Lipapali le FitnessLe pina e le tšimo

Qhomela mokhoa bolelele ho tloha hang-hang. Tsela ea ho qhoma ho tloha sebakeng se

Long ho qhoma ho tloha sebakeng se dumella ho hlahloba boemo ba negona le matla leoto teko. Ba e mosa ikemetseng oa tlhōlisano feela boemong ba sekolo. Ka nako e tšoanang tlōla nkoa fuoa koetliso e babatsehang ea ho ikoetlisa e lumellang u ho ka botlalo fela thata hlaolela litšoaneleho tse 'meleng oa moatlelete e. Nepahetse mokhoa telele ho qhoma le sebaka sa ka haholo ntlafatsa phello, kahoo u se ke ua khopolo ho hlokomolohuoa.

Mokhoa oa ho etsa ho qhoma a eme

Pele ho phetha liteko kemiso lokela ho lula ba e leng mokhoa o monyenyane. Pele itahlela ho etsa le sebaka, ho ke ho hlokahala hore ho tloaela khopolo eo. Itšehla mehato e latelang ka ho ikoetlisa le:

  • Itokisetsa ho nyahamisa. Mothating ona, ho moatlelete nka boemo nepahetse ho etsa ka ho fetisisa ea ho push matla. Ho sebelisa motho a fumana ka line, maoto ha namela libakeng tse ka mahetla bophara ntle kapa hanyenyane e seng kae, ebe e hlahisa matsoho a hae ha a ntse a ho tsoha ka menoana ea hae le caving ho ka thekeng ho ea. Ebe etsolla mokhatlo oa e lokela ho ba. Matsoho itihela fatše 'me ea huloa, le maoto a ba beha ka maoto kaofela, le mangole sothoe le noka e kopanetsoeng, nyeoe eo e tla etswa hanyenyane pele.
  • Repulsion. Ho qala ha le noka e kopanetsoeng e otlolloa, letsoho le bohlokoa ba ho ka tsela e hlollang lahlela pele. Repulsion phethoa ogee lengole le rusolla maoto a tloha holim'a metsi.
  • Sefofane. Ka mor'a ho sutumetsa-hang 'meleng oa jumper e hula ka khoele e, mangole' hula ho sefubeng sa hae. Ka ho ba sethaleng e qetellang ea sefofane matsohong a theohela, 'me o ema khekhenene! Li etsoa pele.
  • Landing. Ha maoto a hae tšoara mobung, matsoho lokela ho tlisa thabo ho boloka ho leka-lekana. Maoto a ka koba tšoanang ka manonyello lengole, ho lulisa lokela ho ba rekere. Emisa jumper phosollwa le siea sebakeng teko.

Eme qhoma. melao-motheo ea TRP

Russia, ho ile ha etsoa qeto ho hlasimolla khale Union neano - TRP. E rarahaneng e kenyelletsa hlahlobo ya le negona litulong tsa bona.

Litekanyetso tsa hae ke tse latelang.

banna
lilemo beche khauta Silver letšoao boronse letšoao
6-8 140 120 115
9-10 160 140 130
11-12 175 160 150
13-15 200 185 175
16-17 230 210 200
18-24 240 230 215
25-29 240 230 225
30-34 235 225 220
35-39 225 215

210


basali

lilemo beche khauta Silver letšoao boronse letšoao
6-8 135 115 110
9-10 165 130 125
11-12 165 145 140
13-15 175 155 150
16-17 185 170 160
18-24 195 180 170
25-29 190 175 165
30-34 185 170 160
35-39 180 165 150

thulaganyou e Features

liteko li khanna ka lefapha la khethehileng hopping, a hlomelloa le thepa e hlokahalang. Shoes lokela ho phonyohe ka holim'a metsi. Setho hlaha haufi le repulsion mola o le boemong ba eona ka lekhetlo la pele 'me a phethisa ka qhoma. Moahloli basekaseki a latele melao tlhōlisano. Lekanya ho tloha moleng oa repulsion ho lulisa saeteng. E nahane ka mesaletsa ea setseng maoto a hae feela empa hape karolo leha e le efe ea setho mele. Ha hlasimolohe e ne e entsoe ka ho toba, empa ho diagonale, ho e neng e tšoaretsoe perpendicular mola ho tloha sebakeng sa lulisa ho boholo ba bolelele. Ka lebaka leo, ke habohlokoa haholo ho mokhoa o nepahetseng oa tlōla litulong tsa bona.

