Lipapali le Fitness, Le pina e le tšimo
Qhomela mokhoa bolelele ho tloha hang-hang. Tsela ea ho qhoma ho tloha sebakeng se
Long ho qhoma ho tloha sebakeng se dumella ho hlahloba boemo ba negona le matla leoto teko. Ba e mosa ikemetseng oa tlhōlisano feela boemong ba sekolo. Ka nako e tšoanang tlōla nkoa fuoa koetliso e babatsehang ea ho ikoetlisa e lumellang u ho ka botlalo fela thata hlaolela litšoaneleho tse 'meleng oa moatlelete e. Nepahetse mokhoa telele ho qhoma le sebaka sa ka haholo ntlafatsa phello, kahoo u se ke ua khopolo ho hlokomolohuoa.
Mokhoa oa ho etsa ho qhoma a eme
Pele ho phetha liteko kemiso lokela ho lula ba e leng mokhoa o monyenyane. Pele itahlela ho etsa le sebaka, ho ke ho hlokahala hore ho tloaela khopolo eo. Itšehla mehato e latelang ka ho ikoetlisa le:
- Itokisetsa ho nyahamisa. Mothating ona, ho moatlelete nka boemo nepahetse ho etsa ka ho fetisisa ea ho push matla. Ho sebelisa motho a fumana ka line, maoto ha namela libakeng tse ka mahetla bophara ntle kapa hanyenyane e seng kae, ebe e hlahisa matsoho a hae ha a ntse a ho tsoha ka menoana ea hae le caving ho ka thekeng ho ea. Ebe etsolla mokhatlo oa e lokela ho ba. Matsoho itihela fatše 'me ea huloa, le maoto a ba beha ka maoto kaofela, le mangole sothoe le noka e kopanetsoeng, nyeoe eo e tla etswa hanyenyane pele.
- Repulsion. Ho qala ha le noka e kopanetsoeng e otlolloa, letsoho le bohlokoa ba ho ka tsela e hlollang lahlela pele. Repulsion phethoa ogee lengole le rusolla maoto a tloha holim'a metsi.
- Sefofane. Ka mor'a ho sutumetsa-hang 'meleng oa jumper e hula ka khoele e, mangole' hula ho sefubeng sa hae. Ka ho ba sethaleng e qetellang ea sefofane matsohong a theohela, 'me o ema khekhenene! Li etsoa pele.
- Landing. Ha maoto a hae tšoara mobung, matsoho lokela ho tlisa thabo ho boloka ho leka-lekana. Maoto a ka koba tšoanang ka manonyello lengole, ho lulisa lokela ho ba rekere. Emisa jumper phosollwa le siea sebakeng teko.
Eme qhoma. melao-motheo ea TRP
Russia, ho ile ha etsoa qeto ho hlasimolla khale Union neano - TRP. E rarahaneng e kenyelletsa hlahlobo ya le negona litulong tsa bona.
Litekanyetso tsa hae ke tse latelang.
| lilemo | beche khauta | Silver letšoao | boronse letšoao |
| 6-8 | 140 | 120 | 115 |
| 9-10 | 160 | 140 | 130 |
| 11-12 | 175 | 160 | 150 |
| 13-15 | 200 | 185 | 175 |
| 16-17 | 230 | 210 | 200 |
| 18-24 | 240 | 230 | 215 |
| 25-29 | 240 | 230 | 225 |
| 30-34 | 235 | 225 | 220 |
| 35-39 | 225 | 215 | 210 |
basali
| lilemo | beche khauta | Silver letšoao | boronse letšoao |
| 6-8 | 135 | 115 | 110 |
| 9-10 | 165 | 130 | 125 |
| 11-12 | 165 | 145 | 140 |
| 13-15 | 175 | 155 | 150 |
| 16-17 | 185 | 170 | 160 |
| 18-24 | 195 | 180 | 170 |
| 25-29 | 190 | 175 | 165 |
| 30-34 | 185 | 170 | 160 |
| 35-39 | 180 | 165 | 150 |
thulaganyou e Features
liteko li khanna ka lefapha la khethehileng hopping, a hlomelloa le thepa e hlokahalang. Shoes lokela ho phonyohe ka holim'a metsi. Setho hlaha haufi le repulsion mola o le boemong ba eona ka lekhetlo la pele 'me a phethisa ka qhoma. Moahloli basekaseki a latele melao tlhōlisano. Lekanya ho tloha moleng oa repulsion ho lulisa saeteng. E nahane ka mesaletsa ea setseng maoto a hae feela empa hape karolo leha e le efe ea setho mele. Ha hlasimolohe e ne e entsoe ka ho toba, empa ho diagonale, ho e neng e tšoaretsoe perpendicular mola ho tloha sebakeng sa lulisa ho boholo ba bolelele. Ka lebaka leo, ke habohlokoa haholo ho mokhoa o nepahetseng oa tlōla litulong tsa bona.
