Ho feta ho tšoara e le tšoaetso ea mala ka bana ba le batho ba baholo?

tsoaetsanang mala - sehlopha sa pathologies tse amang pampitšana gastrointestinal. Motho e moholo eo 'mele e na le maloetseng e matla ho ka potlako sebetsana ka katleho le maloetse a joalo. Empa bophelo makumane ba ka baka kotsi e khōlō. Ha ngoana ha e fana ka nako e loketseng phekolo ea meriana, 'mele oa senyeha habonolo ke ke sebetsana ka katleho le bothata bo joalo. Maemong a mang, e le tšoaetso ea mala isang esita le ho isa lefung. Ka lebaka leo, ho ke ke ea bohlokoa haholo ho ho hlokomoloha mafu a joalo. Motho e moholo o ne a lokela ho tseba mokhoa oa ho alafa tšoaetso mala. Ho phaella moo, ke habohlokoa ho hlokomela hore ka thuso ea nang le tsebo e khona ho fana ka feela setsebi.

pathologies bath

Se larileng ka ka mor'a lebitso lee? ke matšoao a le lefu ho feta ho tšoara e le tšoaetso ea mala eng?

Le lefu lena, ka linako tse ling kotsi haholo, tobane le hoo e batlang e mong le e mong motho bophelong ba hao. Ka mor'a hore tsohle, sehlopha sena kenyelletsa ditokiseletso e plurality tsa pathologies tšoaetsanoang tse kotsi phello pampitšana gastrointestinal. Lisosa tsa tshwaetso ke libaktheria, likokoana-hloko, chefo. Mafu a fapana ka bolelele ba nako le ho tiea tsa matšoao a percolation. Mohlala, staphylococcal tshwaetso pheko ho itima lijo ka ho lekaneng ke ke o ile a re mabapi le lefu le tšoanang le k'holera.

The mala tshwaetso kotsi ka ho fetisisa nakong ea lehlabula. The incidence tlhōrō e amanang le tshebediso ya unboiled, metsi a litšila, ke hlatsoitse hampe meroho, litholoana le monokotsoai. Ho phaella moo, ka mocheso haholo ka lebelo spoiled tlhapi, nama, lihlahisoa tsa lebese. Vector taolo boetse ho na le likokoanyana. Ke ka lebaka leo potso hangata hlaha: ho feta ho tšoara e le tšoaetso ea mala leoatleng? Fumana phekolo ntle le ho hlahloba ke hoo e ka bang ke ke ha khoneha. Ha e le taolo ea mafu a itseng lokela ho nka lithibela-mafu. mafu a mang a hlokang ka tsela e fapaneng ka ho feletseng.

Lisosa tsa lefu

Batho ba thahasellang, ho feta ea ho tšoara e le tšoaetso ea mala ka batho ba baholo kapa bana, re lokela ho utloisisa hore bolwetse joalo le lintho tse ngata ho le bonolo ho thibela ho feta ho batla litsela tsa ho sebetsana le tsona. Ha a ntse a qoba mafu a hase joaloka thata kamoo ho ka bonahalang. Itšireletsa le lesea la hao ho tswa ho bolwetse dumella kutloisiso ea mochine sa tshwaetso.

Lebaka le ka sehloohong ea isang ho ho hlaha ha pathologies mala, ho ke ke ho kopana le motho e mong ea nang le tšoaetso. Sena se hatisa tikoloho likokoana-hloko lefu le mahlatseng, mantle, ka linako tse ling ka moroto wa.

Litsela tsa tshwaetso:

1. Molomo-fecal. Tshwaetso le hlaha ka metsi kapa lijo. likokoana-hloko tse ngata tse manganga haholo ho maemo a tikoloho.
2. Lelapa. Mehloli ea tshwaetso e ka ba lintho tse efe kapa efe ea lelapa. Hape, ka linako tse ling ba le tshwaetso le hlaha ka mor'a ho hlapa ka silafalitsoe mele bulehileng metsi. ho buuoa ka ho khetheha lokela ho etsoa oa bao e seng ho latelwa le bohloeki. Mokgwa ona tsa motheo ka ho hlatsoa matsoho, ba khona ka linako tse ling ho fokotsa kotsi ea tšoaetso.
3. Airborne. Ba bang ba mafu a bongata ba kokwanahloko e ka jala ka ho khohlela, e thimola.

