Joang ho pheha zucchini ntle le mahe: diresepe

Lehlabula lijo tsa rona li fapane haholo le tsa mariha. 'Me ka sebele, u ka pheha lijana tse ngata tse babatsehang meroho! A re ke re bue ka hore na u ka etsa joang li-pancakes tse se nang mahe. E, u se ke ua hlolloa, esita le ntle le mahe, li hlahisoa hantle. Li monate haholo ebile li bonolo, empa li na le tranelate e bolila ka kakaretso tatso e sa tšoane. 'Me ka meroho ba ntse ba tla fumana tatso e eketsehileng.

Recipe ea li-pancake tse tsoang mongobo oa meroho

Joang ho pheha zucchini ntle le mahe? Ha e le hantle, ha ho letho le bonolo. Lihe tsa sejana sena ha li hlokehe. Sohle seo se se hlokang: phofo, linoko, zucchini, letsoai, oli ea soneblomo.

Ho lokisetsa zucchini li-pancake ntle le mahe, u tlameha ho qala ho lokisetsa meroho ka boeona. Squash e lokela ho hlatsoa le ho etsoa ka grater. Haeba ba sa le banyenyane haholo, ho molemo ho tlosa peel le peo. Joale boima bo lokela ho salatsoa 'me bo tlohe ho ema metsotso e leshome. Ebe e lokela ho felisoa, hobane ha re hloke mokelikeli o feteletseng. Hona joale, khoutu ea zucchini e lokiselitsoe, ba lokela ho eketsa phofo le linoko. Nako e lokela ho ba e lekaneng ho fumana boima bo botle, empa u se ke ua e fetela. Ka lehlakoreng le leng, ha ea tšoanela ho phalla, empa ka lehlakoreng le leng - o lokela ho tseba tekanyo, hobane hlama e ka ba thata, 'me li-pancake - li thata.

Sebaka se chesang se lokela ho futhumatsa mme se tšolleloe ka oli. Ebe u beha hlama ho eona ka khaba. Ho hlokahala hore ho roasted pancake mahlakoreng a mabeli. Mollo ha oa lokela ho ba matla, ho seng joalo khauta ea khauta e tla fetela pele, empa ka hare hlama e tla lula e le mongobo. Mona le li-fritters tse loketseng ntle ho mahe. Bon takatso!

Squash ntle le mahe: risepe le chisi

E makatsang, e lerootho, e nang le tatso le monko oa mofuta o ratoang oa chisi ... Tsucchini e joalo ea zucchini e se nang mahe e tla ipiletsa ho batho ba baholo feela, empa le ho bana. Hona ke mohope o bonolo ka ho fetisisa oa sejana, empa ke monate le lehlabula.

Bakeng sa lijo tsa hoseng, lijo tsa mantsiboea kapa lijo tsa motšehare u ka pheha ntle le mathata a zucchini li-pancakes ntle le mahe. Kakaretso ea setšoantšo e fanoa sehloohong sa rona, kamoo u ka bonang kateng, e bonolo haholo. Ka lijo tse bonolo joalo, monghali ofe kapa ofe ea qalang a tla sebetsana ka katleho. Sehlopha sa lihlahisoa ha se fokotsehe, empa phello e ntle haholo.

Lijo:

1. Karolo e lekholo ea cheese (Dutch kapa Russia).
2. Lerumo - litepisi tse 7.
3. Squash - 1/2 kg.
4. Letsoai.
5. Konofolo.
6. Pepe e nkhang hamonate.
7. Sehlopha sa limela.

Pele u lokela ho hloekisa li-courgettes le grate meroho. Ka molao, metsi a feteletseng a tla qala ho arohana, ho molemo ho o penya. Cheese e boetse e lokela ho hlophisoa, empa ka grater e bohareng. Meroho le konofolo e tlameha ho hatelloa. Lisebelisoa tsohle li lokela ho kopantsoe sekotlolo se le seng, eketsa letsoai, pepere, phofo. Ho tsitsisa ha hlama e lokela ho ba ho teteaneng, empa e se metsi.

Ka mor'a moo, futhumatsa lero la ho chesa, tšela oli, jala li-pancake ka khaba. Ba hloka ho ts'ooa ka mahlakoreng a mabeli ho fumana moriri o mofubelu oa khauta. Ha li-fritters li se li loketse, o ka li beha ka sekoahelo sa pampiri ho tlosa oli e feteletseng. Sejo sena se ka tšeloa ka tranelate e bolila, se e-na le meroho le phallo ea buckwheat. E fetoha lijo tse monate tsa lehlabula tse monate.

Lipancakes ka cheese le meroho

Na nka pheha zucchini ntle le mahe? Ehlile u ka khona. 'Me ho na le diresepe tse ngata. Ka mohlala, a re boneng hore na re ka lokisetsa joang chisi le li-pancake ka meroho. Li entsoe motheong oa phofo le chisi, mme li sebelisoa tafoleng ka tranelate e bolila.

