Mokopu kaka mokopu dipanekuku: risepe ho sephali tsoha

Dipanekuku tloha zucchini - lijo tse hlollang, khanya, lijo, ba ikhopolang ho leng, empa li ka sebelisoa e le elata.

Joale ha e nka ho pheha squash fritters? Recipe sejana ena e bonolo, 'me oa ho lokisetsa - hore ho be bonolo. Ho fritters squash re hloka zucchini (o ka Squash), lehe, phofo, letsoai le twine (ho latsoa). Courgettes ba sithabetseng ho grater mahoashe, mahe, habobebe shapuoa ka letsoai eketsa ho bona le zucchini grated le phofo - tsohle e tsoakiloeng ho fihlela le boreleli. Zucchini ka potlako re lero, kahoo u lokela ho qalella ho ho hadika ntle ho tieho. Khaba boima e behiloe ka oli a chesang le Fry metsotso 3-5 ka lehlakoreng le leng, ka nako eo etsa ka lebaka la ho dipanekuku le halikiloeng ho fihlela khauta sootho. Mokopu dipanekuku ka mokhoa o hlollang ho kopantswe le bolila tranelate. Ho boetse ho na ba bang ba le diphapano. Mohlala, hlama ka eketsang a batla a ea konofolo - dipanekuku li tla tsamaea lero, dinoko, monko o monate. Haeba u ha ba batle ho ka ekelletsa ho hlama konofolo, o ka etsa seasoning tse hlollang tseo ke ho le bonolo ho lokisetsa le tatso. Khabeloa khaola litlama, konofolo e squeezed tsoa, salted le nōkiloeng mayonnaise (fumaneha bolila tranelate). All tsoakane, 'me sena tšela le seasoning pancake. Monate le e ntle.

Hantle, o se a ntse a batla ho pheha squash fritters? The risepe ka hanyenyane ntlafala. Ho eketsa metsoako holimo frayed litapole, eiee, starch khaba le dikgerama 50 ea chisi (grated hantle). metsoako kaofela ba ka ho feletseng tsoakane a hlama 'me a khaba behoa ka pane. Halikiloeng empa hoo e ka bang ka botlalo pheha, 'me joale ile a khaotsa ho pitsa le "chelete e kenang" ka ontong ka metsotso e seng 10 Sebeletsa ba le liluloana bolila tranelate kapa seasoning, ka holimo.

Joalokaha u ka bona, squash dipanekuku risepe ke e bonolo ka ho lekaneng, empa e lumella hore u thabele ho feletseng vusom e babatsehang meroho ena, hammoho le tlatsa gape ya divithamini 'meleng: e kabochok e monate, eseng feela, empa hape le lijo e metle. Boleng phepo e nepahetseng ea zucchini e tšoana le boleng ea phepo e nepahetseng ea likomkomere, lekhasi lettuce, lettuce. Zucchini ruileng ka letsoai matsoai, a phethang karolo ea bohlokoa ho metabolism ka 'mele oa motho. E na e kholo chelete ea letsoai ea potassium, phosphorus, k'halsiamo, magnesium. 'Maloa e ne e ena tlase tšepe, sebabole le sodium. Ntle le tse ka holimo, ka pub ke molybdenum, arsenic, le zinki. Ho phaella moo, ka pub e na le vithamine ea C, carotene, divithamini B1, B2 le niacin. Joalokaha u ka bona, meroho ka boikokobetso ke ntlo ea polokelo ea divithamini, le liminerale le mosaletsa likarolo, le ka linako tse ling ka ho hloka toka lebetse 'me a sa sebelisoa ka lijo letsatsi le letsatsi.

Haeba u ha ba kheloha hōle le maikutlo a pele ho pheha squash fritters risepe , u ke ke ua fetola. Ke teko e bonolo ea zucchini, mahe le phofo, empa dipanekuku se halikiloeng, empa ho ena le hoo, dipanekuku - thinner le ho feta. Kahoo, re bula risepe kaka ya zucchini. Ka kaka dipanekuku hloka 8-10; ntle ho zucchini hloka mayonnaise (molemo rarollela ya mayonnaise e nang le litlama le konofolo) le tamati. Ka poleiti larileng ka a bataletseng dipanekuku, tlotse apara, ka nako eo - mokato tsa tamati, sliced ka a na le dilae a masesaane, ebe hape mokato oa ho tlatsa le dipanekuku - le e le ka makhetlo-khetlo. Hore tla moqhaka "kaka" - sa dipanekuku ea squash kapa pele sehiloeng tamati - e pheha. Sena zucchini kaka pele ho fepa ho pholoha bakeng sa halofo ea ho lihora tse peli ho isa ho le dikarolo le tse tsetsoeng moriana le seasoning, 'me sehlahisoa sa e ne e homogeneous. kaka Sena se ka sebeletsa e le sejana ka thoko, empa hape o sebeletsa e le phethahetse lehlakoreng le sejana ho nama kapa tlhapi phehiloeng. E khaola joaloka kaka kamehla, a na le dilae, 'me, rala ka la la la la lijana saa'ne, fafatsa e nang le litlama.

Lijo courgettes tse fapa-fapaneng le e metle. Prigovte ena kaka meroho, Fry ka otloa lehe sechu le ditamati, pheha le sechu e tsoa ho eona kapa squash fritters. Recipe ya lijana tsena tsohle ke thota, empa phello e tla feta ditebello tsa hao, ha u pheha le zucchini, nako e kelello ea hao le takatso ea ho monate 'me ka bophelo bo botle ho fepa ba malapa a bona.