Asana filosofi. Yoga bakeng sa ba qalang

Ho tloha mehleng ea boholo-holo batho ba ithutile potso ea kamoo ho ka fumana tsela e lumellanang le botho ba lefatšeng. Bokeletseng tsebo sebetswa ka boitlhakiso li motho. Ba beha ho tsoa melao, ba latelang eo batho ba ka fumanang 'meleng le bophelo bo botle ba kelello. E mong oa le dikarolo tsena ke tsebo ea ho ruta, e thehiloeng kopo asan bonono - yoga. Sena bochabela bakeng sa ho ba le tebileng filosofi motheo oa katleho khomaretsoe le Bophirimela. Leha monna e sebetsang Bophirimela, ya e le hantle, ya thahasello e khōlō ea ho e leng tšobotsi ea matla 'meleng oa thuto ena. Kakaretso e matlafatsang ea 'mele, ho tsosa mafolofolo le ho felisoa ha mafu a - hore' s seo hohela re yoga. asanas mantlha ka tloaela ho etsa ka nako e tšoanang esita le ke ba qalang. Ho tloaela ho etsa yoga e, eseng hakaalo ho ba le moatlelete 'me ho ba le litsebi lipapali koetliso.

Kamoo ho etsa seo a ka se ka etsoa joang?

"See se ile sa etsahala? Motho e tlwaelehileng ka se khoro "-! Mohoo batho ba pele o ile a bona foto ea asanas fapaneng. Yoga ka nako ena bonahala ntho e 'ngoe le hlollang, ba bang ba bonono utloisiseheng. Leha ho le joalo, ho tloaela ho etsa yoga e le leholo palo ya batho ba lefatšeng ka bophara. Tsena ke batho ba lilemo tse sa tšoaneng le bokhoni bo sa tšoaneng 'meleng. Boholo ba bona ba utloa liphello tse ntle tse koetliso. Har'a bona, e leng feela ka seoelo 'maloa ka pheta postures etsoa ke yogis nang le phihlelo. From motho simololang kile ua hlokang ho phetha e qaqileng ea asanas rarahaneng. Yoga e ka sehloohong RUTANG harmonization pusong ea kelo-hloko ha 'mele.

asana ke eng?

Ho qala ho lokisa ka boeona e emela sepheo se ka sehloohong sa asanas tsohle. Yoga e bolela hore asana - e tsitsitseng maemo a ea 'mele, e leng e bonolo le hona teng. Tlhaloso ka 'na ha bonahala eka e nyenyane e sa tloaelehang. Ha e le hantle, e ka bonahala ba bangata ha ba batla hamonate ho eona. Leha ho le joalo, manonyello le mesifa ea batho ba tloaetseng ho etsa yoga e, qetellong ba fumane matla a hlokahalang le fetoha le maemo. Boemong bo sa thabiseng, phefumoloho lekane le bohloko ha postures fading.

Mokhoa oa ho phetha asanas?

Kaha litlelase lokela ho nka boemo ba 'mele, bath tsa asanas khethileng. Ebe u leka ho bapala le u le papali e thahasellisang. Ak'u inahane u le karolo ea shebeletse, e leng etsa bonnete ba hore 'mele oa etsa e asana. Mamela sensations eo etsahala manonyello le mesifa. Haeba u hlokomela libakeng tsa tsitsipano, ba fa taelo ea ho phomola. Boloka menahano ea lōna. Hona joale, ba ile ba ba ka thoko 'me u se ke ua tshusumetso uena. Haeba ho na le boemong bo sa thabiseng e matla, sitisa le mahloriso, ho ikoetlisa le lokela ho khaotsa.

Le ke seo hantle?

Motheo oa mokhoa ona o ke ke ra lumella ho "sebetsa" asana. mele adapts ka boeona e ho tikoloho e ncha 'me ba qala ho fetola butle-butle. Man ka linako tse ling feela khalemela tshebetso. bo-rafilosofi ba Bochabela re bolella: "Ke hobane'ng hula lipalesa tsoa la lebotho fatše? Masimo a ka metsi, 'me e tla hōla ka boeona "Kahoo asanas yoga e (difoto tsa ba bang ba bona tse hlahisoang sehlooho se reng) - ke le thuso linaheng tsa bochabela boiphihlelo!