Lijo:

1. Ligrama tse lekholo tsa chisi e thata.
2. Squash - li-1-2 likotoana.
3. Lerumo - 5 tbsp. L.
4. Tse lekholo tsa ligrama tsa kefir.
5. Soda le ho feta.
6. Oli ea meroho.
7. Sehlopha sa limela.
8. Tranelate e monate.

Marrows ea ka, hloekileng 'me u itšepe. Re boetse re sila ka chisi. Ka boima bo amohelitsoeng re eketsa phofo le yogurt le soda (hydrated). Eketsa meroho e shredded, tsohle li kopane ka hloko.

Hlatsoa oli ea limela ka seteng se monate ebe o chesa fritters ka mahlakore ka bobeli. Haholo-holo monate, ha u fumana monokotšoai. 'Me motsoako oa limela tse nang le tranelate e bolila o fana ka tatso e khethehileng.

Li-fritters tsa lijo tse tsoang zucchini

Liponkete tse tsoang zucchini ke sejana sa limela. E lokela ho hlokomeloa hore e na le li-micronutrients le vithamine tse ngata. E monate haholo, ha e na le bonyane ba lik'hilojule le metsi a mangata. Ka lebaka lena, zucchini li-pancakes li aroloa e le lijana tsa lijo. E ka jeoa ke batho ba khomarelang lijo.

Li-pancakes tse tsoang ho zucchini li ka fetoha tse fapa-fapaneng ka likarolo tse ngata, tse hlahisang litlolo tsohle tse ncha.

Ka ontong

Li-fritters tse tsoang mongoaneng oa meroho o se nang mahe li ke ke tsa monate feela, empa li boetse li koetsoe ka ontong.

Lijo:

1. Courgettes - 0.5 kg.
2. Eiee e 'ngoe.
3. Letsoai.
4. Lijo tse monate.
5. Lerumo.

Bakeng sa ho lokisetsa ho hlokahala ho lokisetsa meroho ea rona. Marrows ke tsa ka, re hloekisa 'me tse tharo ha li rohakiloe. Anyezi e boetse e hloekisoa ebile e khaotsoe hantle. Kopanya meroho. Haeba ho hlokahala, senya metsi a mangata ho feta boima ba zucchini. Ebe o eketsa phofo, letsoai, linoko le litlama. Lisebelisoa tsohle li kopane.

Ka mor'a moo, tlotsa sesepa sa ho baka ka oli 'me u se alafatse ka khaba. Re chesa li-pancake ka likhato tse 180 ka metsotso e ka bang mashome a mabeli. Ba lokela ho ba le mmala o motle. Nakong ea ho pheha, o tlameha ho fetola lihlahisoa kahobane li phehiloe mahlakore ka bobeli.

Li-fritters tse tsoang li-courgettes tse nang le chickpeas le chisi

Bakeng sa menyetla ea lehlabula, ha ho letho le monate ho feta li-pancakes tse nang le chisi le li-chickpeas. Ha e le hantle, cheese ena ena ea risepe ha ea hlokahale. Ke feela hore e monate haholo. Ho fihlela ke leka recipe ena, ho bonahala eka li-pancakes li monate haholo. Empa ka chisi sena ke ntho e fapaneng haholo. Recipe e bonolo ebile e le bokahohleng hoo e tlamehang ebe e be ka pokello ea mofumahali ofe kapa ofe.

Lijo:

1. Cheese Adyghe - 200 dikgerama.
2. Phofo ea phoka - senoelo sa ½.
3. Oli ea veine.
4. Soda le ho feta.
5. Squash tse peli.
6. Letsoai.
7. Lijo tse ntle (litlama tsa Italy, coriander, pepere, curry, komine).
8. Oli ea meroho.

Squash e lokela ho hlatsuoa le grated. Ebe u kenya letsoai mme u tsamaee metsotso e leshome, kahoo ba tlohela lero. Empa tabeng ena, ha ea lokela ho lahloa. Re ntse re e hloka.

Khabareng, a re ke re leke cheese ea Adyghe kapa re e tlohele ka har'a grinder ea nama. Boleng ba mofuta ona oa chisi ho bahlahisi bohle ba fapane haholo, ka hona, khetha mokhoa oa ho sila, ho itšetlehile ka mokhoa o tsitsitseng.

Ho ekelletsa ho lijana re kopanya metsoako eohle. Nako le nako u ka sebelisa linoko tse fapaneng. Bohle ba tsamaea hantle ka zucchini. Ketsahalong ena, u ka sebelisa li-chickpeas kapa phoa ea pea, ena ke khetho e molemo ho feta phofo ea koro. Ho feta moo, sejana sena ha se na lik'halori tse tlase.

E monate ka oli ea meroho. Mona le li-fritters tse loketseng ntle ho mahe.