Seo ho pheha ho tloha lihoete? Tsela ea ho pheha le lihoete bakeng sa ea mariha? Tsela ea ho pheha chops lihoete?

Lihoete - ea bohlokoa ka litsela tsohle, ea limela, nang le phepo le na le pholiso e le hantle ka 'mele oa motho, boost boitshireletso ba mmele le detoxifying le feela ka diteng tsa carotene ha tšoana le eena. Ena ke godsend bakeng sa ba ratang phepo e nepahetseng ka bophelo bo botle le tsa phepo. Empa ho sa tsotellehe melemo ena eohle, ho na le batho ba neng ba u se ke ua rata tatso ho khetheha ea lijalo ena motso, ba mpa feela ba tsebe hore na ho pheha eona. Hantle pheha rantipole ke monate haholo.

Seo ho pheha lihoete, Fans e seng feela ba le motso ena, empa bahanyetsi ba hae ba 'nile ba thabela ho sebeletsa? Ho na le lijo tse ngata tseo li bonolo haholo risepe, empa phello e hlollang. U ke ke ua itšoenye ho haholo le ho lokisetsa salate, e fumaneha ho tloha apaya le esita le bacha.

Carrot salate - le bonolo le le monate

Tsela ea ho lokisa salate ea lihoete ka potlako, empa hape hore monate le e sa tloaelehang? Meroho salate ka kenyelletsa metsoako e sa tšoaneng 'me ba le monate, tangy, dinoko kapa asiti tatso. Fihletseng hangata e thibela ka tlhakantsuke tloaelehileng: lihoete le beet, k'habeche, celery, kapa embodiments monate litholoana ka go tlaleletsa ka liapole, Pears, faolang kapa monokotsoai. Leha ho le joalo, haeba u batla ntho e 'ngoe e sa tloaelehang, u ka sebelisa ho risepe tlase. Seo ho pheha rantipole, haeba ho na le lihlahisoa tse eksotiske?

Carrot salate le avocado le litlhapi tsa salmon

Ho lokisetsa lijo nka se fetang mashome a mabeli metsotso, empa esita le novice e Cook Guaranteed ho fumana ka hodimo ya molemo ka ho fetisisa, 'me metsoalle ea ka eohle e tla botsa kamoo ho pheha le rantipole monate.

Metsoako: makotikoting litlhapi tsa salmon, lihoete, avocado, lettuce, lero la lemone 'ngoe, pepere botsho le letsoai ho latsoa.

Ho lokisetsa: itlotsa e lihoete, ka go tlhaolega e kholoanyane, o ka feela ho khaola ka a na le dilae a masesaane, ka nako eo ho hloekisoa le ho khaola avocado, ke hlatsoitse le ho obsushivayut lettuce. meroho tsohle tseo re li amahanya le litlhapi tsa salmon, khaola likoto tse nyenyane, 'me ba apere.

Ba lokisetsa ho ea tlatsang: kopanya oli ea mohloaare e, lero la lemone, letsoai le pepere. Bakeng sa ba lokisetsa ho ea motsoako ona li ne li sa sebelisoe, oli sonobolomo ho ba le tatso e itseng le monko.

Ka ho fetisisa monate salate risepe rantipole bakeng sa bana

Tsela ea ho lokisa salate ea lihoete hanyane capricious, e le hore ba ile ba kōpa ho tlatsana? Bana ba rata lipompong, empa hase kamehla, ho molemo, empa salate le mahe a linotsi e le thuso 'me le monate haholo.

Carrot salate bakeng gourmets hanyane

Metsoako: Coat cranberries, lihoete, lamunu, lemon, mahe a linotši.

Lokisetsa. Bakeng sa lijo ena nka lero lihoete monate, ka go tlhaolega le monyenyane. Peeled le grated ka mahoashe grater meroho Remix le cranberries.

Ka thoko, lokisetsa apara: foreshe squeezed lero la lamunu le sirilamunu hloko lube le mahe a linotsi metsi 'me se eketsa ho salate.

Guaranteed - bana ba tla kōptjoa hore a tlatsetsa.

batho ba baholo ba bangata ba ke ke ra phela ntle le a hlobaetsang le, 'me joale hlaha potso, seo ho pheha dinoko ena. karabo bonahala hang-hang: lihoete ka Korean. Tsela ea ho lokisa salate "Korean rantipole" e sa ho hobe ho feta reschorenteng u li ratang? lijo loketse ka Korean le go tlaleletsa ka litsebe tsa phehiloeng likolobe '.

