lebala ho thabela setopo ka letsoai le linoko. Ka matla a oli ea multivark. Beha litlhapi 'me u bue ka mokhoa o "Frying" bakeng sa halofo ea hora. Emela ho fihlela litopo li soeufala, ebe o li fetisetsa ka lehlakoreng le leng mme o tsoelapele ho hlokofatsoa. Nakong ena, hlatsoa le ho khaola meroho. Anyezi le pepere e monate - mehele e halofo, tamati - li-cubes tse kholo. Litlhapi tse seng li loketse, li kenye sekhahla se arohaneng, 'me u behe meroho e lokiselitsoeng bokgung ba multivark. Haeba ho hlokahala, o ka eketsa oli e nyane. Ka mokhoa o "Frying", nako ea meroho ho fihlela e e-ba bonolo. Ka linako tse ling u tsosa sejana ka silicone kapa spatula ea lepolanka. Kamor'a metsotso e mehlano, kenya litlhapi ka sekotlolo. Kopanya tsohle. Haeba ho hlokahala, eketsa letsoai. Koala sekoahelo 'me u behe mokhoa oa "Tlosa". Litlhapi le meroho ka multivark li tla be li loketse ka metsotso e leshome le metso e mehlano. Bon takatso.

Salmone e nang le raese le meroho

Lijo: li-salmon li-500 g, ligrama tse 250 tsa lijo-thollo tsa raese, pepere e le 'ngoe ea Bulgaria, lihoete, halofo ea lemon, 20 g ea walnuts, e leng parsley e ncha.

Ho pheha

Ho pheha litlhapi le meroho joang? Pele, hlatsoa li-fillets metsing a pholileng. Khaola ka sekoahelo, ebe u khaola likotoana. Tšela tlhapi e nyane. Hlatsoa raese hantle. Pepere le lihoete li hloekisoa ebe li kenngoa ka likotoana. Khaba ka ho rema linate ka thipa. Lero e beha bokhoni ba metsi le ho tšela metsi a hlokahalang (ho ea ka litaelo). U se ke ua lebala ka letsoai. Ka holim'a raese, kenya senepa sa steamer. Ka ho eona, beha sekhechana. Fafatsa litlhapi ka linate. Koahela sejana ka letlalo. Beha meroho e lokiselitsoeng pampiri. Ba boetse ba hloka podsolit e nyane. Fetola "mode" ea "Plov" kapa "Rice". Nako ea ho pheha ke hora e le 'ngoe. Ha sejana se se se loketse, ka bonolo kopanya raese le meroho. Ka holim'a litlhapi. Sejana se fafatsa lero la lemone le khabisitse ka meroho.

Litlhapi bakeng sa meroho

Lijo: litamati tse peli, lihoete tse peli, eiee e khōlō, li-peppercorns tse tharo, lero la lemone, ligrama tse 200 tsa chisi, botoro, letsoai, litlama tsa provencal. U tla boela u hloka litopo tse tharo tsa litlhapi kapa lithapo tse tšeletseng.

Recipe ea ho pheha

Litlhapi tlas'a meroho e nang le limela tse ngata li lokiselitsoe ka tsela e latelang: kopanya sekotlolo se le seng sa lero la lemone le linoko. Hlatsoa tlhapi, 'me ka mor'a ho omisa, khaola likotoana. Litela tse nang le likotoana tse nang le oli ea mohloaare le oli e nang le marinade. Romela tlhapi ka nakoana hore u tsamaee ka sehatsetsing. Hlatsoa meroho hantle metsing, ebe u li khaola ka mehele. Hlakola chisi. Beha litlhapi tse khekhetsoeng ka har'a sekotlolo sa multivariate. Ka holim'a eona, beha eiee, liropole, li-tomate. Qetellong - pepere. Haeba o lakatsa, lijo li ka ba le letsoai hanyane. Ka metsotso e mashome a mabeli, beha "mode ea ho baka". Qetellong, fafatsa chisi ka chisi mme u tlohele sejana ho futhumatsa ka metsotso e meng le metso e mehlano. Litlhapi tse nang le meroho ka multivarquet li lokile. Ka hloko ho fetisetsa sejana ho poleiti e kholo, fafatsa litlama le ho sebeletsa lijo tsa motšehare. Bon takatso!