Litapole maqheka: joang ho pheha litapole ka pitsa ka sehiloeng

Litapole, joaloka meroho e meng, ho sebelisa eo e fana ka maikutlo tshebetso itseng: phehile, roasting, stewing kapa ho baka, ho pheha o lokela ho lokisa e le hore a boloka divithamini, le boleng ba phepo e nepahetseng le tatso. Lijana ho tloha motso ena tse ngata e le litapole lethopa ho sopho e entsoeng ka, ka sechu, purees bakeng sa? fapaneng tsohle. Cooking nako e itšetlehile le ka boholo, e sehiloeng, sehlopheng. Ho na le ea metso le sebopeho le letšo-letšo, ho hadika homolog kapa junifomo. Ho na le litapole razvaristy, se lokiselitsoeng hoo e ka bang hang-hang, tse loketseng haholo bakeng sa ho pureeing.

Pele ho tsohle, litapole lokela ho lokisetsa ka nepo, 'me joale beha kamoo boholo ba seo u lokela ho pheha le litapole. tubers lokela ho ka ho feletseng rinsed. bophelo bo botle haholo, nete hore, e ne e tla litapole - junifomo. Leha ho le joalo, ha lijana tsohle a fihla. Felisa rind ho hlokahale e le tšesaane ha ho khoneha, e le ka ho toba ka tlas'a letlalo la lesihla la, mobung vithamine. Khaola litapole ka chunks kgolo hantle, tubers tse nyenyane ka go tlhaolega ha khaola. Lehare le nyenyane tla ama sehlahisoa, e khōlō le polokeho ya limatlafatsi le liminerale. Ho molemo ho nka thipa e seng tšepe, 'me celik. Haholo-holo e sa tloaelehang, empa lijana tse ngata, ha se feela bakeng sa Salads kapa casseroles ka sebelisoa litapole phehiloeng ka matlalo a bona. E ka kenya a ja sopho, sechu le ka disouse hore hlokang grinds qetellong ea ho pheha, slicing tsitlella palophatlo. Esita le litapole tse khotliloeng ho fumana thahasellisang, ba bonolo, ha metsi.

Ka mor'a moo, o lokela ho lokisa lijo. From lisebelisoa e tšoanetseng hape ho ipapisitse le kamoo ho pheha litapole le seo o ile a fumana. Fetisisa nepahetse Buda a loketse bakeng sa bophahamo ba modumo, enameled pan. Ka sebele le letšo-letšo fapaneng sekwahelo, ka go tlhaolega opaque. lisebelisoa joalo thibela khanya ho kenella ka hare, e leng e etsa hore liphetoho tse sa tšoaneng tsa ho bebofatsa ho li bole kapele 'ea livithamine le likarolo tse ling. enamel A, ho fapana ho lik'hontheinara tsa tšepe, ha a amehe itšoare joalo ho kena moea, oksijene, joalo-joalo Ho sa rateheng hore hole ho tloha litapole barbotage, metsi le sekwahelo e ne e le ho feta ka 3 cm. Phehang meroho, 'me litapole, ka ho latellana, kgothaletswa e le tse nyenyane ha ho khoneha, kahoo ho molemo ho feta ho sebelisa tanka habeli. U ka boela ua retelehela ho se nang metsi ho pheha ka microwave e kapa ontong ka ontong tloaelehileng. Empa tatso le botenya ea litapole tla fapaneng ho feta melao-motheo ea phehiloe ka pane ka metsing, kahoo, ho ke tsela e tloaelehileng ea ho fetisisa ratoa le tenyetseha. Ho ke ke ha e mpe, ha u tseba ho pheha litapole le ho ikamahanya le melaoana ena e bonolo.

From housewares le threaded hlakileng. Ho ekelletsa moo, litapole le lokisetsa mokatekista lokela sebele metsi a phehile, empa u se ke ua pheha ka phophoma le a phehile hanyenyane, ka mocheso ka tsela e itekanetseng le mokgwa wa ka, metsi. sekwahelo e tlameha ho koaloa le ho bula e mong le e mong bobeli le talimile, le hlahloba, ke joang ho pheha litapole, haeba ho na le ke ka ho lekaneng, ha ho hlokahale. Ka go tlhaolega thibela ho fihlella oksijene ha tsamaiso e pheha. Sehlooho ka melao joalo litapole ho pheha evenly 'me ka potlako, ha ho na inhomogeneities, eo hakaalo ho etsahala ha e belang e le matla ha litapole phehiloeng bonolo ka ntle, empa ka hare e ntse e le tala. 'Maloa potlakisa Sekhahla ho pheha le ka phaella ka ho karoloana ya tranelate / oli ea limela kapa margarine e.

Sol, ae fokotsang lebelo, Leha ho le joalo kgothaletswa letsoai haufi le bofelo ba tshebetso, metsotso e 5-8. O ka mohla eketsa letsoai kapa eketsa ba bang ba letsoai / seasoning ho toba ka tafoleng. Litapole ka matlalo a bona, u ka eketsa letsoai le ha a phehile, ho tla ba lemosa ho petsoha. Ha pheha mefuta e sa tsoaneng le tsekamelo ea ho khutsufatsa, o ka eketsa spoonful ea asene kapa brine ka metsing e le hore ho boloka ho sebopeho sa tubers ya. Ntle ho pheha ho eketsa karoloana ya konofolo, e sprig ea dille, monko o monate Bay lekhasi. Sena se tla eketsa oa linōko, e thahasellisang tatso, monko. A tlhaloso e hlakileng ea kamoo ho pheha litapole, mohlomong ha ho joalo. Hlahloba ho itokisa la ho sithabela ha khoneha kapa thipa. Tse ngata rerang ea litapole tse fapa-fapaneng. Ka go tlhaolega ha u sa hlahlobe pele metsotso 15-20 tsa litapole pheha. , Ho phaella ho tubers mocha a pheha, hangata haholo ka lebelo - lekane le metsotso e 10.