Laminaria ka matlapa: litlhaloso, litaelo tsa tšebeliso

Kelp ke eng? Ke seretse se phelang maoatleng. E ngata e ntse e hōla lebōpong la Japane. E sebelisoa ho fokotsa khatello e matla ea mali, ho lahleheloa ke boima ba 'mele, phekolo ea mafu a mahlaseli a mahlaseli,' me e le pheko e nepahetseng bakeng sa ho patoa. Ginseng ea leoatle e bitsoang semela sena se ikhethang sa Chaena ea boholo-holo. Baahi ba eletsoa hore ba e nke letsatsi le leng le le leng ho lelefatsa bacha le bophelo.

Tlhaloso e akaretsang

Kajeno, metsi a khale ha a na lipitsa tse ntle feela tse litsing tsa lichelete tsa li-supermarket. Li-pharmacy, laminaria e rekisoa matlapeng. Litlhahlobo tsa litsebi tsa meriana li re ke ka mokhoa ona o bolokang lintho tse ngata tse molemo le ho khothalletsa ho tsosolosoa ha 'mele.

Ha e le hantle, sena ke 'nete e tiisitsoeng. Li-algae tse omisitsoeng li u lumella ho lula u e-na le matla a mavithamine a matla, hammoho le macro-microelements. Ho hlophisoa ha capsule ea leoatle ho kenyeletsa iodine, empa sena se hole le sohle seo se ka thabisang 'mele. 'Me haeba u sa batle ho senya nako ho lokisetsa salate, joale khetho e ntle e tla ba laminaria ka matlapa. Litlhaloso tsa batho ba likokoana-hloko li hatisa hore sena ke mohloli oa livithamine A, B12, B2, B1, D, C, E, tse ke keng tsa khoneha bakeng sa 'mele, hammoho le tse fetang 40 macro-le microelements.

Sebopeho se na le liminerale tsa bohlokoa tse kang magnesium le potasiamo, phosphorus le tšepe, bromine le sodium, zinki le lintho tse ling tse ngata tse molemo bakeng sa 'mele. E mong le e mong oa tseba hore ho na le meroho le litholoana tafoleng letsatsi le leng le le leng. Leha ho le joalo, tsela e bonolo le e theko e tlaase ea ho tlatsa lihlahisoa tsa 'mele e tla ba laminaria mapolanka. Litlhaloso li hatisa hore ho noa hangata ha lijo tse theko e tlaase ho ka ntlafatsa ho itšireletsa mafung 'me ho liehisa ho tsofala, ho ntlafatsa ts'ebetso ea metsolic, hammoho le boemo ba letlalo, moriri le lipekere.

Ho noa metsi a leoatle

Ha e le hantle, ha ho bohlokoa hakaalo hore na lijo tse entsoeng ka letsoai kapa laminaria li sebelisitsoeng li sebelisoa. Litlhaloso tsa lingaka li hatisa hore tšebeliso e tloaelehileng ea k'habete ea leoatle e lumella ho boloka tsamaiso ea methapo ka boemong bo loketseng. Ho sa tsotellehe mathata a mangata, u tla lula u sa tšoenyehe, esita leha ho e-na le lebaka le tebileng la ho tšoenyeha. Haholo-holo sehlahisoa sena ke sa bohlokoa bakeng sa sebōpeho se ntseng se hōla. Boko ba ngoana bo tlameha ho feptjoa, 'me bakeng sa sena, li-microelements tseo e leng karolo ea semela sa metsing li hlokahale haholo.

Melemo ea Bophelo

Ka sebele ho tloha mehleng ea Soviet, u hopola tatso ea salate ho tloha leoatleng. E ne e theko e tlaase, 'me bohle ba khona ho e nka letsatsi le leng le le leng. Kajeno u ka utloa seo ka lijo tse entsoeng ka makotikoting, ha ho na li-trace elements tse bolokiloeng. 'Me haeba u batla ho phela hantle, joale feela kelp e omisitsoeng e tla thusa ho sena . Lintho tse molemo tsa semela sena li ka hlalosoa ka lihora tse ngata.

Ho kgothaletswa hore e nkiloe bakeng sa lijo kgafetsa le atherosclerosis, hammoho le ho thibela maloetse a pelo. Ho phaella moo, kamehla u ja joang bo leoatleng, o ka qoba maloetse a amanang le mathata a ts'oaetso. Hangata Laminaria e laeloa ke lingaka tsa ho buuoa, kaha li atleha ho thusa ka maloetse a kopane. Rheumatism, arthrosis le ramatiki ke maloetse a sa amane le phepo e nepahetseng. Leha ho le joalo, li ba fokolisa haholo haeba lijo li na le setlama sena sa bohlokoa. Ka nako e ts'oanang leoatle le arolelana bacha le bophelo bo botle ka bolokolohi, mehloli ea eona e batla e sa khaotse.

