Sopho ea litholoana - e tšoara bana le batho ba baholo

Lijo tse monate, lijo tsa motšehare kapa lesea la lijo? Kajeno re tla u bolella kamoo u ka lokisang sopho e monate kateng.

Lijo tse monko o monate, li-noodle tse monate tsa likhoho le li- borsch tse ngata li atisa ho amahanngoa le rona ka lentsoe "sopho". Meroho e behang litholoana bakeng sa litholoana kapa monokotšoai, moro bakeng sa yogurt e khanyang kapa tranelate, le nama ea tsokolate. Ka sebele sejana sena se tla thabisa batho ba baholo le bana!

Matsatsing a chesang

A re qale, mohlomong, ka menu ea bana. Sopho ea litholoana ke tsela e ntle ea ho kenyelletsa bana lihlahisoa tse ncha. Ha u sa le lilemong tsa pele, o lokela ho khetha metsoako ka hloko e le hore u se ke ua batla phepo ea lijo meleng ea pharmacy.

Bo-'mè ba bangata ba qala ho lemoha ho fokotseha ha takatso ea lijo ho bana ba qalileng matsatsi a chesang a lehlabula. Lingaka tsa bana li khothalletsa ho pheha bana lijo tse seng kae le ho emela lijana tse se nang letho. Leha ho le joalo, ha ho karapuz e sebetsang e tla hanela phekolo e kang sopho ea litholoana le raese. Ha ho se na metsoako e mecha, litholoana tse omisitsoeng li boetse li phethahetse, kahoo re tla hlahisa mefuta e 'meli ea sejana.

Lero + litholoana tse ncha

Lehlabula le hoetla, e-ea ka sebete ho ea 'marakeng o haufi oa litholoana kapa serapa sa hau.

Ho etsa sopho le raese ka jelly o tla hloka:

• 2 a etsang dilitara tse metsi;
• 1 kg ea litholoana tse ncha (lipere, liapole, morara, cherries, apricots, cherries kapa diperekisi);
• 50 g ea tsoekere;
• 3 tbsp. L. Starch;
• Setšoantšo sa feiga.

Haeba u ntse u lokisetsa sopho ea bana, ela hloko ka ho khethehileng ho sebetsa ha likarolo tsohle. Lijoana le litholoana li lokela ho hlatsuoa hantle le ho tlosoa makala le masapo, ebe li khaola likotoana.

Ka pitsa ea metsi a belang re theola metsoako mme re pheha metsotso e 10-15. Tsela ena ea ho pheha e tla thusa ho se lahleheloe ke livithamine tsohle. Ka metsi a mangata, re hlakola starch mme re e eketsa sopho. Mokelikeli o lokela ho tšeloa ka letsoho le tšesaane ka nako e le 'ngoe ho qoba lithōle. Rice e pheha ka thōko.

Ha re sebeletsa ka poleiti, re tšela raese e nyenyane 'me re tšollela sopho. U ka khabisa sejana le thaba ea sefate sa tranelate kapa u fana ka biscuit tse nyane tse monate.

Ho tloha litholoana tse omisitsoeng

U ka lokisa habonolo sopho ea litholoana mariha le selemo, le pele ho hlaha litholoana tsa nako. E le hore u etse sena, u tlameha ho etsa lihlahisoa tsa lehlabula kapa u reke litholoana tse omisitsoeng tse hlokahalang ka lebenkeleng.

Lijo:

• 2,5 a etsang dilitara tse metsi;
• 500 g ea litholoana tse omisitsoeng (morara o omisitsoeng, lifeiga, liapole, apricots tse omisitsoeng, pere);
• Starch - 3 tbsp. L.;
• 2 tbsp. L. Tsoekere.

Litholoana tse omisitsoeng li lokela ho hlatsoa hantle, haeba ho hlokahala ho khaola. Joalokaha ho e-na le risepe e fetileng, pheha metsi 'me feela u robale ka litholoana tse omisitsoeng. Ho pheha nako - metsotso e 30. Ho sethaleng sa ho qetela, eketsa starch e diluted mme o emetse ho teteka.

Ke mohope ona o tšoanang le kichine ka kerecheng, moo hangata litholoana tse omisitsoeng li sebelisoang.

Ho phaella ho raese, sopho e monate e ka tlatsitsoe ka semolina dumplings, pasta, oatmeal le croutons. Ka hona, e fetoha sejana se khotsofatsang, se ke keng sa tšoana le sejo se monate feela, empa hape se tla ja lijo tsa mantsiboea ka botlalo.