Jumper fanoeng 3 boiteko ba ho Koala molemo ka ho fetisisa. lebaka e ke ke ea nkoa e le maemong a latelang:
- Mampoli mola o le ho thetsana hae le repulsion.
- Repulsion ha maoto a mabeli ka nako le alternately.
- ho qhoma A o entsoe ho qhomela.
liphoso e Tloaelehileng
phoso leha e le efe ho ikoetlisa ho fana ka maikutlo a hore ho qhoma mokhoa ka bolelele le sebaka se lekaneng ho e sebetsa. Hangata ka ho fetisisa ba fumana liphoso tse latelang:
- mekhatlo Uncoordinated ea matsoho le maoto. Ho thibela phoso ena, ho ke ke ho hlokahala hore mokhoa o ile oa phethahetseng qhoma telele litulong tsa bona. Bakeng sa morero ona, a loketse ketsiso tsa mekhatlo fatše, ka vise le ka go tlola o monyenyane.
- Maoto a fatše, mathoasong a haholo. Lebaka la sena - fokolang mesifa ka mpeng le mokokotlo. Ho hotle ho sebetsa ka ho eketsehileng mokhatlo oa leoto ka vise.
- Fella sehlomathiso sa lengole le manonyello a liqholo ha pushing theoha e bontša hore jumper haholo potlaka nakong ho ikoetlisa, ka tsela eo ho sutumetsa hang nako eo e ba sekhutšoanyane haholo.
- mekhatlo Nyenyane molumo oa matsoho. Bakeng sa liteko tse eketsehileng tsa hatetse pele ho.
- Ha ho na le lekana matlo ka tsepiso ea hae pele a ka fetola ka ho qhomela holimo le sebaka sa, ho ena le ho feta ka bolelele.
- Oela ka lulisa. E ka ba le mabaka a 'maloa: le ho hloleha ho hantle hlophisitsoe ka moea, mathoasong a ogee ba maoto a, boima ba' mele ea oela leoto le leng, ea letsoapong la kutu ka sefofane, nka-hang maoto matla haholo pele. E mong le e sebetsana le nyeoe e hlokahalang ho sebetsa ka thoko.
Lewa tlolelakgakala le sebaka
Jump Triple ke fapaneng hakaalo e tloaelehileng ho ea ka libaka. Ho na le tse tharo mehato-repulsion. The push qalong o entsoe ka maoto a mabeli a tšoanang ho qhoma ka tsela e itekanetseng. Leha ho le joalo, mosebetsi oa 'mele ka sefofane e fapaneng haholo. Ka mor'a ho sutumetsa tlosa noka ea isang leoto pele e bontša, lengole o ikemiselitse, mete e tsamaisoa tlaase. The leoto bobeli ke e nyenyane ka morao, ke ikemiselitse hanyane. Boemo ba maoto ho tšoana le ka ho phetha "qhoma mohato." Ho feta moo, leoto isang e behoa fatše, 'me sutumelletsa hōle le eena,' me le tse ling tse jarelang ballon a sebetsang a pele, ka tsela eo ho thusa ho etsa hore mokhatlo oa e sebetsang hantle haholoanyane.
Kahoo mohato oa pele o etsoa ka maoto bobeli ba felisoa ka sehlopha sa boraro etsa e tšoanang ho qhoma e bonolo: maoto le matsoho ka bobeli ba hula ho sefubeng hae, 'me joale ka nako otlolloa le otlolla pele. ho qhoma mokhoa bolelele ho tloha sebakeng se karolong e ka tlaase bakeng sa sefofane ka mor'a ho repulsion qetela. Sena se lateloa ke touchdown ka.
liphoso e Tloaelehileng
Lewa le ho theoha sebakeng se ke hoo e ka bang ho tsoana le ho e tsa hararo. Ka lebaka leo, mantsoe a ka kaofela holimo boetse ho na le e sebetsang tabeng ena. Leha ho le joalo, ba ile ba phaella ka ho re ba bang ba thatafalloa ke ho khethehileng. Ka mohlala, ha a etsa ho qhoma hararo bohlokoa haholo ke matla ba leoto. Ka ntshetsopeleng lona lekaneng ea ho ikoetlisa ke ke ho sebediswa hantle.
mathata a ho fetisisa etsahala mehato. Tabeng ena, ba lokela ho tsepamisa maikutlo ho ikoetlisa, "itahlela ka mohato" hobane ke ka lebaka la mokhatlo oa sena.
bothata bo bong kholo - e 'se skid tsa kutu ho lehlakoreng ha moatlelete deviates tswa otlolohileng le e fellang kateng le hore o tlōla zigzag. Sena se ka ba le hobane motho eo ke 'mele haholo kapa hlooho tilts, mathoasong a ho tela. Tabeng ena e ho hlokahala hore ho be le ho eketsehileng Mahi le ho hlokomela mekhatlo tumellano.
Similar articles
Trending Now