Kajeno sehloohong sa rona se mabapi le ho fokotsa boima ho tla nkoa e le se tsebahalang har'a kofi e ngata e tala e nang le botala le koana: litlhaloso mabapi le seno li hanyetsana - motho e mong o bua ka eona e le phapanyetsano, ho thusa ka nako e khutšoanyane ho lahleheloa ke palo e kholo ea kilogram, motho, ho fapana le hoo , Ka tsela e 'ngoe le e' ngoe e senya sesebelisoa sena, ho bolela hore seno sena ha se na thuso ebile ha se sireletsehe bakeng sa 'mele. A re fumane hore na kofi e tala e kotsi kapa e sebetsa.
Ke hobane'ng ha u ka theola 'mele ka ho noa kofi le ginger
Tlhahlobo ea ba nang le boima ba 'mele, ba seng ba sebelisitse seno sena ka libeke tse peli kapa khoeli, ba na le boikutlo bo nepahetseng: kofi e u thusa ho lahleheloa ke lik'hilograma tse ngata' me ka nako e tšoanang u ikutloa u thabile ho tloha hoseng ho fihlela bosiu, 'me seno sena se boetse se loana le takatso e feteletseng ea takatso. Taba ena ha e makatse - linaoa tsa kofi, ho phaella ho li-vithamine tse 'maloa, hammoho le microelements tse hlokahalang ho rona kaofela, ho na le chlorogenic acid - e ama ho potlakisa metabolism. Tlhokomeliso: Kofi e tala le ginger e tla thusa ka monyetla o moholoanyane, haeba u se u bone lijo, kapa lijo tsa caloric li fokotseha ka ho lekaneng, hape le haeba u ikoetlisa kamehla 'me u boloka puso ea letsatsi leo.
Tsela ea ho noa kofi e tala le ginger: recipe bakeng sa seno se matlafatsang
Lingaka ha li khothalletse ho ja likopi tse fetang 2-3 tsa kofi ka letsatsi, ho kopanyelletsa le tala. Ho e noa ho ea ka melao eohle, nka khaba ea linaoa, u li tšele ka kofi e matla ea kofi (ka tloaelo e tla ba thata, hobane e koahetsoe ka kofi e na le lijo tse matla haholo) le ho lokisa lihlahisoa tse hlahisoang ke franchchpresse. Ka karolelano bakeng sa senoelo se le seng u hloka likhabapo tse 2 tsa kofi le ka khalase ea metsi. Ha u pheha, etsa bonnete ba hore seno se se ke sa pheha - tlosa jesper ka poleiti ha mebutlanyana e nyenyane e qala ho hlaha holim'a kofi. Bakeng sa metsi a French-waterpress lokela ho chesa - likhato tse 90, ha ho hlokahale hore o phehe. Feela u tšollele kofi 'me u e tlohelle hanyenyane. Ha e le hantle, ha u noa joala, ha ho hlokahale hore u kenye tsoekere le lebese. Haeba u ferekanngoa haholo ke tatso ea sehlahisoa, u ka eketsa cinnamon, cloves fatše kapa lero le lemone. Haeba u se na li-contractioncation tseo u ka li sebelisang, kofi, e tala le e tloaelehileng, e ke ke ea senya bophelo ba hau, empa ho sa tsotellehe hore na u tla ba le matlotlo a eona a ikhethang, potso e kholo ke litholoana tse sa tsitsang, ho ahlola ka litsela tse sa tšoaneng le tse fapaneng ka ho feletseng ka eona, E na le phello e sa lekaneng ho ba arabelitsoeng.
Kofi le ginger: litlhaloso tsa ba seng ba ntse ba fokotsehile ka lebaka la seno
Bareki ba hlokomela hore dikopi tse 2-3 tsa kofi, tse tahiloeng ka letsatsi, li thusa ho fokotsa 2 kg ka beke e le nngwe. Liphello tsa matsatsi a 30 a mangata li boetse li tsoteha: ho ea ka ba bang ba arabelitsoeng, nakong ea khoeli ea kamohelo ea letsatsi le leng le le leng, motho e mong o lahlehetsoe ke 5, le 7, le hoo e ka bang lik'hilograma tse 10. Empa maemong a mangata, ho senya ha hoa ka ha e-ba le lintlha tse qaqileng mabapi le hore na ho lahleheloa ke boima joalo ho bakoa ke ho ja kofi feela (ke hore, mekhoa ea ho ja ha ea ka ea fetoha 'me ba arabelang ba ne ba ja ka tsela e tloaelehileng), kapa ho theola boima ba eona e le mokhoa o eketsehileng, Kapa ho ja lijo tse tlaase.
Kofi le ginger: litlhaloso tsa ba sa kang ba thusa seno
Ho thata ho fumana panacea e tla thusa ho fokotsa boima ba 'mele haeba u sa fetole mokhoa oa hau oa matla. Kahoo kofi le ginger: hase pheko ea mohlolo ka boeona ebile e thusa feela ha u e sebelisa hammoho le lijo tse tlaase tsa lik'halori. Ho ka nkoa hore maikutlo a fosahetseng ka kofi e tala le ginger e sala ho ba e sebelisang e le mokhoa oa motheo oa ho theola boima ba 'mele. Nahana, haeba lijo tsa hau li na le caloric haholo, li na le mafura a mangata le a bonolo a lik'habohaedreite, joale ha ho na lithethefatsi, meriana kapa lijo tse tlatsetsoang li ka potlakisang metabolism le ho thusa ho lahleheloa ke li-kilogram tse ngata. Har'a lintho tse ling, bareki ba hlokomela mokhoa o sa thabiseng oa seno, hammoho le theko e phahameng ka ho fetisisa - lik'hamphani tse ling ha li rekisoe kofi e tala ka ginger, ka karolelano theko ea eona ke ea 900-1200 ruble ka sephutheloana. Ka hona, pele o reka lijo-thollo, nahana hore na lijo tsa hau li hloka eng kapa eng, kapa u ka fetola phepo ea hau le ho itšetleha, e le hore li-kilogramme li tlohe ntle le lisebelisoa tse theko e boima.