Bakeng sa bana ba banyenyane

Joalokaha u tseba, leraba la pele le qala ka porridge le puree ea motsoako o le mong. Nakong ena, lesea le na le maikutlo a mangata a macha. Sopho ea litholoana ke e 'ngoe ea lijana tse tloaelehileng ka ho fetisisa ho bacha ba thahasellisang ba le lilemo li ka bang selemo.

Lijo:

• Apple;
• Li-apricots tse tharo;
• Lehe la khōhō;
• 1 tbsp. L. Tsoekere;
• 100 di ml ya yogurt ea lesea (metsi, ha ho li-additives) kapa motsoako oa lebese le bolila;
• 100 ml ya metsi;
• Semolina - 1 tbsp. L.

Mohato oa pele . Hlatsoa ka hloko le ho hloekisa litholoana tse monate, ebe u khaola likotoana. Re abela li-apricot le liapole ka sekotlolo, re tšollele metsi a batang 'me u phehele metsotso e ka bang 15. Mabapi le ho itokisetsa ho rona re tla bolella li-diapole tse bonolo.

Mohato oa bobeli . Re nka lehe le phehiloeng feela yolk, le kopa ka fereko. Re emetse ho fihlela litholoana li kokobela hanyenyane, 'me li li sila ka blender. Kenya tsoekere, re kopanya tsohle hape.

Karolo ea boraro . Re kenya pan ka setofo ebe re robala. Ha u khaotsa ho khaotsa, sopho ea litholoana e pheha metsotso e mehlano. Qetellong, eketsa yolk le yogurt, hape re kopanya tsohle ka botlalo.

"Lebenkele la lebese" ka poleiti

Ha ho na le mocheso o sa mamelloeng ka ntle ho fensetere, sopho e ntlehali ea litholoana e sebelisoa serame. Kemiso ea rona e latelang ke ea sehlopha "ka potlako", hobane ho lokisetsa ha eona ho tla nka metsotso e seng mekae.

Lijo:

• Kefir e fokolang fatše kapa ho noa yogurt ntle le lisebelisoa - 200 ml;
• 2 tbsp. L. Lero la lemone;
• Banana e mongobo;
• Mahe a linotši - 1 tsp;
• Litholoana kapa monokotsoai o nang le makhasi a lero.

U sebelisa blender, kopanya banana le kefir (yogurt ea tlhaho). Eketsa mahe a linotsi le lero la lemone, otla hantle hape. Sopho e chesang e tšeloa ka poleiti 'me e khabisitsoe ka litholoana tse nkiloeng, li-monokotsoai le li-flakes tseo li li ratang ho tloha lijong tsa ho phomola.

Ka sebele ngoana o tla thahasella mefuta e mebala-bala, 'me' mè oa ka a ke ke a khathatseha ka letho la mpa, hobane sopho e joalo e le e lekaneng ebile e na le thuso.

Bakeng sa leino le monate

Ho itšetlehile ka tekanyo ea tsoekere, sopho ea litholoana e ka bonoa habonolo ke lijana tsa lijo. Leha ho le joalo, risepe ea rona e latelang ke ea ba sa ikhanyeng lipompong.

Hoo e ka bang metsotso e mashome a mabeli ho tla u nka hore u lokise sopho e monate ea tsokolate ka litholoana tsa morara.

Lijo:

• Chokolete e bohloko - 150 g;
• Litholoana tsa Morara;
• 1 tbsp. L. Tsoekere;
• Gitamone ea Ground le cocoa phofo;
• Cream - 100 di ml (mafura a 22%).

Ho tloha litholoana tsa morara re hloka feela nama, kahoo hlatsoa le ho tlosa peele e teteaneng le lifilimi tsohle.

Qhibiliha likotoana tse nyenyane tsa tsokolate ka ho hlapa metsi. Arohane ka mocheso oa tranelate 'me u kenyetse tsoekere ho sekoti sa tsokolate hammoho le tsoekere. Hlohlelletsa sopho ho fihlela metsoako eohle e kopantsoe ka botlalo 'me e tšolleloe ka poleiti. Bohareng, beha pepere ea morara 'me u fafatsoe ka motsoako oa cocoa le sinamone.

Sebeletsa sopholelete hang hang ka mor'a ho itokisetsa.