Likotlolo tsa poso: tsela e khutšoanyane ea ho slender

Na o tseba phapang e kholo pakeng tsa lijo tsa Russia le Amerika? A Amerika ha ba tsebe sopho. Kae kapa kae moo lefatše le laoloang ka potlako, lijana tsa pele hase feela lipelaelo: ha li phehoe. Ho sa le joalo, bo-rasaense le litsebi tsa phepo ea phepo lefatšeng ka bophara ba 'nile ba etsa qeto ea hore boholo ba batho ba nang le litlhapi tse nyenyane ba ja sopho bonyane hang ka letsatsi. Haeba tlhahisoleseling ena e bapisoa le 'nete ea hore batho ba mamelang ka ho fetisisa ba lula USA, joale motho a ka kholiseha ka ho nepahala ha khopolo ena.

Ntle ho sopho, ehlile, re ke ke ra shoa. Empa 'nete ke hore' mele ea rona, e le hore re sebetse lijana tsa pele (haholo-holo, sopho e otlolohileng), e sebelisa lik'halori tse ngata ho feta kamoo e nang le eona. Ke kahoo lijana tsa pele li ka jeoa ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi, ho sa tsotellehe nako ea letsatsi.

Sopho ea lentile e entsoeng ka lentile, lierekisi tse tala, k'habeche, zucchini, meroho e meng kapa esita le litholoana li tla matlafatsa 'mele, empa li ke ke tsa behoa ka lekeng kapa letheka.

Kahoo a re je hantle, pheha sopho e entsoeng ka bohobe, e be e nyenyane.

Ho itokisetsa sopho e boima ea lentile, o tla hloka:

· Glass ea lentile. E ka ba mebala e sa tšoaneng, ke rata ho feta e khubelu

· Large eiee

· 2 lihoete tse khōlō

· Paprika e ncha le e fatše

· Litlolo

· Mint kapa thyme. Li ka nkeloa sebaka ke limela tse ling

Hang-hang etsa tlhahiso. Motsoalle oa ka ka sopho e joalo ea lentile e tšepe o beha litapole. Ha ke rate litapole le lentile, kahoo ha ke kenye lijalo tsa motsoako. Hlatsoa lentile ka hora le metsi. Ha e ntse e eketseha, chesa lihoete tse grated, eiee le li-paprika, li khaole ka lero le pholileng.

Ho ruruha lense ho pheha (hangata nako ea ho pheha e bontšoa ka paketeng). Nakoana pele o itokiselitse, eketsa sejo se entsoeng ka ho itokiselitse, pepere e fatše, paprika, e sithabetseng konofolo.

Ka holimo ka koena e entsoeng ka khauta le thyme, koahella ka sekwahelo, e ke e be e lekanang. Sopho e ka jeoa joalo, 'me u ka eketsa khaba ea tranelate e bolila kapa tranelate pele u sebeletsa. Ho mang, kamoo u ratang kateng.

Lelapeng la ka re rata likhase tse mahlahahlaha, litapole tse mafura. Kea li pheha ho linaoa le meroho. Ka linako tse ling ke eketsa monate o monate kapa tranelate, empa sena ha se hlokahale: teteaneng ea meroho ea sopho e entsoeng, purees e monate ebile e na le pelo e ntle esita le ntle le tranelate e bolila.

E le hore ke lule ke le sebōpeho, ke khothaletsa bonyane hanngoe ka beke ho ja sopho e mafura ea broccoli, zucchini le celery. Batho ba bangata ba nahana hore ha e monate. Empa mohlomong ha ba tsebe ho pheha?

Bakeng sa sopho-puree meroho e tala re tla hloka:

· Koporo ea Broccoli

· Stalk ea celery

· Zucchini kapa zucchini

· Green bell pepere

· Banka ea lierekisi tse tala

· Litapole

· Ho khabisa

· Lijo tse monate, letsoai

Ha litapole li ntse li nkoa, tsuba squash ka lero la ho chesa, pepere, 'me u lumella stalk stalk. Ha li nolofatsa, re beha ka thōko.

Ho hoo e batlang e le sopho e entsoeng ka litapole, re jala meroho, broccoli le lierekisi hammoho le marinade. Re fana ka pheha ha ho feta metsotso e 5. Sesepa se pholileng se pholileng, eketsa linoko tse ngata le litlama. Haeba sopho e le metsi haholo, u ka eketsa phofo e nyenyane e ometsoeng 'me ue tlohele. Sopho e khabisitsoe ka meroho, e lokelang ho ba e ngata.

Li-soups tsa poso li atile haholo har'a ba lulang ba itima lijo. Batho ba joalo ba ka eletsoa hore ba lokise sopho ea pea e khanyang, e ke keng ea fapana nthong leha e le efe e tsoang ho sopho ea pea le lisebelisoa tsa tsuba.

Pele, pheha lierekisi. Ha ke khone ho e senya. Feela u tšollele "ka monoana" oa metsi a leqhoa, 'me hang ha e pheha, ke eketsa leqhoa le sithabetseng ho ea pan. Ka makhetlo a 'maloa. Hangata ka metsotso e 40 lierekisi li phehiloe litapole tse mashed. Hona nakong ena ke eketsa lihoete tse grated le litapole tse khaohileng ka ho eona. Ke tela, ho fihlela li se li qhibilihisoa. Lihoete le lieiee li ka omisoa, 'me u ka kenya sopho e mongobo. Ho itokiselitse sopho e kopantsoeng, ke boetse ke fana ka pheha ebe ke eketsa marotholi a seng makae a ... mokelikeli o mokelikeli. Sopho e joalo e bolileng e nang le meroho e mengata le crumbs ea crisbs ea mahobe le ho latsoa e tšoana haholo le sopho e nang le likhopo tse tsuba.