Bakeng sa motho ka mong hopola lintho bongoaneng li amahanngoa le mefuta e fapaneng ya liketsahalo monate. Boholo ba rōna re hopola nkhono oa hae liphae, dipanekuku, dimafene. Esita le joalokaha motho e moholo, hangata re hopola lapeng mabothobotho, tafole le samovar le poleiti ea oladushek chesang le jeme, bolila tranelate, mahe a linotši. Leha ho le joalo, seo ha se makatse ho na le a re hore e mong le ntlo e khabisitsoeng ka se likhutlong, 'me diphae. Eng kapa eng eo le matlong, empa ho ena le hoo nkhono oa ka mofuthu amohelehile ho letho le ka ba teng.
Hantle, emetse baeti, bana ba tsoa sekolong kapa metsoalle, ha re lokisetsa dipanekuku bona le kefir ntle mahe. Lehe ntle ho baka ke le bonolo 'me ho bolokoa ho feta bakeng sa nako e telele. Ho lokisetsa lijo ena, re lokela ho ba le litha e le nngwe halofo ea monate ka yogurt, linoelo tse peli tsa phofo, tse tharo, phofo ho baka tekong (o ka nka sebaka e le soda, slaked lerotholi la asene), letsoai le tsoekere ho latsoa. Ka bonolo lube hlama. Mona ntho ea bohlokoa ke hore hlama e homogeneous le segokanyipalo re hopotsang bolila tranelate. Ho seng joalo dipanekuku tse lumpy le se tlokomang haholo. Fry ka oli ea limela ho fihlela khauta sootho mahlakoreng a mabeli. Our gorget dipanekuku tlokomang le kefir (lifoto fumaneha sehloohong se) ke monate haholo le bolila tranelate. Kapa jeme.
Dipanekuku ka ka yogurt ntle mahe ka pheha le liapole. B, luba hlama ho tswa ka yogurt, phofo, eketsa ea apole grated kgolo. Add a tsoekere banyenyane le Vanilla ntlheng ea thipa. ka hloko haholo kopanya 'me ba qala ho Fry ka' pan ka oli e ea limela. Dipanekuku le kefir potlako halikiloeng, retelehela tlokomang, bonolo. Apple fana ka tatso e khethehileng. dipanekuku tsena ka ile a sebeletsa le bolila tranelate, khutsufatsa lebese kapa e le feela ka botoro le qhibilihile.
dipanekuku tse molemo ntle ho mahe a ka ka yogurt le oats le morara o omisitsoeng. Bakeng sa lijo ena, re lokela dikgerama tse makholo a mararo tsa ka yogurt e mong, dikgerama 200 tsa oats, kopi ea phofo, soda, slaked le lero la lemone, Vanilla ntlheng ea thipa, e thispone ea tsoekere, ea letsoai e nyenyane. Flakes soaked ka ka yogurt le tlohela bakeng sa ka 30 metsotso e. ebe eketsa thispone ea tsoekere, phofo, ho baka soda le ho e, letsoai le ho latsoa. Lube hlama ho fihlela e boreleli haholo le e sa teteaneng haholo. Qetellong re eketsa ea morara o omisitsoeng le hlohlelletsa hape. Ebe larileng ka tsoa hlama le khaba ka 'pan' me Fry ho fihlela khauta sootho ka mahlakoreng a mabeli. Jala ka poleiti. dipanekuku tsena ke tse ntle le bolila tranelate kapa khutsufatsa lebese. O ka fafatsa ba ka poleiti le botoro e qhibilihe ebe fafatsa le tsoekere phofshoana. ya data ntle haholo e tla dipanekuku le monate ka yogurt maiketsetso. Ho etsa sena, o teteaneng tranelate, ka go tlhaolega dvadtsatiprotsentnym mafura, a otloa ka tsoekere. O ka ka nako eo eketsa fragole kapa fragole, khaola likoto. libanana sutu kapa litholoana tse ling. O ka ka ekelletsa ho sena Vanilla ka yogurt e nyenyane. Ka bohareng ba poleiti le ho beha ka yogurt rona, dipanekuku le ka mahlakoreng. E fellang kateng le e ntle le e monate.
Nako e tla bakeng sa lijo tsa mantsiboea. Hang tla felloa ke bana ba kenang sekolo, a re lokisetsa bona ha ba le-pancake ka yogurt ntle mahe. Ke kholisehile hore tatso ya lijana e ba se ba ntse ba ikutloa le haufi le ho kena 'me ba hlile ba batla ho hang-hang tšoara sekotlolo sa dipanekuku chesang. Ka polelo le tsoela, le mocheso le mocheso. Ha re jeng!