Lihoete ka Korean ka litsebe tsa nama ea kolobe

Metsoako: a kilo ya lihoete, oli a chesang, cloves tse peli konofolo, tablespoons tse tharo tsa asene, letsoai le le pepere ba batsho, bofubedu le monate pepere - teaspoon le leng, teaspoon ea tsoekere, Bay lekhasi, cloves, litsebe fariki.

Lokisetsa. Hloekisa, launder le pheha litsebe tsa fariki, khaola ka a sehiloeng. Ha ba loketse, itlotsa lihoete ka grater khethehileng dilae telele a masesaane, kopanya ka sile grated ya konofolo, eketsa clove e mong le Bay lekhasi frayed. Qetellong tšela ea salate le chesang oli. Ho ntlafatsa palatability tlosa qetile lijo ka sehatsetsing 'me lebala ka eona ka lihora tse leshome le metso e. Thabela tsoileng matsoho hao culinary.

A seng kae ditomotsebe tsa ho Fans ea lihoete ka Korean

sejana ena e mong le e lelapa fellang kateng le ka litsela tse sa tšoaneng, 'me seo e le lihlong, hase kamehla ho leng joalo ntle ha re ntse re rata. Tsela ea ho pheha ka lihoete lapeng Korean ho kena reschorenteng u li ratang? apaya ea nang le phihlelo o ile a sebelisa ho fumana babatsehang tatso khethehileng meroho oli ho tlala mokhoa linoko.

Korean lihoete. liphiri culinary

• The oli e chesang phaella ka ho re le garlic le pepere, garlic le ka nako eo nke ho chesang le monko o monate tšela salate apara. Konofolo ke ke Fry ka oli, e tla ba e tatso e sa thabiseng le monko.
• Fry ka oli onion, ka nako eo lahla 'me a oela linoko robetse: sesame,, pepere e khubelu, thollo ea mosetareta, coriander. Nkhang hamonate motsoako oa iphuthumatsa 'me lihoete tlatsa se haholo peppered.
• Ka rantipole hasesaane beha: mokato oa masale onion, fafatsa ba batsho pepere, ebe e khubelu, ka nako eo - mokato ea garlic, eo re fafatsa coriander. Ntle le e susumetsang, tšela oli tsohle chesang. Kopanya feela pele ho sebelisoa.
• Sephiri se bohlokoa ka ho fetisisa le boima lihoete pheha ka Korean - phaella ka ho re sodium glutamate ka tekanyo e khōlō. tlatsetsa ena e kotsi, ho e sa kgothaletswa ho sebelisa tatso enhancer ka lapeng. Tsela ea ho pheha ka lihoete lapeng Korean ntle monosodium glutamate, empa e monko o monate? Litsebi nkhothaletsa ho tlatsa qeta salate le oli tsa sesame, le dipeo halikiloeng tsa sesame.
• Haeba u sa rate tatso ea oli sonobolomo, ho ka etsahala ho nka sebaka poone kapa botoro qhibilihile.
• Good litlolo tse nkhang hamonate le lihoete ka litlama Korean foreshe, tse kang cilantro.
• Ho ntshetsa pele a kenya le linoko, oli pheha - o babatsehang nkhang hamonate tseloe ho salate. Ho etsa oli e monko o monate, o lokela ho tlatsa ka ho eona le linoko chesang ka nkho le rantipole ka Korean. Ka mor'a matsatsi a 'maloa le ka phaella ka ho re ho salate.

Nyenyane rantipole: mokhoa oa ho sebelisa

O na a le serapeng leha ho le joalo le lihoete tse nyenyane? Seo ho pheha ho eona? A mangata diresepe bakeng sa meroho, mathoasong a ka fumanoa libuka tsa khale, haholo-holo ka Senyesemane. English lekholo tse fetileng Sebeletsa sechu ka e nyenyane ea metsi, rantipole, ho eketsa oli le linoko. Mona tsohle e bonolo haholo, o ka fumana ka ntle ho lengolo la ngaka e, ho akarelletsa pono ea ho bōpa le ho nahana ka ho tlhopho ya linoko.

