Mushroom moro. Lijo tsa ho pheha le litlhahiso

Ka sebele e mong le e mong o pheha sopho. Li ka ba nama le meroho, tse ruileng le lijo, lebese le puree. Hape bakeng sa ho lokisa lijana tsa pele le li-sauces tse fapaneng u ka sebelisa li-mushroom moro.

Ho qala ka ho ke ke ho hlokahala hore u bolelle, hore moro ka motheong oa li-mushroom eseng feela monate haholo, empa hape o na le thuso. Hase sephiri seo li-mushroom li nang le liprotheine tse ngata. Batho ba bang ba bile ba ba bitsa nama ea meru.

Ho phaella moo, moro oa mushroom o na le matla a tlase a matla. Ke kahoo hangata e sebelisetsoang ho etsa lijana tse monate tsa lijo. Ho na le litsela tse 'maloa tsa ho lokisa motheo oa sejana sa pele le li-mushroom. Nahana ka mekhoa e ratoang ka ho fetisisa.

Li-mushroom li hlahisa li- mushroom

Ho itokisetsa sena se fapaneng sa sejana sa metsi, u tla hloka li-mushroom tse 'maloa tseo u li sebelisang hangata, pitsa ea metsi, hlooho ea eiee le lihoete.

Hlatsoa meroho ka botlalo. Ka maoto a li-mushroom tlosa lieta le ho li tšoara ka thoko. Haeba u lakatsa, u ka qala ho khaola li-mushroom hantle. Tabeng ena, mokelikeli o tla ba monko o monate le o ruileng. Lihoete li arotsoe ka mehele ea halofo, 'me u tlohele eiee kaofela, ka mor'a ho e hloekisa.

Beha lisebelisoa tsohle ho pitsa ea metsi mme u behe setshelo ka setofo. Ha metsi a metsi a hloekisa, ngola metsotso e 40-50 'me u phehe meroho ka nako e behiloeng. Haeba ho hlokahala, eketsa letsoai le linoko ho lihlahisoa. Nakong ea ho pheha, hangata foam e thehoa. E tlameha ho tlosoa e le ho etsa moriana oa li-mushroom ka tsela e totobetseng.

Ha nako e fanoe bakeng sa ho pheha li-passes, fokotsa metsi a hlahisoang ebe o e sebelisa bakeng sa morero o reretsoeng.

Moriana oa li-mushroom: recipe le nama

Ho na le mokhoa oa ho lokisa motheo oa mushroom oa metsi le ho phaella ka likotoana tsa nama. Tabeng ena, sejana se tla rua 'me se tla ba le lik'halori tse ngata haholo.

Joalokaha ho tsejoa, metsoako ea metsi e monate ka ho fetisisa e fumanoa li-mushroom tse tšoeu. Li tla sebelisoa mofuteng ona. U tla boela u hloke khoele e le 'ngoe e nyenyane ea khōhō le linōko tse ratoang haholo.

Hlatsoa meroho ka botlalo tlas'a metsi le ho khaola likotoana. Beha sehlahisoa ka pitsa ea metsi 'me u tsamaee halofo ea hora. Nakong ena, tšoara nama ea nama. E tlose ka eona ebe o khaola likotoana.

Kamora nako e behiloeng, beha sekoahelo mollong. Hang ha lihlahisoa tsa metsi li behoa, beha nama ho eona ebe u kopanya lijo. Eketsa linoko tseo u li ratang haholo 'me u phehe sopho ea mushroom halofo ea hora ha u phehile. Leka ho tlosa foam hangata hangata mme o kopanya lijo.

Lijo tse fapaneng tsa phepelo ea li-mushroom

Bakeng sa batho ba khomarelang lijo tse itseng, ho na le mokhoa oa ho lokisetsa botlaaseng ba li-mushroom boo ha e na hantle hore bo na le lik'hilojule. U tla hloka li-mushroom leha e le life le hlooho ea eiee.

Hlatsoa lijo ebe ue beha ka metsing. Beha setshelo mollong 'me u phehele hora e le' ngoe. Ka mor'a sena, tlosa metsi 'me u tšollele metsi a hloekileng. Beha lieiee ho khaola ka sekotlolo ebe o pheha lijo ka hora e 'ngoe. Ka mor'a nako e behiloe, u ka eketsa lisebelisoa tse hlokahalang kapa qala ho ja ka ho toba.

Qetello

Hona joale o tseba mekhoa e mengata ea ho etsa moro oa li-mushroom. Leka e 'ngoe le e' ngoe ea mekhoa e khethiloeng 'me u khethe eo ue ratang ka ho fetisisa.

Ho bohlokoa ho hopola hore li-mushroom li ka bolokoa ka nako e teletsane ka serame se omisitsoeng kapa se omisitsoeng. Har'a lihlahisoa tsena, ho fumanoa lijana tse seng kae tse monate le tse phetseng hantle. Meroho e batla e sa lahleheloe ke litšoaneleho nakong ea polokelo.

Pheha ka thabo 'me u je hantle. Bon takatso!