Ka mor'a ho ithuta ka thepa eohle e molemo ea whey, ho ke ke ha khoneha a se ke a oa ka lerato

Lebese, Cottage chisi, betse apehoa lebese le lihlahisoa tse ling tsa lebese haesale ho nkoa molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle le botle. Hammoho le litholoana le meroho, ba motheong oa lijo bakeng sa ba ho shebella palo ea bona le ho phela bophelo bo mahlahahlaha. Esita le bo-'mè ba lebese lihlahisoa ima 'me lactating ha feela kgothaletswa, empa ntho e hlokahalang ea bohlokoa le ho beleha le matlafatsa lesea le phetseng hantle. Leha ho le joalo, sehloohong sena re tla se bua ka kaofela ha lebese kapa Cottage u li ratang chisi, le ho ithuta ho thepa e molemo ea whey - undeservedly lebetse "litšila sehlahisoa".

Serum - ke eng?

Serum - e ka sehlahisoa eo e fumanoa ka futhumatsang le curdling lebese. Ka ho etsa joalo, ba ile ba chisi kapa chisi, haholo ea ratoang naheng ya rona (le eseng feela). Leha ho le joalo, phello e ke ntho e 'ngoe - e mokelikeli lebese-yellowish Hue, e leng whey. Hangata ka ho fetisisa, ho feela tšollela ka ho sa hlokahaleng. Empa ha e le molemo? Ha ho hang. Latsoa hlile neprimechatelen, kahoo e rata ke ke ha etsahala hore a mo hlahlama. Le hoja ba bang joaloka eona. ke ka nako eo seo le thuso thepa ea whey re ka nka bophelo ba hao? 'Me bona! Re ka bua ka nako e telele.

Rich sebopeho theko seno

Sebopeho sa whey e thahasellisa haholo. Boholo ba eona (ho fihlela ho 94%) ke metsi. Tse setseng 6% - feela ntlo ea polokelo ea divithamini le liminerale. sehlahisoa sena e na le mefuta e fapaneng ya divithamini tse kang A, C, E le sehlopha B, ho akarelletsa le sa tloaelehang haholo B4 le B7. Serum 200 tsa lintho tse biologically mafolofolo. Lactose tse e habonolo ho thuisoa 'me ha a ee ka mafura. Bohlokoa amino acid tse sebetsang ka metabolism protheine. Litha e le nngwe serum mokelikeli ho fana ka 40% ea le ntho e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi ea potassium , le 100% ea k'halsiamo letsatsi le letsatsi motho e moholo. Hape, ho ke ke ruileng letsoai matsoai, magnesium le phosphorus.

Phetoho efe kapa efe ka ho leboha 'mele ho serum joang?

Ebe joale, ho molemo thepa ya e le hantle serum ka tšebetso ea 'mele ea rōna? Pele ho tsohle, ho molemo ho bophelo gastrointestinal. Serum chefo, chefo le hloekisa makala tshilong ya dijo ka lebaka la ho e na le libaktheria probiotic. 'me e ke molemo bakeng sa ho sebete' me liphio, 'me bakeng sa ho ea ka tšebetso tloaelehileng ea intestine le.

Ho makatsang ke hore, sena sehlahisoa lebese le khona ho ama tsamaiso ea methapo, ho fokotsa palo ea ho imeloa kelellong le ho kgothaletsa boikhathollo. Phello ea serum ka litsoelesa le adrenal ntlafatsa mosebetsi oa bona e neng e etsa hore tlhahiso ea li-hormone khatello ea kelello theola. Karolo e phethoang ke serum le o moholo bakeng sa bophelo bo botle ba tsamaiso ea ho potoloha ha mali, haholo-holo ka ho ba teng ha lefu la pelo, kgatelelo ya madi. Ho phaella moo, ho e sebelisa ke thibelo e babatsehang ea atherosclerosis.

inehetseng ho lahleheloa ke boima ba 'mele

Bohlokoa haholo le thuso thepa ya lebese whey le bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ha e ntse e thusa ho lula ka lijo le kabelo taolo. Serum fokotsa takatso ea lijo, lithibelo leha ho le joalo le motsoako le eona ba isoa habonolo. Ka boeona e na le palo bonyane ba mafura (makhetlo a 3 ka tlase ho lebese) le lik'habohaedreite.

Hlahloba ka boiphihlelo ba bona

Useful thepa ea whey ha fella moo. sebelisoa ka nako e telele o tla le senolela liphetoho tsa lona tse ling tse ntle 'mele. Har'a bona ke karolo setlolo. sehlahisoa sena e na le liphello tse ntle ka letlalo (hlwekisa le moisturizes) le moriri (thibela ho lahleheloa ke moriri). Ho qala, o leka ho etsa matsatsi a mabeli kapa a mararo ka khoeli ho tshwara ka litholoana le whey. Mokhoa ona o tla thusa ho tlosa chefo sa batleheng le ho ntlafatsa ea 'mele e nyenyane hanyenyane. Le hore na ho kenyeletsa yona ho ya ka ho ja hangata ho feta, ho itšetlehile ka takatso ea hao ea, 'me ntho e' ngoe e re bolella hore ho na le bonnete ba hore hlaha.