Empa eseng feela bakeng sa lijo bakeng sa e mong le e letsatsi le loketse lihoete tse nyenyane. Seo ho pheha, ho makatsa baeti ba hao? Ya e metle ea limela, mathoasong a gets spaghetti moholo le linoko ho nama.

spaghetti Carrot tsa nama

Metsoako: lihoete lesea, konofolo, coriander, nutmeg, turmeric, botoro.

Lokisetsa. Ka botoro Fry le linoko, ka nako eo eketsa ea garlic frayed. lihoete Prepurified foqola ho fihlela fatše le bonolo 'me e tsoakiloeng ka linōko tse halikiloeng, qetellong - maloa marotholi a lero la lemone. Spaghetti chesa batang.

multivarka Carrot

Tsela ea ho pheha rantipole multivarka? Bakeng sa Fans ho na le risepe ho baka babatsehang rantipole kaka.

rantipole kaka

Metsoako: jese litheohelang grated lihoete - dikgerama 200, tsoekere - dikgerama 200, mahe a mabeli, phofo - dikgerama 200, soda, asene kapa phofo ho ka lokolla, vanillin, letsoai le botoro qhibilihile.

Lokisetsa. Etsa hlama ho tswa lihoete, phofo, letsoai le, Vanilla le ho baka phofo, eketsa mahe a otloa ka tsoekere e. Ebe lube hlama fella ka botoro le qhibilihile. Cooking ka "Baking" hora e 'ngoe tlotsitse tlase ya oli senoelo ho baka.

lihoete Canning

Seo ho pheha lihoete bakeng sa ea mariha ho boloka vithamine sebopeho le tatso ea ikhetha?

Lihoete - Meroho theko e tlaase ka nako leha e le efe, 'me ke tse lakatsehang ho sebelisa a hloekileng. Leha ho le joalo, ke ho hōla metso naheng tse ngata ka ho lekaneng, e ka ba tse lakatsehang hape ho rōlela ho fihlela ho e le mabopong a sejana leha e le efe e khethehileng etselitsoeng ho tafole qeta mariha matsatsi a phomolo.

Tsela ea ho pheha le lihoete bakeng sa ea mariha ho thabela mokga? Phethahetse dinoko seneke ya lihoete, liapole le horseradish.

Spicy appetizer ea rantipole

Metsoako etselitsoeng halofo-litha e le nkho: rantipole - dikgerama 120, horseradish - dikgerama 10, liapole - dikgerama 200, asene. Brine tsa nka: a litha e le nngwe ya metsi, ka 80 dikgerama ea letsoai le ka tsela e lekanang ea tsoekere, asene - dikgerama 10.

Lihoete le horseradish itlotsa ka grater mahoashe, ratha liapole ka. Salate beha libanka le Tlatsa phehiloeng brine. Sterilize seneke hloka metsotso e 10 ka mocheso tlaase.

Bakeng sa nakong e tlang ka lokisetsa le Korean phetolelo ea sejana. Tsela ea ho lokisetsa bakeng sa lihoete mariha Korean? Mona ka tlase ke le risepe ea seneke monate tsa lihoete bakeng sa ea mariha.

Seneke bakeng sa mariha Korean

Metsoako: halofo dikilogeramo ea rantipole, lihlooho tse peli tsa konofolo, linoko ne a rerile hore le lihoete ka Korean (beha loketse) le linoelo 4 tsa metsi, a tsoekere - 9 tablespoons letsoai - khaba halofo, oli sonobolomo - 300 di ml, 5 tablespoons asene.

Lokisetsa. Hloekisitsoeng rantipole itlotsa ka grater khethehileng, ka nako eo khabeloa ratha konofolo, ho molemo ho dispense ho latsoa. Lihoete tsoakane le garlic le linoko le siea metsotso e mashome a mabeli, ho lumella grated meroho lero. Linkho hlatsoa le sterilized bola qeta seneke, empa a se ke a ka holimo, 'me e le hore ke khone ho tšela ea brine. Cooking brine: metsi ho eketsa asene, letsoai le, tsoekere le oli ea limela, tlisa ho lethopa ka. Ditshwara-moya ha sterilized.