Ho fetisisa bonolo hore lefu bana. Ke ka lebaka leo e hlahisa potso ena: joang ho phekola tšoaetso ea mala ka bana? hangata haholo ho na le ho kula ho masea a pele ho nako, makumane ka fepa maiketsetso, ka immunodeficiency, 'me mafu a ba tsamaiso ea methapo ea kutlo.

Leha ho le joalo, ba nang le tšoaetso ea mala le batho ba baholo. Sehlopha se kotsi se akarelletsa batho ba bakuli ba hōlileng le pathologies pampitšaneng ena tshilong ya dijo, batho ba nang le ho lemalla joala.

The causative mahlahana a ka sehloohong ea mafu

A mangata likokoana-hloko 'me libaktheria li ka qholotsa matšoao a sa thabiseng. Ngaka pele ho tšoara tshwaetso loewenapotheke-mala, le be le bonnete ba hore ho fumana hore na seo pathogen bakileng malwetse. Ka mor'a phekolo e thehiloe ka ho feletseng ka kutloisiso e sa lisosa tsa ho kula.

Ho joalo, ho na le mefuta e sa tsoaneng e 'maloa ea tšoaetso ea ana:

1. Mala baktheria malwetse. Bakeng sa mofuta ona wa kenyeletsa: salmonellosis, letšollo, yersiniosis, ehsherihiozom, campylobacteriosis, a hlobaetsang le mala a tsoaetsanang (AII), halefisoa ke Pseudomonas aeruginosa, Clostridium, Klebsiella, Proteus, staphylococcal chefo, feberu ea mala, k'holera, botulism.
2. OCI bongata ba kokwanahloko tlhaho. Joalo bolwetse bakang rotaviruses, enteroviruses, adenoviruses, reoviruses, coronaviruses.
3. Fungal mala ho kula. Ba ba atisa ho bakoa ke Candida.
4. Protozoal mala mafu. Sena giardiasis lefu, amoebiasis.

Matšoao bath

Ho kgona ho hlaha ka lihora tse 6 - matsatsi a 2 ka mor'a tshwaetso. Se ka matšoao le ka ho belaela ka bolwetse efe kapa efe a kopana le mamello. Sena ntsetso-peleng haholo utloisisa kamoo re lokelang ho tšoara e le tšoaetso ea mala.

Hoo e batlang e lefu leha e le efe, e ne e akarelletsa ho sehlopha sena, ba babeli ba bakang e ka sehloohong ea matšoao a:

• tšoaetsanoang-chefo;
• mala.

A re hlahlobeng ba.

Tšoaetsanoang-chefo lefu ka iponahatsa:

1. mocheso phahama. Ka ba bang ba pathologies selekanyamogote palo 37 ° C. Ka linako tse ling ho na le hyperthermia (tse fetang 38 ° C). Empa ba bang ba mafu a ka etsahala esita le ka mocheso tloaelehileng, kapa lona phahama nakoana. Ka mohlala, bath ho qetela ea tšoaetso e staph.
2. Symptomatology la botahoa. Mokuli a ka ba le bofokoli, opa, ho nyekoa ke pelo. Khahlanong le semelo sa hyperthermia e etsahalang hangata e hlatsa.

Mantle a syndrome, bontša ka boeona e ka litsela tse sa tšoaneng. Leha ho le joalo, ho na le boetse ho na le ho tšoana ho ba matšoao. Ho tseba hore bakoa lefu lena le ka habonolo etsa qeto, ho feta ea ho tšoara e le tšoaetso ea mala.

Mokuli e latelang matšoao a mantle a syndrome, ka a re:

