Bophelo, Healthy eating
Tsie linaoa marenene
Carob sefate ke ea lelapa legume, hola ka Leoatleng la Mediterranean, Egepeta le India. Ke dimela lulang se le setala, batho ba bangata ba e halalelang, hobane o na le tse ling tse sa tloaelehang. Ka Bibeleng, carob bitsoa sehlahisoa, e nang le boleng ba phepo e nepahetseng, 'me e nang le tatso e ikhethang. Ho feta moo, leha e le ka kutu kapa ka moqhaka sefate ke ke qala le likokoanyana tse kotsi, e leng ke ke hobane'ng ha ho e lumela hore e na le ho hloka sekoli le khalalelo. Ho lithunthung nakong ea hoetla, e ke fumanehang ngope-setšoha ho dimela ba Mediterranean. Linaoa hlahisa ho tloha lipalesa e motšehali, ba sootho, 'me bolelele ba bona e 12 di emetse disentimitara. Ntle ho dipeo ka ho ya ka poto na le lero makhasi ao e entsoeng haholo-holo ya tsoekere.
E babatsehang thepa carob linaoa ke hore ba lula ba na le boima ba 'mele o tšoanang oa ho dikgerama 0,2, e leng ke ke hobane'ng ha ba boholo-holo ba ne ba sebelisoa e le ka tekanyo e itseng boima (carats), tšepe ea bohlokoa le majoe.
Ya makhasi ao tholoana e ne e entsoe guar chepisi, eo ho atile libakeng tse ngata.
Useful thepa
Sebelisa ka ho pheha 'me lijo tsa liindasteri
Sebelisoa ka litlolo
Tlhotla, phofo le guar marenene ba ho pharaletseng sebelisoa ka tlhahisong ea litlolo. phofo se sebetsa joaloka moemeli thickening le fana ka a lakatsa sehlahisoa e tiileng e qamathelang. The ntsa le kauwen rua thepa e ntle wetting le boloke mongobo, ba nolofatsa le moisturize letlalo. Ho phaella moo, e le antioxidant mosebetsi oa tlhotla e loana le maqoqomete a makhopho le felisa chefo, ho na le ho hlasimollang le regenerating litla, a le fa peleka ho kgolo ya lisele tse ncha.
Similar articles
Trending Now