Tsela ea ho pheha nama ea khomo sebete, le letona?

Nama e ratoang ka ho fetisisa tsohle cuisine a lefatše a ke nama ea khomo - ka lebaka la molemo le moneketsela likarolo tsa eona le tatso bonolo, empa e le hore nama ea khomo e ne e le bonolo, e ke ho hlokahala hore ho lokisetsa hantle.

Nama ea khomo sebete - e nama ka sehlahisoa, e ikhetha ka sebopeho lona. Ho ea ka diteng tsa tšepe le vithamine A - ke sehlahisoa ruileng. Batho ba nang le khaello tšepe e kgothaletswa ho ja nama ea khomo sebete. Ho phaella moo, ho na le mafura a fokolang haholo le lik'habohaedreite.

Le pheha nama ea khomo sebete ka potlako haholo 'me habonolo. Empa ka bomalimabe, ea sebete - e 'se sehlahiswa hore u ka ke ua ja a mangata haholo, e le k'holeseterole e dikahare ka e phahameng,' me ho kotsi haholo ho methapo ea mali.

Leha ho le joalo, tsela e molemohali ea ho lokisa sebete - e 's ho pheha: ka lijo tse phehiloeng ha ba le k'holeseterole e,' me batho ba bangata ba halikiloeng kakaretso contraindicated.

O hlola ka ho potso e ka sehloohong: "Tsela ea ho pheha nama ea khomo sebete?" Hore o na le maikutlo a, pele ho tlosa e tsoa ho e ho plyonochku tšesaane le feela pele ho pheha, sebaka ka sekotlolo sa lebese, ka halofo ea hora. Cook kaofela sebete Slices metsotso 40-50 ka ho beha eona ka ho metsi a se a ntse a phehile. Ho e eketsa le onion le parsley, ke habohlokoa hore ba se ke silehe. Hlohlelletsa le ho tlosa ho bubble sephetho.

Ho na le diresepe tse ngata hore sebelisa phehiloeng nama ea khomo sebete, 'me mona ke tse ling tsa tsona.

salate Carrot-sebete

Sena ke salate bonolo. Bakeng sa eona o tla hloka: rantipole mahareng, nama ea khomo sebete - 400 g,, eiee le onion - 1 nyane hlooho, mayonnaise le asene - ho latsoa. Ho joalo, joang ho pheha nama ea khomo sebete, re se tseba, phehiloeng, khaola e ka hlobolisa. Lihoete rubbed ka grater, e molemo ka ho fetisisa ka kgolo ya. Pheha nama ea khomo sebete tsoakane le rantipole. Eiee ba boetse ba khaola ka e hlobolisa 'me ba tlatsa ka asene, e fa go dira motswako oo bakeng sa metsotso e 5 le eketsa ho salate. All tšela mayonnaise, kena-kenana - le salate e loketse.

Sebete "tlas'a seaparo boea"

Metsoako bakeng sa ho pheha:

• nama ea khomo sebete - 0.5 lik'hilograma;
• Litapole - 2-3 likhomphutha. mahareng ka boholo;
• chisi - 100-150 g,;
• lihoete - 3 likotoana tse nyenyane;.
• lehe - maloa likhomphutha;.
• Onion - 1 mahareng sengoathoana;.
• letsoai, konofolo, mayonnaise le pepere.

Tsela ea ho pheha nama ea khomo sebete, sheba holimo, 'me se ke ua lebala e pele soaked ka lebese ho etsa hore ho be bonolo. Hape pheha meroho le mahe. Ebe inamela Fry ka pane le eketsa ho se khaola sebete, pepere le letsoai. Ka grater o motle grate ea lihoete le litapole, le kgolo - chisi le eketsa konofolo. Halikiloeng sebete e fetisitswe ka ho sa nama grinder kapa blender. Tharo lehe. Makhooa le yolks - ka thoko. Qetellong, bokella le dikarolo salate. Litapole, sebete, chisi, lihoete, lihaha-'mele, yolks lehe. E mong le e lera promazyvayut letsoai le mayonnaise.

Salate "monate"

'Me bonang! E risepe e mong monate, e bitsoa - "monate." Re tla hloka: nama ea khomo sebete, lihoete le eiee - bakeng sa boima, banka e tala dierekisi, mahe 5, letsoai le mayonnaise.

Pele, lokisetsa le nama ea khomo sebete le pheha mahe. Ka tloaelo, ka thoko. Sebete khaola ka dikotwana tse. Tsela ea ho pheha nama ea khomo sebete - ha re ntse re tseba, empa hona joale ho ka ba hanyenyane Dowar le Fry ka skillet ka. Ha a ntse a sebete 'me phehiloeng mahe, tse tharo lihoete grated le eiee, Fry ka ho hadika' pan, empa ho se seholo, 'me ka nako eo eketsa ho sebeteng, Fry fetang mocheso mahareng bakeng sa metsotso e 5, kaofela ile ba hlohlelletsa. Ebe eketsa mahe hasesaane le lierekisi, letsoai ho latsoa 'me le tšollele ea mayonnaise, ke loketse ho salate rona.