Joang ho pheha kelp?

Ena ke potso e ntle haholo, kaha basali ba bangata ba basali ba fihla qetellong, ba bona ka lebenkeleng lethathamo la theko le lengolo le ngotsoeng "kelp omisitsoeng". Lintho tse molemo tsa semela sena li tsebahala ho ba bangata. Empa seo u ka se etsang ka eona, ena ke puisano e fapaneng. Ha e le hantle, ho bonolo ho e pheha. Ho etsa sena, lijo tse omisitsoeng pele ho soak. Tabeng ena, metsi a futhumetseng le algae ka karolelano ea 8: 1 e lokela ho kenngoa ka senoelo se loketseng. Ke hore, 800 g ya metsi e tla ba le 100 g ya leoatle. Lijana li lokela ho koaloa ka sekwahelo 'me li tsamaee hora. Ho chelete ena u tla fumana 500-700 g ea sehlahisoa se feliloeng.

Hona joale e sala e le ho hlatsoa stems hantle, 'me u ka e ja. Lokisetsa salate ka seaparo se seng kapa se seng, u se ekelle ho sopho kapa sesepa, tatso ea sena e ke ke ea fetoha, mme melemo ea lijo tse joalo e tla ba ngata haholo. Ho phaella moo, haeba u nahana hore li-stems li batla li le thata, li ka pheha. Ho etsa sena, kenya kelp ka sekotlolo mme u phehele ka metsotso e ka bang 25. Ho lokela ho hlokomeloa hore phekolo ea mocheso, ho omisa le ho e boloka ha e fokotsa lintho tsa lintho tse molemo.

Motho o lokela ho ja kelp e kae ka letsatsi?

Mehloli eohle ea iodine e lokela ho sebelisoa e le hore e se ke ea ntša kotsi 'meleng. Leha ho le joalo, sena se sebetsa feela lipilising tsa meriana, moo litekanyetso li phahameng. Lijo tsa tlhaho ha li kotsi ho hang. 'Me ho sa tsotellehe hore na u ja lijo tse ngata hakae, setopo se feteletseng se tla tloha se khutsitse. Leha ho le joalo, bakeng sa phekolo le thibelo, ho lekane ho ja lipofu tse 2 tsa sehlahisoa sena se khethehileng ka letsatsi.

Ka nako e ts'oanang, mefuta efe kapa efe ea leoatle, e phehiloeng kapa e khethiloeng, e loketse ho amoheloa. Ka lebaka leo, tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho kenya setsi sa laminaria se ommeng, se sa theko e tlaase, empa se bolokiloe nako e telele 'me, sa bohlokoa ka ho fetisisa, ha se lahleheloe ke thepa ea sona. Esita le haeba u sa rate tatso ea leoatleng (kelp), u ka e kenya seropeng sa meroho, eketsa manti ho e-na le eiee e tala esita le lijong, pele u sila ka phofo.

Laminaria ka matlapa

E fumana ha ho thata. 'Me e fuoa ntle le lengolo la ngaka bakeng sa kelp. "Evalar" ke moetsi oa eona. Tlatsetso ena ea lijo, e nang le li-vithamine tse ngata le mekhoa e mengata, ha e sebetse feela, empa e bohlokoa. Letlapa le le leng feela le na le lipalo tse ngata tsa polysaccharides le livithamine tse hlokahalang. Tsena ke A, B, C, E, D. Ho phaella moo, letlapa le leng le fa 'mele macro le microelements, sodium le potassium, manganese le magnesium, iodide, bromine le tšepe, cobalt, chromium le zinc, selenium le phosphorus le sulfur.

U se ke ua lefa chelete e ngata bakeng sa multivitamine ea maiketsetso, ha o na le monyetla oa ho nka sehlahisoa sa tlhaho. Ho phaella moo, 'mele o amohela li-nitrojene tse nang le lintho, li-pantetone le li-acid, lik'habohaedreite, mafura le liprotheine, hammoho le amino acid. Laminaria ("Evalar") ke phepo e ntle ea lijo e thusang ho ntlafatsa lijo tsa hau.

Mofuta oa taba

Li-Pharmacy li rekisa matlapa ka har'a sephutheloana se tiileng, se nang le matlapa a 100 a pakeng tsa blister. Lithethefatsi li na le liphello tse 'maloa, tse kenyeletsang ho fokotsa hanyenyane khatello ea mali, indigestion. Ho phaella moo, lingaka li bua ka phello e tebileng e khahlanong le bothata. Ka ho ja lijo tsa kelp kamehla, ho fokotseha butle ha k'holeseterole. Liphuputso tsa kamehla li bontša mekhoa e tsitsitseng ea ntlafatso e ntle le kamohelo e tloaelehileng. 'Me ka ho fetisisa ka theko e tlaase lijo tse tlatsitsoeng ke laminaria. Theko ea sephutheloana se le seng ke li-ruble tse 120.

