Li-vithamine bakeng sa baatlelete pharmacy: litlhaloso

Ho ts'ehetsa mosebetsi o tloaelehileng oa bohlokoa, 'mele o hloka phepelo ea liminerale le vithamine. Eena ka boeena ha a na monyetla oa ho ba hlahisa, ka hona o lokela ho tla le lijo kapa e le tlatsetso e khethehileng. Ka ho khetheha, sena se sebetsa ho batho ba nang le ts'ebetso ea 'mele kamehla kapa ba sebetsanang le lipapali tsa setsebi. Tlhoko ea bona bakeng sa tekanyo ea letsatsi le leng le le leng ea limatlafatsi e eketseha, kahoo hoa hlokahala ho nka mekhoa e itseng e rarahaneng.

A rarahaneng ea livithamine bakeng sa baatlelete ba tsoang pharmacy

Pherekano e ferekanyang ea bophelo ba mehleng ea kajeno e hanela baatlelete ba nako ea ho lokisetsa lijo tse phetseng hantle le tse utloahalang, tse tla etsa bonnete ba hore li na le protheine ea metabolism le mekhoa e metle. Lijong tse tloaelehileng u ka fumana halofo feela ea lintho tse hlokehang tsa lintho tse hlokehang, kahoo li-complexes le livithamine bakeng sa baatlelete ba pharmacy ba batla haholo.

Li-vithamine tsa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa baatlelete li nkoa e le li -vithamine B le C. Re nahana ka liphello tsa bona ka thōko.

Ascorbic acid

Complex, moo vithamine C e leng sesebelisoa se ka sehloohong, e hlokahalang feela bophelong ba moatlelete. Ke antioxidant e sireletsang lisele ho tsoa li-radicals tse sa lefelloeng tse ka bakang kankere le liphetoho liphatsa tsa lefutso. Ho phaella moo, vithamine C e kenngoa ts'ebetsong ea ts'ebetso, ka thuso eo collagen e hlahisoang ka eona (protheine bakeng sa elasticity, skin elasticity). Ho ts'oaroa ha tšepe le tlhahiso ea testosterone, khōlo ea lisele, tsamaiso ea methapola ea methapola e boetse ke mosebetsi oa ascorbic acid. Ho tsosolosa tahlehelo ea vithamine ka mor'a ho ikoetlisa ho matla ho ka ba, ho noa livithamine bakeng sa baatlelete. Ka pharmacy ba rekisoa tlasa mabitso a "Boemo bo sa reng letho", "Ascorbic acid" , joalo-joalo.

Li-vithamine tsa sehlopha B

Li-multivitamine tsa bohlokoa haholo, haholo-holo bakeng sa divithamini B ₁ (thiamine), B ₆ (pyridoxine). Moatlelete o lokela ho li ja ka bongata, joalo ka nakong ea koetliso e eketsa metabolism ea liprotheine. Ho phaella moo, B ₁ , e le coenzyme, e kenye letsoho mofuteng oa metabolism ea lik'habohaedreite, empa B _{6 e} kenya letsoho mochineng oa phapanyetsano oa amino acid le liprotheine.

Ntho ea bohlokoa ke vithamine B ₃ (niacin). Ka thuso ea eona, mafura a mesifa a fepa nakong ea boikoetliso. Niacin e fa moatlelete matla 'me ka sebele e ama liphetho tsa lipapali ka chelete e eketsehileng' meleng.

Ke livithamine life tse molemo ho baatlelete?

Ho ba le tšusumetso e matla ke lefu le kotsi, le nang le tšusumetso e mpe mosebetsing oa sebōpeho sohle, kahoo baetsi ba lihlahisoa ba etsa lintho tse thusang ho sebetsana ka katleho le tsona le ho mamella khatello ea kelello. Li-vithamine bakeng sa baatlelete ba pharmacy li rekisoa bakeng sa tatso e 'ngoe le e' ngoe. 'Me theko ea bona le eona e fapane. Haeba re bua ka litlhare tsa phepelo ea malapeng, joale re ka nahana ka lithethefatsi tse joalo:

· "Complivit Active". Ena ke e rarahaneng e leka-lekaneng ea likarolo tse 21 tsa bohlokoa tse kang A, E, B ₁ , B ₂ , B ₅ , B ₆ , B ₉ , B ₁₂ , C, D, PP, phosphorus, tšepe, manganese, koporo, iodine. .

· "Tlhahiso ea alfabeta". Sebaka se rarahaneng se akarelletsa matlapa a mebala e sa tšoaneng. E mong le e mong oa tsona o na le li-vithamine le liminerale tse rarahaneng. "Tlhaloso ea Sealfabeta" e khothalletsa ho mamella ho eketsehileng, ho hlaphoheloa ha 'mele ka potlako ka mor'a ho koetlisoa (mahlaseli a seng makae a sa tloaelehang), hape ho u lumella hore u fumane kapele liphello tse lakatsehang ka nako e khutšoanyane.

· Boemo bo se nang thuso. E na le livithamine tse 11 (A, E, C, sehlopha B, PP, joalo-joalo) tse ntlafatsang ts'ebetso ea metabole le boemo bo tloaelehileng.

· "Hexavit". Tšebeliso ea lithethefatsi ena e khothalletsa ts'ebetsong ea ts'ebetso ea ho qala ka lisele. Ka katleho ho sepheo sa ho phekola ha motho ka matla ka matla.

