The spaghetti bakeng sa litlhapi tsa salmon e - Cooking le monyaka.

Atlantic litlhapi tsa salmon, tsa salmon babatsehang, Baltic litlhapi tsa salmon - tsohle synonymes tlhophilwe mefuta e tšoanang ea litlhapi. Ho ka litlhapi tsa salmon.

tlhapi ena e ntle haholo e nang le phepo haholo le sehlahisoa e metle. 'nete ea hore ho na le ea bohlokoa bakeng sa' mele ea rōna tse mafura acid e Omega 3, hammoho le mafura a-qhibilihang ka har'a divithamini, tse kang vithamine A le vithamine D. Ho phaella moo, litlhapi tsa salmon e ruileng divithamini metsi-qhibilihang ka har'a, hammoho le pyridoxine.

Sona ka sebele u ka lokisetsa palo e khōlō ea lijana fapaneng. Mohlala, u ka pheha ea nama ea seteike. Ho etsa sena u ka se etsa ntle le joalo karolo ea bohlokoa, e le spaghetti bakeng sa litlhapi tsa salmon.

Ho joalo, bakeng sa ba lokisetsa ho ea nama ea seteike ho, o tla hloka sekotoana sa tlhapi ea salmon. E le busa, e boima ka bang 400 dikgerama, tranelate, linoko. U ka sebelisa linōko tseo tse sebelisoang bakeng sa ho pheha tlhapi.

U tla boela u thusa sa mohloaare oli, letsoai, litlama le sirilamunu.

All mosebetsi tsa go baakanyetsa tla nka o metsotso se fetang leshome le metso e mehlano, 'me a tsamaise ho ba lokisetsa ho ea nama ea seteike tla nka metsotso e mashome a mabeli.

Re qala ka ho linoko le. basali bohle ba sebelisa sete e fapaneng ya linoko, ka mohlala, e tsoakiloeng koena, Thyme, safrone, pepere.

Ho bana, u lokela ho etsa motsoako oa linōko, eketsa leoatle letsoai le itlotsa ka litlhapi tsa salmon ka mahlakoreng 'ohle.

Ka mor'a moo, tlhapi e beha ka sehatsetsing moo e lokela ho pomarinovatsya ho toba le ka hare ho lihora tse peli kapa tse tharo.

Hang ha nako e itseng e se e fetile, e ke ho hlokahala hore ho futhumatsa e pan ho Fry ka nama ea seteike. Bakeng sa morero ona ho ke ke ho hlokahala hore ho tšela oli ea mohloaare e, mocheso lona ka mocheso fetisisa. Ka tloaelo, ke 200 kapa 220 likhato.

Halikiloeng tlhapi ka hloko lehlakoreng ka leng. Ho nka ka karolelano ea metsotso e 'meli kapa e meraro.

Ka mor'a hore litlhapi tsa salmon bokella ka floating tsa ho baka le ho tšela tranelate. Sena ke e bonolo, e tšikhunye thoteng ea spaghetti ho litlhapi tsa salmon.

Ka holim'a litlhapi ha namela libakeng tse sirilamunu dilae le fafatsa le dill mane na ho fana ka monko mabothobotho.

Ka nako ena ontong e se thabisa ho fihlela ho e mocheso oa likhato tse 250, kahoo ho spaghetti litlhapi tsa salmon li ka nepo kenngoa ka eona.

Hang spaghetti bakeng sa litlhapi tsa salmon, tabeng ena, tranelate qala ho pheha, ontong e reteleha theoha. Steak ka setseng ka ontong e le hore banyalani ba metsotso e, 'me joale hula tsoa.

Kahoo, nama ea seteike e loketse. Elata tlhokeng ka 'na ba litapole e phehiloeng kapa halikiloeng, le sa feiga.

O ka pheha le ho ho feta tse spaghetti bakeng sa litlhapi tsa salmon. Ho etsa sena, o lokela ho ba le ka letsohong le peeled makhala - feela ba dikgerama tse makholo a mabeli, bolila tranelate, tranelate chisi, paprika, dille, letsoai le oli ea limela.

Shrimp lethopa ho fihlela pheha, jala ka colander ka, lumella ho pholile, e hloekileng le khabeloa khaola.

Chisi itlotsa ka grater tse nyenyane. Joale pele e chesang ho hadika 'pan le makhala oli ea limela ha namela libakeng tse hasesaane, letsoai, pepere le a tšela tranelate.

Ka mor'a moo, batho ba bangata sephetho ile a phaella ka ho chisi grated le bohle ba ne ba hlohlelletsa hantle, phaella ka ho re fennel, ka nako eo tima mollo, bakeng sa litlhapi tsa salmon spaghetti tšela ka saucers le ho mo sebeletsa.

Marinade bakeng Salmon ka ka lokisoa ho sebelisa phofo hore ka hare ho 'maloa metsotso, halikiloeng ka pane e. Ka saucepan nyane tšela ea tranelate le pheha ba ba ka mocheso tlaase. The tranelate e chesang eketsa ea le phofo le tsosa boima sephetho le ho fihlela e ba le teteaneng.

The tranelate e thatafetseng, o ka eketsa lero la lemone, 'me veine,' me hape tsohle mokhoa oa ho kopanya.

The marinade ba tla oa e loketseng parsley, dill mane na, onion le letsoai.

Ka mor'a moo, e ka 'na ea lokela ho feptjoa le litlhapi tsa salmon phehiloeng. E le busa, marinade le khafetsa fafatsa le hasesaane likoto tse nyenyane tsa litlhapi tsa salmon, khabisitsoeng ka e sprig ea dille le mo sebeletsa.

Salmon ka spaghetti tranelate ke phethahetse tafole mokhabiso. E ka sebetsa jwalo ka e lijana mokete le letsatsi le letsatsi.