1. Gastritis. bohloko le hlaha ka sebaka sa tshebetso sa mpeng. Ka batho, ho na le kamehla ho nyekoa ke pelo. Ho hlatsa ka etsa hore leha e le efe lijo esita le ea tahiloeng e nwe metsi. Ke ee ke sekise ea liphallelo e nyenyane. Hangata, ho hlatsa ho pheta-pheta. Ka linako tse ling e amahanya letšollo. Leha ho le joalo, ketsahalo ena e hlokometse infrequently.
2. Gastroenteritis. Bohloko syndrome, koahela ka mpa 'me sebakeng seo parumbilical. ho kula ho e tšoauoa ka ho hlatsa, hlephileng litulo (metsi). Setuloana mmala 'na a bontša e le malwetse. Salmonellosis e tala, 'me ka joalo ehsherihioza - khanya sootho. Hangata e hlokomela lijo undigested, mucus.
3. Enteritis. Ho na le feela ho tlōla setulo sa. Ka nako e tšoanang letšollo ke metsi.
4. Gastroenterocolitis. Mokuli o ile a tobana le (ea liphallelo e se ho fana ka) pheta letšollo, kamehla bohloko mpeng (diffuse tlhaku) le boemong bo sa thabiseng e matla nakong ea mantle a sisinyehang. Ka linako tse ling setuloana bonahala admixture ea mali, mucus.
5. Enterocolitis. E tšoauoa ka bohloko ka sebakeng seo kaofela ka mpeng, khafetsa litulo.
6. Colitis. Boemong bo sa thabiseng le hlaha ka mpeng o tlaase. Hangata ka ho fetisisa e localized ka le letšehali. Bohloko defecation, setuloana na le litšila tsa slime, mali. Bebofatsa li fella ho tlisa. hangata ha ho ho na le ba bohata takatso ea ho ithusa hanngoe.

Joalokaha ho bontšitsoe ke matšoao? Hangata e ka tsela e nepahetseng e hlalosa bolwetse:

1. Salmonellosis etsahala gastroenteritis, gastroenterocolitis le enterocolitis.
2. Letšollo e tšoauoa enterocolitis le colitis.
3. Ehsherihiozom tsamaea le gastroenteritis.
4. Le bakeng sa k'holera e tšoauoa ka enteritis.

Features ya bolwetse ho masea

Ka bomalimabe, lesea ha le khone ho hlalosa seo e ne e le phoso ka eena. Ka hona, batsoali ba lokela ho haufi-ufi hlokomela liphetoho leha e le efe boitšoaro makumane. Ka mor'a hore tsohle, ba bang ba matšoao a 'na a bontša ho hōla ha OCI.

A lebisa tlhokomelo lokela ho lefshoa ho likarolo tse latelang:

1. Ho hana lijo. Sena ke le tšosang haholo pontšo. Haholo-holo haeba, ka mor'a hore ho nkeloa ka lapeng lijo regurgitation bonahala e seng feela, empa hape ho hlatsa.
2. Matšoenyeho. Lesea ha kokobela, ha a robala hantle. Leha ho le joalo, o ile a bangs meomo le pulls bona ho tummy ena.
3. Bloating. Colic - neng li tloaelehile haholo bakeng sa masea. Leha ho le joalo, ba ile ba ba hōlisitsoeng ka pathologies mala.
4. Ho hlatsa. matšoao ao a ka 'na esita le ho ba le sieo. Empa haeba lesea mahlatseng, multiplicity lona tlameha ho lemosa.
5. Mocheso. E ka tsosoa 37 ho 39 ° C. Leha ho le joalo ha aa lokela ho ba ho etsa qeto ea ho ena le ho alafa tšoaetso mala ka bana. Ke tokelo e khethehileng feela ea ditsebi. makumane ana lokela ho ba tlas'a bookameli ba lingaka.
6. Letšollo. Taba ea bohlokoa ke quickens setulo. E ba le metsi. Hangata e na le mucus, lijo undigested, streaks mali.

Hangata batsoali ba ipotsa: seo a ka se tšoarang le tšoaetso ea mala ka masea? Lingaka li ka matla ho kgothaletsa na morero sa ho nka mehato efe kapa efe ho loantša maloetse. Ka kopo ho hlokomela hore liphello tsa lefu lena le, e kang dehydration, boima ba 'mele, masea a ntseng li hōla moruong ka potlako. Ka linako tse ling tse seng kae feela lihora. maemo a joalo a kotsi haholo bakeng sa bophelo bo botle ba bana le ka bophelo ba hae. Ka lebaka leo, feela le letona tsela - ke ho hang-hang ikopanya le tsa bongaka.

Symptomatology ho potlaka ketelo ea hae ho lingaka

Ka bomalimabe, ketsahalo e sa letšollo e ka seoelo bone e le ho hlokahala hore a ee ngakeng. Hangata, batho ha ba kamehla utloisisa, ho feta ea ho tšoara e le tšoaetso ea mala ka batho ba baholo, ba leka ho thibela ho letšollo. Ka linako tse ling mokhoa ona ho ka fella ka mathata a tebileng.