Jumper fanoeng 3 boiteko ba ho Koala molemo ka ho fetisisa. lebaka e ke ke ea nkoa e le maemong a latelang:

  1. Mampoli mola o le ho thetsana hae le repulsion.
  2. Repulsion ha maoto a mabeli ka nako le alternately.
  3. ho qhoma A o entsoe ho qhomela.

liphoso e Tloaelehileng

phoso leha e le efe ho ikoetlisa ho fana ka maikutlo a hore ho qhoma mokhoa ka bolelele le sebaka se lekaneng ho e sebetsa. Hangata ka ho fetisisa ba fumana liphoso tse latelang:

  • mekhatlo Uncoordinated ea matsoho le maoto. Ho thibela phoso ena, ho ke ke ho hlokahala hore mokhoa o ile oa phethahetseng qhoma telele litulong tsa bona. Bakeng sa morero ona, a loketse ketsiso tsa mekhatlo fatše, ka vise le ka go tlola o monyenyane.
  • Maoto a fatše, mathoasong a haholo. Lebaka la sena - fokolang mesifa ka mpeng le mokokotlo. Ho hotle ho sebetsa ka ho eketsehileng mokhatlo oa leoto ka vise.
  • Fella sehlomathiso sa lengole le manonyello a liqholo ha pushing theoha e bontša hore jumper haholo potlaka nakong ho ikoetlisa, ka tsela eo ho sutumetsa hang nako eo e ba sekhutšoanyane haholo.
  • mekhatlo Nyenyane molumo oa matsoho. Bakeng sa liteko tse eketsehileng tsa hatetse pele ho.
  • Ha ho na le lekana matlo ka tsepiso ea hae pele a ka fetola ka ho qhomela holimo le sebaka sa, ho ena le ho feta ka bolelele.
  • Oela ka lulisa. E ka ba le mabaka a 'maloa: le ho hloleha ho hantle hlophisitsoe ka moea, mathoasong a ogee ba maoto a, boima ba' mele ea oela leoto le leng, ea letsoapong la kutu ka sefofane, nka-hang maoto matla haholo pele. E mong le e sebetsana le nyeoe e hlokahalang ho sebetsa ka thoko.

Lewa tlolelakgakala le sebaka

Jump Triple ke fapaneng hakaalo e tloaelehileng ho ea ka libaka. Ho na le tse tharo mehato-repulsion. The push qalong o entsoe ka maoto a mabeli a tšoanang ho qhoma ka tsela e itekanetseng. Leha ho le joalo, mosebetsi oa 'mele ka sefofane e fapaneng haholo. Ka mor'a ho sutumetsa tlosa noka ea isang leoto pele e bontša, lengole o ikemiselitse, mete e tsamaisoa tlaase. The leoto bobeli ke e nyenyane ka morao, ke ikemiselitse hanyane. Boemo ba maoto ho tšoana le ka ho phetha "qhoma mohato." Ho feta moo, leoto isang e behoa fatše, 'me sutumelletsa hōle le eena,' me le tse ling tse jarelang ballon a sebetsang a pele, ka tsela eo ho thusa ho etsa hore mokhatlo oa e sebetsang hantle haholoanyane.

Kahoo mohato oa pele o etsoa ka maoto bobeli ba felisoa ka sehlopha sa boraro etsa e tšoanang ho qhoma e bonolo: maoto le matsoho ka bobeli ba hula ho sefubeng hae, 'me joale ka nako otlolloa le otlolla pele. ho qhoma mokhoa bolelele ho tloha sebakeng se karolong e ka tlaase bakeng sa sefofane ka mor'a ho repulsion qetela. Sena se lateloa ke touchdown ka.

liphoso e Tloaelehileng

Lewa le ho theoha sebakeng se ke hoo e ka bang ho tsoana le ho e tsa hararo. Ka lebaka leo, mantsoe a ka kaofela holimo boetse ho na le e sebetsang tabeng ena. Leha ho le joalo, ba ile ba phaella ka ho re ba bang ba thatafalloa ke ho khethehileng. Ka mohlala, ha a etsa ho qhoma hararo bohlokoa haholo ke matla ba leoto. Ka ntshetsopeleng lona lekaneng ea ho ikoetlisa ke ke ho sebediswa hantle.

mathata a ho fetisisa etsahala mehato. Tabeng ena, ba lokela ho tsepamisa maikutlo ho ikoetlisa, "itahlela ka mohato" hobane ke ka lebaka la mokhatlo oa sena.

bothata bo bong kholo - e 'se skid tsa kutu ho lehlakoreng ha moatlelete deviates tswa otlolohileng le e fellang kateng le hore o tlōla zigzag. Sena se ka ba le hobane motho eo ke 'mele haholo kapa hlooho tilts, mathoasong a ho tela. Tabeng ena e ho hlokahala hore ho be le ho eketsehileng Mahi le ho hlokomela mekhatlo tumellano.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 st.unansea.com. Theme powered by WordPress.