"E-ba le bophelo bo botle! Li-vithamine bakeng sa basali ho tloha ho A ho ea ho Zn »: ho hlophisoa le thepa

Basali ba atisa ho ameha ka bophelo ba bona le bophelo ba malapa a bona. Ke ka lebaka leo ba leng kotsing ea khatello ea kelello le liphello tsa eona. Ho phaella moo, ke habohlokoa hore basali ba be le ponahalo e khahlehang, ba lule ba le sebōpeho, ba lule ba khutsitse, ba phomole 'me ba sebetse.

Ntšetso-pele ea basebetsi ba litlhapi ba Russia

Ka lebaka la litlhoko tsena, k'hamphani ea Russia ea Vneshtorg Pharma e ile ea theha mokhoa o rarahaneng oa livithamine le liminerale tse khethehileng bakeng sa basali. E bitsoa "E-ba le bophelo bo botle! Li-vithamine bakeng sa basali ho tloha ho A ho ea ho Zn. "

Tlhōrō ena e khothalletsoa ka ho khetheha ho nka ka ho eketseha khatello ea kelello ea kelello le ea kelello, nakong ea ho haella ha vithamine le mafu a li-binge.

Tlhoko ea li-vithamine tse ngata e eketseha ka tšebeliso ea lithibela-pelehi, ho tsuba, ho noa joala, ho ima, khatello ea kelello.

Ho utloisisa hore na livithamine li bohlokoa hakae "E-ba le bophelo bo botle" ho basali, u lokela ho ela hloko boitsebiso ba bona.

Sebopeho sa li-vithamine "ho tloha ho A ho ea ho Zn"

Vithamine e tlatsetsa "E-ba le bophelo bo botle! Li-vithamine bakeng sa basali ho tloha ho A ho ea ho Zn "li kenyeletsa likarolo tse latelang tsa bohlokoa.

Vithamine E

Mosireletsi oa rona o khahlanong le mabaka ohle a sa rateheng esita le chefo. E thusa ho itšireletsa mafung nakong ea khatello ea kelello, ho thibela mali, ho liehisa botsofali le ho ntlafatsa mohopolo. Ho ntlafatsa ts'ebetsong ea liphatsa tsa botona le botšehali, ho tsosolosa mosebetsi oa ho ikatisa, ho khothalletsa ntlafatso ea intrauterine ea lesea.

Vithamine D ₃

Ntle le ho matlafatsa masapo le meno, e atleha ho phekola mefuta e fapaneng ea lihlahala, e khothalletsa tsoelo-pele ea lisele tsa 'mele ea ho itšireletsa mafung, e tšehetsa tsamaiso ea methapo boemong bo khutsitseng.

Ho haella ha vithamine ena ho lebisa ho mokhathala o potlakileng, ho kula, ho fokola butle ha masapo a bone a senyehileng, le nts'etsopele ea li-rickets.

Vithamine C

Mosireletsi ea matla khahlanong le chefo. E boetse e khothalletsa tlhahiso ea collagen, e leng ho eketsa bocha ba 'mele. Joaloka e 'ngoe, vithamine ena e eketsa ho hanyetsa' mele ho imeloa kelellong.

Ho se lekane ha vithamine ea C ho folisa ho fokola, ho tsoa mali, mali, ho lahleheloa ke moriri, letlalo le omileng, ho sithabela, ho tepella maikutlong.

Vithamine B ₂

Re e hloka bakeng sa letlalo le phetseng hantle le le boreleli. E boetse e khothalletsa ntlafatso ea kelello.

Ho haelloa ke vithamine ena ho baka mathata a ho kula (gastritis, colitis), tsamaiso ea methapo ea mafu, letlalo (herpes, harese le boea).

Vithamine B ₃

E fetola tsoekere le mafura ka matla. Ho hlokahala bakeng sa bophelo bo botle ba pelo le mokhoa oa ho potoloha. E na le phello e khutsitseng tsamaisong ea methapo, e theola k'holeseterole maling, e ntlafatsa tsamaiso ea lijo.

Vithamine B _{3 e} noa methapo ea mali, ka hona ha ea lokela ho nkoa ka mokhoa o khotsofatsang le lithethefatsi tse ling tsa vasodilating.

Vithamine B ₆

Ho haella ha eona 'meleng ho baka ho halefa, mafu a letlalo.

E kopanela metabolism ea mafura le liprotheine. Ho na le thahasello ea hore batho ba bang ba sitoa ho theola boima ba 'mele, hantle-joalo hobane' meleng ea bona liphapano tsena li tlōloa, ke hore, ha ho na vithamine B e lekaneng ho eona.

Esita le li-acne, tse bakoang ke mosebetsi o feteletseng oa litšoelesa tsa sebaceous, li ka phekoloa ha li sebelisoa letlalong la vithamine ea B ₆ .

Maemong a mangata a maloetse, ho boetse ho kgothaletswa hore o nke vithamine B ₆ .

Folic acid (vithamine B ₉ )

Ho hlokahala bakeng sa kholo le tsoelo-pele ea tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ea ho potoloha. E tšehetsa sesole sa 'mele. E thusa ho thibela ho hlaha pele ho nako 'me o khothalletsa ho thehoa ha methapo ea methapo ea pōpelong. E thusa ka ho tepella maikutlong le ho eketseha ho tšoenyeha.

Li -vithamine tsohle tsa B , ho akarelletsa le folic acid, li na le phello e ntle boemo ba letlalo, moriri le lipekere (ke seo basali ba se hlokang).