Ketelo e tlamang ho ngaka hlokang e re:

• matšoao holimo ka bana ba ea sekolong sa tlhokomelo;
• bolwetse ka batho (tse fetang 65 lilemo tse);
• letšollo multiple ka batho ba baholo (tse fetang 5 makhetlo a);
• ho ba teng ha mali ka setuloana sa;
• feberu, a tsamaea le ho hlatsa, letshollo;
• colicky mpeng boemong bo sa thabiseng;
• ka tsela e feteletseng le lenyora le bofokoli tšoauoa;
• ho ba teng ha histori ea maloetse a sa foleng.

bana phekolo

Ho feta ho tšoara bongata ba kokwanahloko mala tshwaetso ka bana? Ho bohlokwa haholo ka matšoao a pele bitsa ngaka. Hape, u se ke la thonaka meriana ba le bang. Esita butswe k'habone ka roba mohlala oa bolwetse. O pente le setuloana ntsho. 'Me e ke khona ho pata e tebileng bolwetse Tleliniki e le mali mala.

Batsoali ba lokela ho tseba mokhoa oa ho alafa tšoaetso mala lapeng pele ho fihla ha ngaka.

The kgothaletswa kalafo:

1. Seratsoana. Breastfed masea tlala e sa kang a bontšoa. Le bashanyana ba baholo ba lokela ho qoba ho fumana lijo. Haeba ho na le ke takatso ea botona kapa makumane, joale u lokela ho fepa ka likarolo tse ling tse nyenyane. Empa ba bonnete ba hore kgetholla lihlahisoa tsa lebese, meroho, litholoana, le ditholwana.
2. Ho noa puso. Ho e qobelloang 'me boemo ba bohlokoa ka ho fetisisa. Nakong ea letšollo, ho hlatsa ka potlako ba dehydrated. Ka lebaka leo, ngoana feela ho hloka seno ngata. Tabeng ea ho hlatsa haholo lokela ho fuoa mokelikeli tse nyenyane, empa khafetsa. Ho tsosolosa teka-tekano metsi le letsoai, e kgothaletswa ho sebelisa ditharollo tsa electrolyte "Regidron", "Oral", "Glyukosolan".
3. Antipyretic. E ka ho fuwa feela ha hyperthermia. Ho ke ke molemo ho sebelisa suppository. Empa letšollo le matla a ka ho fuoa ngoana oa hao antipyretic sirapo.
4. Chelators. Di sebediswa feela linako tse ling litaba. Lushe ho sebelisa "Smecta" lithethefatsi "Enterosgel".

lijo tse khethehileng ho phekola

Kids lilemo mathoasong a hlokang ho kena sepetlele. Batho ba baholo ba fihle sepetlele mefuta e leka-lekaneng le e mpe ea lefu lena. Ka mor'a ho hlahloba mokuli, ngaka e hlokahala ho hlalosa ho feta ho tšoara bongata ba kokwanahloko mala tshwaetso ka batho ba baholo.

bakuli bohle ba fumaneng le motsoako tafole palo 4.

Ho akarelletsa ho sebelisa ka mohato hlobaetsang:

• mucous a ja sopho;
• minced nama;
• broths ena fokolang;
• phehiloeng tlhapi;
• khale bohobe;
• omelets, lijo-thollo;
• nesdobnoe di-cookie.

Ka ho feletseng felisa:

• lebese,
• tsuba, makotikoting,
• condiments, linoko,
• tala lieie, konofolo, radishes,
• joala,
• legumes.

Khutla ho ja lijo ho tloaelehile ho etsahala butle-butle ka 4 libeke tse.

phekolo ea lithethefatsi

Ho feta ho tšoara mala tshwaetso hlobaetsang? Ke habohlokoa ho utloisisa hore phekolo e lokela ho feela beha hore ngaka e nang le lefu joalo e tebileng. Ho feta moo, ho itšetlehile ka le lefu lena ho lokela ho khethoa ho Melao. Ka hona, haeba ho fumanoa le tšoaetso ea bongata ba kokwanahloko mala ho feta ho tšoara joang?