Pharmacodynamics

Mokhoa oa phekolo o bakoa haholo ke phello ea iodine e nang le capsules. Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa e thusang ho u sireletsa mathata a qoqotho. Empa hase sona feela. Iodine ke karolo ea thyroxin, e etsang li-enzyme tse ling, hape e ntlafatsa phosphorus, tšepe le calcium. Ho bohlokoa haholo hore mosali a fumane li-iodine hantle. E laola mosebetsi oa mahe a bomme, e tloaelehileng ho potoloha ha khoeli, e eketsa molumo oa lijana.

Ke habohlokoa haholo hore motho, haholo-holo a tsofetse, e be tšusumetso e khahlanong le atherosclerotic, e nang le kelp. Theko ea matlapa a tsoang algae a theko e tlaase haholo. Kahoo, o tla khona ho fa 'mele oa hau lisebelisoa tsa bohlokoa, esita le lekhalo la moralo. Meriana e atleha ho fokotsa nts'etsopele ea ho ruruha ha mali, ho fokotsa k'holeseterola maling 'me e thusa ho e tlosa ka potlako' meleng.

Bohlokoa haholo ke ketso ea laxative ea laminaria. Sena se finyelloa ka ho halefisa matšoao a mala a mukosa. Bakeng sa sena re lokela ho leboha bokhoni ba polysaccharides ho ruruha. Sena se lebisa hoketsekong ea masapo a fecal le keketseho ea intestinal peristalsis. Ka lebaka leo, ho tsoa ho potlakile ebile ho bonolo haholoanyane.

Lipontšo tsa tšebeliso

U ka ja majoe a leoatle letsatsi le leng le le leng. Sehlahisoa sena sa tlhaho ha se na lipelaelo. Empa na laminaria e sireletsehile ka matlapa? Taelo ea tšebeliso e hatisa hore moriana o na le phello e matla ea mmele 'me o khothalletsoa e le tlatsetso ea lijo. Ena ke mohloli o eketsehileng oa iodine le polysaccharides. Ngaka e ka fana ka lithethefatsi bakeng sa hyperthyroidism, ho qoelloa ho sa foleng, enterocolitis le maloetse a mang.

Litlhōlisano

Ho sa tsotellehe taba ea hore algae (kelp) ka matlapa a khethiloe ke lijo tse bolokehileng, lijo tsa bona li lokela ho hokahanngoa le ngaka e eang teng. Ho itšireletsa ho ka etsahala ho likarolo tsa lithethefatsi. Ho phaella moo, ho kgothaletswa ho fana ka tlhokomelo ka dikeletso tse joalo bakeng sa diathesis le nephritis, ho hloleha ha renal haholo. Laminaria ha e khothalletsoe lipoliseng bakeng sa bana ba ka tlase ho lilemo tse 4, hammoho le nakong ea bokhachane le lactation. Maemong a sa tloaelehang, litla-morao tse joalo tse kang dyspepsia le atony ea mala a ka hlokomeloa.

Tekanyo

U se ke ua lebala hore kopano ea ho qetela e etsoa ke ngaka. Thupelo e na le merero e tloaelehileng feela. Hangata batho ba baholo ba khetha matlapa a 1-2 ka mor'a lijo, ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Nako le nako ha ho buelloa ho noa bonyane khalase ea metsi. Leka ho sebelisa bonyane litere tse le halofo tsa metsi a hloekileng nakong ea phekolo. Sena se thusa ho hloekisa mala. Thupelo ke matsatsi a 15-30, 'me haeba ho hlokahala e ka phetoa.

Tlhahlobo ea bareki

Laminaria ka matlapa a lijo a tloaelehileng a tlatsetsa, hobane ha a hloke ho lokisetsa. Ho fapana le li-algae tse omileng, ho lekane ho e noa feela ka metsi. Ka kamohelo ea kamehla, batho ba hlokomela keketseho e kholo ea mamello, moea oa bobeli o bula, esita le tlas'a khatello e matla. Mosebetsi oa litho tsohle le mekhatlo e tloaelehile. Ntlha ea pele, e bonahala ka ts'ebetsong ea pampiri ea meno. Boikutlo bo boima ba nyamela, setulo se tloaelehile. Butle-butle, metabolism ea tlhaho ea tsosolosoa 'me boima bo khutlela ho tloaelehileng.