Beta-carotene

Beta-carotene ke mohloli oa vithamine A. E sireletsa 'mele ho tsoa mahlaseli a motlakase, motlakase le lik'hemik'hale. E eketsa ho hanyetsa khatello ea kelello.

Vithamine A, ka lehlakoreng le leng, ha e entsoe ka motsoako 'meleng, kahoo e tlameha ho kena ho eona ho tsoa ka ntle. Vithamine ena e bohlokoa haholo bakeng sa mahlo, e boetse e tšehetsa letlalo le nang le bophelo bo botle, lipekere, moriri, li-membrane, li eketsa ho itšireletsa mafung, ke tsa bohlokoa bakeng sa ntshetsopele e nepahetseng ea lesea le sa tsoa emoloa, bakeng sa ts'ebetsong e tloaelehileng ea gonads, meno le masapo.

Beta-carotene e sireletsehile ho feta vithamine A e hloekileng, kaha ho fetela holimo ho 'mele ho ka lebisa ho mafu a ho senya lijo, bohloko bo kopantsoeng le matšoao a mang. Beta-carotene bakeng sa 'mele ha e kotsi. E bokella mafura a mangata 'me e fetoloa ho vithamine A feela ka chelete e hlokahalang bakeng sa' mele.

Rutin (vithamine P)

Ha e hlahisoe ke 'mele. E fokotsa khatello ea mali, e matlafatsa mabota a capillare, e kopanela ho thehoa ha bile. E sebetsa khahlanong le edema mme e na le phello ea analgesic. E fokotsa ho kula, e sireletsa khahlanong le tšoaetso, e sitisa kholo ea lisele tse nang le lisele.

Tse ling tsa likarolo tsa sebopeho

Hona joale sheba liminerale le limatlafatsi tse ling li-supplements tse phelang "E-ba le bophelo bo botle! Li-vithamine bakeng sa basali. "

Ubiquinone (coenzyme Q ₁₀ ) ke ntho e kang vithamine

E na le seleng e 'ngoe le e' ngoe ea 'mele' me e na le boikarabello ba phefumoloho ea bona, metabolism le mekhoa e meng e mengata ea lisele tsa cellular. Ke antioxidant ea bohlokoa ka ho fetisisa, kaha e teng 'meleng ka boeena. Nomoro ea eona e fokotseha ka lilemo, kahoo batho ba tlameha ho tlatsa ubiquinone, ho e nka hape. Ha ho hlokahale ho lebisa maloetse, kaha tšireletso ea 'mele ea fokotseha' me ho itšireletsa mafung ho fokola, kahoo maloetse a ka hlasela motho, mme a fapane ka ho fetisisa.

Zinc

E ama ho hōla ha moriri, lipekere, pholiso ea moriana, tlhahiso ea lihomone, ho tiea ha meno le masapo, ho eketsa ho hanyetsa 'mele.

Tšepe

Ntle le eona, sebopeho sa tšireletso ea mali ha se khonehe. Iron e etsa mosebetsi oa li-vithamine tsa B (tse seng li le "Ho phetse hantle!" Li-Vithamine bakeng sa Basali "), li ameha ho thehoa haemoglobin maling. Ntho ena e hlokahala haholo ho basali, hobane nakong ea ho ea khoeling, chelete e ngata ea tšepe e lahlehile.

Calcium

Ho haha lisebelisoa tsa masapo a bone. E kopanela mosebetsing oa mekhoa ea methapo le ea mesifa, e matlafatsa ho hanyetsa 'mele maemong a sa thabiseng, e thibela osteoporosis (e atisang ho hlaha ho basali ba khentsoeng ka letlalo ba noang kofi, joala, koae).

Magnesium

Ho haella ha 'mele meleng ho ka baka boemo ba mongobo, ho tepella maikutlong, hammoho le ho robala, ho fokotseha ha mesifa ea pelo, tlhahiso ea lefu la masapo. Magnesiamo e hlokahalang bakeng sa mokhoa o tloaelehileng oa ts'ebetso ea ho ikatisa: ho tloaeleha ha nako ea ho ea khoeling, monyetla oa ho emoloa ka botlalo le ho ba le lesea.

Proanthocyanidins

Li-antioxidants tse matla haholo (makhetlo a 20 a fetang a vithamine C le makhetlo a 50 ka vithamine E). Fokotsa kotsi ea pelo le metsoako ea kankere, ntlafatsa phepelo ea mali esita le ho kenya letsoho ho fokotsa boima ba 'mele.

Joalokaha u ka bona, livithamine "E-ba le bophelo bo botle!", Sebopeho sa sona se bontšitsoeng ka holimo, se thusa haholo ho boloka bophelo bo botle ba 'mele le ba kelello ba basali.

Tlhahlobo ka vithamine bakeng sa basali "Ho tloha ho A ho ea ho Zn"

Li-vithamine "E-ba le bophelo bo botle" litlhahlobo li ntle haholo. Ba neng ba li nka ka taelo ea ngaka, hangata ba ne ba bona ho ntlafatsa boroko, ho leka-lekana kelellong, ho ntlafatsa maemo a moriri, lipekere, letlalo le ho matlafatsa tšoaetso ea mafu. 'Me sena sohle e le theko e tšepahalang.

Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe hore na "mehloli ea mohlolo" efe kapa efe ea lijo e tlatsana le meriana, ha ua lokela ho e nka ntle le tumello ea lingaka.