Ka tloaelo ho, ea phekolo lithethefatsi thehiloeng tabeng ea ho sebelisa:

1. Rehydration formulations. Di e behiloeng bakeng sa e 'ngoe ea pathologies mala, tse tsamaea le ho lahleheloa ke maro a' mele. Mokuli buelloa meriana "Regidron", "Tsitroglyukosolan", "Enterodez". Ho phaella moo, ba le mamello e bohlale ho noa metsi a mangata. Ka maemo a boima ka ho ba le mamello sepetlele e laolwa ditharollo entoe tsamaisoa.
2. Antidiarrheal meriana. Ho kokobetsa ho liphello tse senyang ka 'mele oa chefo, mokuli e balletsweng ke chelators. Hangata ka ho fetisisa ho fumana phekolo e kenyeletsa lithethefatsi "polifepam", "Filtrum", "Laktofiltrum", "e tšoeu mashala", "Enterosgel". Ho ka 'na ha buelloa ho sebelisa bonyane e ea lithethefatsi e atlehang "Smekta", "Hilak forte", "Baktisubtil".
3. Probiotics. Di laetsoeng ho normalize gastrointestinal microflora. Lintho tse babatsehang tseo ke pholiso e le hantle ho fana ka meriana "Linex", "Atsipol", "Bion 3", "Atsilak", "Bifidumbacterin forte", "Bifistim", "Bifiform".
4. Enzyme. Ba ile ba ka fokotsa moroalo ka makala pampitšana tshilong ya dijo le bebofatsa tshilo ya dijo. Ke bohlale ho sebelisa e mong oa lithethefatsi tse latelang: "Pancreatin", "Ermital", "Mezim", "Creon", "Mikrazim".

Seo a ka se etsa ha hyperthermia?

Ho feta ho tšoara e le tšoaetso ea mala le mocheso phahameng? Ka hyperthermia mokuli ka holimo o ile a hlalosa ho phekola nete hore kenyeletsa antipyretics.

meriana ka ballelwa:

• "Paracetamol" (fanyeha e ile a lumelloa ho nka bana ba tloha khoeli 1).
• "Panadol".
• "Tsefekon D".
• "Kalpol".
• "Efferalgan".
• "Nurofen".

lithethefatsi eketsehileng

Ho phaella tabeng ea ho noa meriana tsena ka kenyelletsoa kalafo e:

1. Mala antiseptics. Ba thibela mosebetsi oa bohlokoa oa ho liforomo staphylococcal ea Proteus, tomoso. Tabeng ena, ho microflora ke hoo e ka bang ha ho sebediswa. Hangata e laela meriana "Intetriks", "Enterol", "intestopan", "Enterofuril", "Entero-Sediv".
2. Antibacterials. lithethefatsi tse joalo ba abeloa feela phumano ya lefu matla. Ho fetisisa e atisa ho sebelisoa cephalosporins. Ho tloha ka ho bolela joalo kenyeletsa e mengata e fapaneng litla le tlaase toxicity. Mala tshwaetso thongwe "Tsefabol" lithethefatsi "klaforan". meriana joalo sebelisoa ka liente. Ha ba le mamello e na le boloetse ba k'holera, e ka e ne e akarelletsa ho phekola ba lithibela-mafu tse latelang: "Erythromycin", "Tsiprolet" "Chloramphenicol", "Tetracycline", "succinate", "Doxycycline".

hangata haholo lithethefatsi tsena li laetsoeng ke lingaka ho netefatsa tepelletse maikutlong ka. Hangata e hlaha potso: na ke hobane'ng ha ba ne ba akarelletsa phekolo ea? Ka mor'a hore tsohle, ha ho na meriana antibacterial kapa antiseptics mala ke sa khone ho loantša tšoaetso ea ea bongata ba kokwanahloko. Tšebeliso ea lithethefatsi tsena li ka o dumella ho qoba tšoaetso ea eketsehileng baktheria.

A bolwetse tloaelehileng haholo ke rotavirus mala tshwaetso. Ho feta ho tšoara lefu lena? Re lokela ho hlokomela hore mekhoa e taolo ha ka ho khetheha e fapaneng ho tloha kalafo tekanyetso hlalositsoeng ka holimo. Tsela kalafo o thehiloe tlwaelegileng a hloleha enzyme gastrointestinal. Ba bonnete ba hore khomarela ho ja ka. Hape, ka ho sebelisa phekolo e kenyeletsa medicaments antiviral.

Features ya bolwetse ka basali ba baimana

Basali ba lebeletse ngoana, khetha ka ho ja lijo tsa bona. Di nahana, seo lijo tse nang le livithamine tse ngata. Ka mor'a hore lesea le ke ho hlokahala hore ho etsa bonnete ba phepo e lekaneng. Sena ke ka tsela e nepahetseng haholo. Leha ho le joalo, ka lebaka la jwalo kgetho scrupulous lijo tse matlafatsang e atisa ho etsa liphoso tse ngata.

