Tsela ea ho pheha le nama ea kolobe ka ontong ho

Ha bolumeli ba lumella u ho, o, ya e le hantle, ho thaba ho pheha nama ea kolobe. Tshebediso ya nama ea kolobe hase joaloka batho ba tsejoa haholo, empa ho ke ke keng ba latoloa. Fariki ke ho le bonolo ho silehe, ho na le e ngata ea protheine (e leng na le thuso haholo bakeng sa ho bo-'mè ba anyesang a), le likarolo tse ling tse kang zinki le tšepe, 'me ho etsa nama ea kolobe le thuso ya ho bakuli ba lefu vascular. Nama ea kolobe boetse o na le le phello e ntle ka "matla a motona". Haeba re tseba ka eona haholo e ntle, ka nako eo kamoo ho pheha le nama ea kolobe ka ontong, kahoo o relished lelapa lohle?
U ka khonang, ho hlakile, ka mollo, empa ka nako eo ho tla ba mafura le feteletseng e kotsi. nama ea kolobe A phehiloeng kapa ka setimi, hangata a hloekileng haholo. Empa ka ontong ka e tla ba monate haholo, 'me le bokhoni ba e ntle ho tla a boloke ho fetisisa thepa lona e nepahetseng. Mona ke 'maloa diresepe e bonolo empa e ntle nama ea kolobe.

Tsela ea ho pheha le nama ea kolobe ka ontong le litapole
The bonolo ka ho fetisisa le ho habonolo fumanehe lengolo la ngaka - nama ea kolobe ka linōko, e leng itokiselitse ho litapole molemo. The koping tšela oli ea mohloaare e le ho kopanya e ka letsoai, pepere le mefuta e 'meli kapa e meraro ea linoko. Hangata sebelisa parsley, dill mane na, marjoram, o ka eketsa konofolo tula. nama ea kolobe dilae fillet ne khaola ka emetse disentimitara karolelano tse tharo ho tse 'nè tse ka botenya. Motsoako sephetho le lokela ho la 'me nama ea kolobe, le sliced litapole. O ka feela ho beha nama ea kolobe ka pane, empa joale e ntan'o ba nama ka omella hanyenyane. Molemo tšebeliso ea lipitsa, 'me ka go tlhaolega ho feta - ho cauldron. Ka e beha nama le litapole, litlhaka kahare spaghetti e tšela, 'me a beha ka ontong ka e ka bang ka 40-45 metsotso. Apeha hlokahale sejana likhato 190.

Kamoo ho pheha le nama ea kolobe ka ontong e ka spaghetti monate
Nkoa e le ea sebele e ratoa fariki likhopo. Re ho kgothaletsa ho pheha bona ka spaghetti monate, ha sweetbreads, ya e le hantle, e tsenwe. Pele ho ke ke ho hlokahala hore ba lokisetse likhopo, itlotsa ba le letsoai le pepere me joale beha bona ka e lekanang pan boholo 'me le tšollele monate spaghetti entseng ho tloha sengoathoana mong oa apole puree, Ketchup le karolo e' ngoe ea likarolo tse tharo sootho tsoekere (ho tloaelehile e ntle haholo). Ho e 'ngoe ba atisa ho nka halofo ea senoelo. metsoako eohle eo u lokela ho kopanya hantle le eketsa e nyenyane lero la lemone, paprika le sinamone. Pele o larileng ka tsoa le likhopo ka floating ho baka, u lokela ho ba tlohela hore ba ema metsotso e 30 sebakeng se pholileng. Bake sejana hlokang preheated ontong likhato tse 180 bakeng sa hora e le nngwe.

Tsela ea ho pheha le nama ea kolobe ka ontong ka foil
monate haholo, 'me botlhokwa go feta molemo, e tla nama, apehoa ka foil. fillets bo hloekileng nama ea kolobe bekha dikgerama 500-700 daubed le letsoai le pepere. Joale e ntan'o ba nama etsa incisions telele, eo likotoana tsa rantipole le onion. Hape, hoa khoneha ho lard dilae nama ea konofolo, sprigs ea marjoram, paprika le Basil. Ka lekarecheng le nama ea kolobe ka tsela eo phuthetsoe foil, ba siea sebaka free moro, e hlahisoang nakong baka. Cooking nama ea kolobe ka ontong e ka mocheso ka ho lekaneng phahameng tse ka bang 180-200 likhato ka bang lihora tse halofo. Nama ea kolobe fellang kateng le lero haholo le moro e ka sebelisoa ho elata gravy. limatlafatsi tsohle lule nama le moro. E fellang kateng tlase mafura le monate haholo.

Tsela ea ho pheha le nama ea kolobe ka microwave e le
Re lokela ho nka ho nama ea kolobe ka mahetla le letlalo (800 g), ho hlatsoa, e omeletseng, itlotsa ka letsoai le fafatsa le pepere. Joale u lokela ho etsa fokotsa ho nepahetse ka mokgwa wa letlooeng ka. Botebo ba ho fokotsa ho 1 disentimitara. Ka mor'a moo, re ile ra beha nama ka microwave e bakeng sa metsotso e 10. Koahela lijo sekoahelo sa eona ho fihlela moo ho hlokahalang. Mocheso e lokela ho ba likhato tse 180, le microwave e matla - karolo ea 50 lekholong. Ho fihlela nama e phehiloeng, e hloekileng le khaola meroho le litlama. Nka rantipole, e leng onion kgolo, celery, le cloves tse seng kae ea garlic le litlama. Eketsa meroho ho nama, tšela khalase ea metsi le koahela le sekwahelo ka. Ka mor'a metsotso e 15 tsa microwave e gat nama ea kolobe, re nka ka pane, koahela le foil le fa ho ema metsotso e leshome. Meroho lokela ho sila ka blender e, eketsa letsoai le pepere ho latsoa, 'me joale ho motsotso ka ho beha ka microwave e le. Besitse nama ea kolobe le gravy loketse! Ha re jeng!