Lihoete - khetho e moholo bakeng sa je nama

Seo ho pheha lihoete ba khomarela khopolo ea batho bao e seng pefo le a se ke a ja nama? Options ho na le tse ngata jeng nama lijana, empa e sa ntse e le sebaka sa pele har'a bona, le 'ne Salads, burgers, casseroles, a ja sopho, rantipole, ka linako tse ling le go tlaleletsa ka meroho e meng, ka linako tse ling - ka ntle ho tsona. Leha ho le joalo, lintho li tla tsamaea monate le bophelo bo botle. Ka mohlala, mokhoa oa ho pheha burgers entseng ho tloha lihoete?

Cutlets ea rantipole

Metsoako: grated rantipole - dikgerama 500, kapa 600 phofo - dikgerama 10 oli ea limela ho hadika, mahe a mabeli, letsoai le tsoekere.

Lokisetsa. The lihoete grated eketsa ea mahe, phofo, tsoekere, letsoai le hantle e tsoakiloeng. Fry ka oli a chesang.

Tsela ea ho pheha lihoete chops eksotiske? Haholo feela ho - ho eketsa ho dikarolo tsena ka tatso e thahasellisang.

Cutlets Carrot le lialmonde

Metsoako: a kilo halofo ya lihoete, buns tse peli, lialmonde grated, e mong onion, oli ea limela ho hadika, bohobe makumane, mahe a mane, botoro, e tetemang ea eiee e tala, Cottage chisi - dikgerama tse makholo a mararo, kheri, letsoai le pepere.

Lokisetsa. Hloekileng le pikitle ka lihoete e metle grater, buns soaked ka metsing. Ha a ntse a ka ontong ka e futhumatsang, Fry khabeloa hasesaane onion, e leng e ka nako eo tsoakane le lihoete grated le mahe. Le boima ba pheha e eketsa libiskiti, letsoai, pepere, tšela motoseghe le lialmonde. E bōpehileng joaloka patties apeha ka lakane sa baka koahetsoeng ka pampiri e khethehileng. Pheha nako - metsotso e 20. Qetile lihlahisoa sebeletsa le spaghetti ka.

Spaghetti itokisa: Kopanya Cottage chisi le botoro qhibilihile, eketsa onion siloa, kheri le letsoai.

Ho na le e 'ngoe le sejana monate bakeng sa ba ratang meroho. Tsela ea ho pheha e sechu tsa lihoete le liapole? Ena le sejana - e khōlō vithamine lijo tsa hoseng bakeng sa bana.

Lihoete, stewed le liapole

Metsoako: lihoete - 3 likoto, liapole tse peli, tsoekere, botoro, bolila tranelate, lebese.

Lokisetsa. Diced lihoete hlatsoa le ho hloekisa, tšela ka 'pan le lebese, hlokofatsoa ho fihlela pheha, ka nako eo eketsa ea hasesaane apole dilae le tsoekere, foqola fihlela liapole bonolo. Ba sejana se felile apere ka botoro le bolila tranelate.

Tsela ea ho pheha e sechu tsa rantipole ratang liteko ka lijo, flavors le lecha le sensations e ncha?

Young lihoete ka veine e khubelu

Metsoako: a kilo ya lihoete, konofolo hlooho, khalase ea veine e khubelu, oli ea mohloaare e, ea rosemary, pepere ba batsho le ba letsoai.

Lokisetsa. Ho lokisetsa lijo ena, lihoete khaola ka e hlobolisa e telele a masesaane, tse ka nako eo halikiloeng ka oli a chesang mohloaare. The lihoete halikiloeng eketsa konofolo, khaola ka chunks kgolo, e sprigs tse seng kae tsa rosemary, veine, pepere ba batsho le ba letsoai. Cooking bakeng sa metsotso e mehlano. Baked lihoete fepa e nang le litlama a hloekileng.

Lihoete e le appetizer ka nama

From motso lena le ka ka lokisoa ka appetizer babatsehang le lijana nama. Tsela ea ho pheha le lihoete ka ontong, ho hatisa tatso le monko oa nama tafoleng ea matsatsi a phomolo?

Lihoete apehoa le mahe a linotsi

Ho baka lamunu motso lijalo ka boeona e eketsa sweetness ea lona, empa bakeng sa batho ba nang le leino monate, ekelletsa moo ekeletsoa mahe a linotši.