Ka lebaka leo, le ka be le tšoaetso ea mala ka basali ba baimana. Ho tla joang hore ho tšoaroa joang? Qalong, re lokela ho hlokomela hore mums nakong e tlang ka ho feletseng contraindicated ho nka kalafo efe kapa efe u ithata. Ka mor'a hore tsohle, boholo ba lithethefatsi hore ba khona ho tlosa lefu lena, ha ba ne a rerile hore ho sebelisoa basali ba baimana.

Ho ba teng ha tshwaetso mala 'na a bontša matšoao a latelang:

• thabiseng boemong bo sa thabiseng, bohloko sebakeng sena mpeng;
• tahlehelo ea takatso ea lijo;
• ho nyekoa ke pelo, ho hlatsa;
• flatulence;
• letšollo.

matšoao ao a sa lokelang ho hlokomolohuoa categorically, ba lumela hore ba tla feta ho tsa bona. Ka mor'a hore tsohle, hangata ka ho fetisisa ba supa ho fumanoe "tshwaetso mala" ka basali ba baimana. Ho feta ho tšoara lefu lena, ka bolella ngaka. Ke eena ea ileng a tla nka phekolo e lekaneng ikemiseditse ho felisa matšoao a mpe 'me kahoo sireletsehileng bakeng sa lesea-s'o hlahe.

Mekhoa ea phekolo ea mokhachane

ho tšenyo ea nako efe kapa efe e kotsi. Mora kotsing e khōlō ea botahoa le dehydration. bolwetse joalo hula ka thickening ea mali. Ka lebaka leo, clots mali a ka theha. Ho feta moo, ho eketseha mahloriso ea oxytocin maling. Jwalo ntho e ka khopisang tsoalo pele ho nako 'me ka ho ima, mathoasong a - senyeheloa.

Ho kotsi bakeng sa nakong e tlang tsa lesea dehydration mè. Ka mor'a hore tsohle, mosali e mong ea lahleheloang le liminerale mokelikeli le divithamini. 'Me ba fana ka tsoelo-pele e feletseng ea lesea le. Ka lebaka leo, tlas'a botsamaisi ba le matšoao a sa thabiseng ka nako ea bohlokoa haholo ho bona ngaka e nang le potso: ho feta ho tšoara e le tšoaetso ea mala nakong ea bokhachane? Phekolo ka feela nka ngaka hlahloba ho boemo ba le mamello 'me boima likotsi. Ntho feela e setseng e tšoanang ka kalafo ke tšebeliso ea lithethefatsi:

1. Enterosorbents. Ba lumella haholo ka lebelo le ka tsela e atlehang haholoanyane le hloekisa 'mele oa chefo. Ka tloaelo ho, butswe mashala, "Smecta".
2. Rehydration meriana. Ke ea bohlokoa haholo ho sireletsa 'mele ho tloha dehydration. Ka lebaka leo, hammoho le ho sebelisa mokelikeli buelloa ho sebelisa lithethefatsi "Regidron". E sebelisa ka nako e telele e le e sa ka ho feletseng nyamele le boikutlo ba ho nyoreloa 'me molomo oa omileng. lithethefatsi lokela ho chesa ka sips nyenyane.

bakhachane ba thibetsoe ho tloha ho itima lijo. Ka mor'a hore ho nyamela ha ho kula buelloa ho noa tee le tsoekere. lihora tse 'maloa hamorao, o lokela ho e ja. Leha ho le joalo, ya kenyeletswa ho tloha lijo tse mafura, dinoko, halikiloeng lijo. Nakong ena, e molemo ho feta motoho ka metsing. Ho molemo ho ja raese.

Hang ha ho boemong bo sa thabiseng ka mpeng ea calms fatše, o ka noa moro khoho (tlaase-mafura feela) le toast. Ha aa lokela ho ja meroho e tala le lipompong. Ba feela exacerbate le malwetse.

Ka bomalimabe, ha ho kamehla sebetsa ho sireletsa 'mele khahlanong le ntshetsopele ya tshwaetso ya mala. Leha ho le joalo, ka ho tseba mokhoa oa ho sebetsana le eona, u ka qoba liphello tse tebileng. Ho phaella moo, kalafo e nakong ho ngaka e fana ka phekolo e lekaneng.

Ke lakatsa eka u ka bophelo!