Lithethefatsi tse peli tsa ho qetela ha li tlase ho tse peli tsa pele ka bokhoni, empa theko ea tsona ke makhetlo a 'maloa a tlaase. Hape li-vithamine bakeng sa baatlelete li-pharmacy li emeloa ke lik'hamphani tsa linaheng tse ling, ka mohlala, Vitrum Performance. Ho hlophisitsoe liminerale tse 20 le livithamine.

Bacha ba bapalami. Ba hloka li-vithamine tsa mofuta ofe?

Bacha ke bana ba lilemo li 12 ho ea ho tse 16. Nakong ena 'mele o monyenyane o thehoa mme o butsoe, o holafatsoa kelellong le' meleng. Tšimoloho ea nako ea bocha e ka bonoa ka mor'a ho hlaphoheloa ka bohale nakong ea khōlo, eo 'mele o se nang nako ea ho ikamahanya le eona kamehla. Haeba u sa nke mehato, matšoao a methapo ea pelo le methapo ea methapo e bohareng e fanoa. Ka hona, ho hlokahala li-vithamine tse khethehileng bakeng sa bacha (complexes), tse nang le lintho tse joalo:

• Vithamine A - ho matlafatsa ho itšireletsa mafung le ho hōla ha masapo.
• Li-vithamine tsa sehlopha B: B1, B2, B6, B12. E boloka 'mele oa khatello ea kelello' me u netefatse mokhoa o tloaelehileng oa ts'ebetso ea methapo ea methapo.
• Vithamine C - e khothalletsa ho hlaphoheloa ha mesifa hang-hang ka mor'a koetliso, e ntlafatsa takatso ea lijo.
• Vithamine E - e tlosa li-radicals le li-chefo tse tsoang 'meleng, ka hona li sireletsa mocha hore a se ke a imeloa kelellong le ho kula.
• Vithamine D ₃ - e thusa ho tšoara phosphorus le khalsiamo.

E le ho khetha vithamine e rarahaneng bakeng sa mocha, motho o lokela ho tataisoa ke mekhoa e joalo:

• Sehlopha se hlokahalang sa divithamine bakeng sa lilemo tsohle tsa bocha lilemong tse nepahetseng.
• Tsela ea phekolo le palo ea tekanyetso ka letsatsi.
• Mefuta ea ho amohela, e loketseng, pele ho tsohle ho mocha.

Bohlokoa! Li-vithamine li lokela ho nkoa feela ka mor'a hore li je, ho seng joalo liphello tsa tsona li ke ke tsa atleha.

Li-vithamine bakeng sa baatlelete-bana

Basali ba lipapali ba lipapali ba lokela ho tlatsa matla ao ba a sebelisitseng ho koetlisoa ka lijo tse khethehileng, ho tlatselletsa ka mokhoa oa vithamine le liminerale. Kahoo ke livithamine life bakeng sa baatlelete-bana ba hloka? Li-vitamine tse rarahaneng li hlahisoa ho latela hore na mocha oa lipapali o phehella eng, ka mohlala:

• Bakeng sa kholo ea mesifa - thiamin, vithamine A, orotic acid. Lintho tsena li thusa lisele ho hōla ka potlako le ho etsa liprotheine.
• Ho eketsa li-vithamine B ₃ , B ₇ , E, C, folic acid. Bothata bo joalo bo tla beha mesifa ho phepo e nepahetseng nakong ea koetliso, tlosa li-radicals tsa mahala 'meleng, ho ntlafatsa mokhoa oa amino acid metabolism.
• Bakeng sa thibelo ea likotsi - li-vithamine C, D, K. Lintho tsena li kenyelletsoa ho thehoa ha lisele tse sebetsang, ho thusa ho chesa khalsiamo le phosphorus. Li-vithamine bakeng sa baatlelete li-pharmacy (photo ka holimo) li na le mefuta e sa tšoaneng. Bakeng sa bana, matlapa a chewa, libere tse mebala-bala tse nang le tatso e monate li hlahisoa.
• Ho tsosolosa 'mele ka mor'a koetliso - livithamine E, C, B ₄ . - tsosolosa lisele le ho tlosa li-radicals mahala.

Tlhahlobo ka livithamine bakeng sa baatlelete

Ho ea ka litlhaloso, "Tlhahiso ea Alphabet", "Complivit Active" e bile molemo haholo . Theknoloji ea khale e etsa hore ho be bonolo ho jara meroalo ea 'mele,' me theko ha e lume ho hang. E boetse e tsebahala ke Animal Pak. E nka sebaka sa phepo e nepahetseng ea lipapali, kaha e na le lintho tse ngata tse sebetsang ho eona, ka thuso eo katleho ea koetliso e eketsang. Palo ea demokrasi e etsa hore e be le chelete e ngata bakeng sa bohle.

Ba bang ba ngola hore Animal Pak e ka nkeloa sebaka ke "Gerimax Energy". E na le livithamini le liminerale tse ngata tse thusang ho hlaphoheloa hang ka morao koetliso le ho hlaolela mamello.

Li-vithamine tsohle li rekisoa bakeng sa baatlelete pharmacy. Litlhahlobo li re ha hoa lekana. Ho boetse ho hlokahala hore u je hantle. Ja meroho e ngata, lijo-thollo, mahe, nama, joalo-joalo.