Metsoako: lihoete, sliced hammoho le dilae telele, oli ea mohloaare e, letsoai, pepere o motsho, mahe a linotši.

Lokisetsa. Hasesaane lihoete lokela ho beha fatše ka pampiri bakeng sa ho baka, tšela ea oli ea mohloaare e, letsoai, eketsa linoko le mahe a linotši. Ile a sebeletsa e seneke chesang kapa ka elata bakeng sa lijana nama.

Babatsehang appetizer le lijana nama le litlhapi Roe ho nkoa. Tsela ea ho pheha mahe le lihoete e le hore baeti ba licked menoana 'me a kōpa ho risepe joang?

Caviar tloha lihoete, onion le tamati

Metsoako: lihoete - 1 lik'hilograma, eiee - 300 g ya tamati peista (200 g) kapa tamati feta foreshe skinless, kopi halofo ya oli ea limela, tsoekere, letsoai le asene latsoa, Bay lekhasi.

Lokisetsa. Grated lihoete halikiloeng ka oli ea limela, eketsa ditamati hloekileng kapa tamati skinless, asene, linoko. Foqola fetang mocheso mahareng. Qetellong ea nako ea selemo le seneke ka pele ho halikiloeng eiee. Ha oli ea limela tse ngata, e ngata haholo ka e minyelelitse.

Ba sejana o qetile o phethahetse ka "seaparo" tlhapi halikiloeng kapa e le feela ka seneke batang ka ba letsatsi le letsatsi 'me mokete tafole. Haeba a lakatsa, ba spawn sephetho le ka phuthoa bakeng sa ea mariha.

appetizer Sena se ka e ka lokisoa ha feela le meroho. Tsela ea ho pheha mahe tsa rantipole le tranelate chisi? Ha ho letho le rarahaneng, esita le bakeng sa le mocha, ithuta bohlale ba culinary.

Carrot Roe le Curd eketsa

Metsoako: lihoete, Cottage chisi, litlama foreshe, konofolo, letsoai.

Lokisetsa. Lihoete khaola ka dikotwana tse, kapa a na le dilae le foqola ka e nyenyane ea metsi ho fihlela bonolo. Reserve ho fihlela pholile, 'me joale triturated le Curd ka sefe kapa ke ho sebelisa blender. Qeta boima ba letsoai, eketsa ea litlama le konofolo. The feta konofolo, le mahe a feta.

Tsela ea ho pheha rantipole lero lapeng

Fresh meroho foreshe - e khōlō vithamine tlatsetsa ho rasio letsatsi ea lelapa, haholo-holo haeba e le ea phetseng hantle 'me monate rantipole lero, e leng e ratoa ke batho ba baholo le bana. Tsela ea ho pheha le lero la lihoete lapeng?

lero rantipole

lero Carrot ka e ka lokisoa ka litsela tse tharo tse sa tšoaneng: ho sebelisa juicer pepeta le meroho grated ka cheesecloth kapa sebelisa khatello ea cooker. Morao-rao phathahane fihletseng, ho ena, ho molemo ho sebelisa ba juicer, nako-tse pholosang.

Kaha lero le sa tsoa khuoa le sa phekolehe, lihoete li lokela ho hlatsoa hantle, ebe li hloekisoa. Ho noa joala ho molemo ho noa hang-hang, e le hore motho a be le lijo tse ngata tsa carotene, tranelate kapa oli e nyenyane ea mohloaare. Bakeng sa bana, lero le ka monate kapa la kopantsoe le lero la apole, kaha hangata bana ha ba rate lero ka mokhoa o hloekileng, haholo-holo meroho.

Lihoete ka mofuta leha e le ofe ke meroho e monate le e monate. Ho sebelisa li-direpe le litlhahiso tse ka holimo, esita le mothetsi oa li-novice o tla lokisetsa lijana tse monate tsa lelapa le mokete oa lijo tsa motšehare, hammoho le lijo tse monate tsa mariha, caviar, salate, lero le lintho tse ngata, kaha o khona ho fepa esita le batho ba sa rateng meroho ena. Nkholoe, ba tla ananela, 'me ba bao ba ke keng ba mamella lihoete, ba tla fetela sehlopheng sa metsoisseurs ea monate oa motso oa orange.