"Sybarite" - tsamaiso ya matla, ikemiseditse ho ho lahleheloa ke boima ba 'mele le maemo e ntlafetseng ya bophelo bo botle

batho ba bangata ha ho boloka tsela e feletseng ea lijo ka lebaka la boikutlo ba kamehla ke tlala, empa ha ho hlokahale hore ka lebaka la tsamaiso ea phepelo matla a ho tlala "Sybarite" tlala, ho sa tsotellehe dikahare tlaase khalori. Sepheo se ka sehloohong sa ho batla ho theola 'mele - le takatso ea ka nako lekgutshwane khoneha ho lahleheloa ke boima ba' mele ho feta, empa ha ho motho ea nahanang ka mokhoa oa ho fumana ho tsoa ho ja, 'me ho e lokisa e le ka lebaka.

Developer indonesia ea tsamaiso buka e ikhethang matla a ho Elena Stoyanova. "Sybarite" - amorph ena, thehoa motheong oa ho ja, e leng mokhoa o atlehang oa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, sepheo eseng feela ha ba eketseha boima ba' mele, empa hape, le botlhokwa go feta - ho kopanya liphello. Mokhoa ona ke e atlehang haholo. "Sybarite" seratsoana e ikhetha ka hore ho na le ke ho hlokahale hore lapa, 'me' mele e sa tingoa divithamini bohlokoa. Sena oona tsamaisong matla ke ke feela thusa ho theola boima ba 'mele ka potlako, empa hape le ho boloka ka lebaka la nako e telele ea nako.

Qalong ho bonahala eka ho khomarela matla le amorph "Sybarite" - mosebetsi o thata, hobane ho hlokahala hore u pheha ho u ithata letsatsi le letsatsi, empa ha e le hantle e fellang kateng le hore ka lebaka Ke habohlokoa ho eona. Ho tla ba bonahalang ka mor'a matsatsi a 'maloa. Butle-butle, boima ba 'mele ho tla tsamaea haeba ho phehella ho loanela ho finyella pakane eo. Leha ho le joalo, pele u qala ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ho ke ke ho hlokahala hore ho nahana ka melemo eohle le go tlhoka mesola.

The melao-motheo ea lijo

The melao-motheo ea seratsoana Elena Stoyanova "Sybarite" ke:

• Letsatsi le letsatsi ho ikoetlisa. Dira dithutiso di a khetha le nosi. Kamehla e hlokahalang.
• Letsatsi le letsatsi kamehla amorph baeti ba fihlelang ho "Sybarite".
• The butle-butle ho fokotseha ha lenane la lijo khalori.
• Ho fetola lijo ho lihlahisoa tse nang le e ngata ea protheine le faeba.
• Haha lijo e nepahetseng 'me e hlakileng mo latela. hloko ka ho khetheha ba lokela ho ho leshwa ho lijo tsa mantsiboea, e lokela ho ba ho fihlela ho 18:00 ka.

Ho khomarela melao-motheo ena ho tla matlafatsa phello ea mananeo a ho lahleheloa ke boima ba 'mele le ho fana ka sephetho hlokahala.

Cocktail Elena Stoyanova

Motheong oa amorph "Sybarite" ke tlase khalori chisi le litholoana.

1. Ka ho lahleheloa ke boima ba 'mele a sebetsang.

• Mafura a tlase Cottage chisi (mafura kapa che fetang tse 0.6%) - 500 g,
• Ditholwana, ka go tlhaolega ho baba-monate - 400g

2. Ho lokisa lebaka.

• Tlase mafura a Cottage chisi - 300 g,
• Fruit - 250 g,

"Sybarite" - ena ke tsamaiso e khopo e fapaneng e khothalletsa batho boima ba 'mele le ho nako e telele ho pholosa diphetho e thehiloeng le tšebeliso ea amorph ka.

mokhoa oa ho lokisetsa

Ditholwana tse rubbed ka grater le eketsa ho Curd ka. Ha letlalo e jeoang, ha ho hlokahale hore ho hloekisoa. Ditholwana ka sebelisoa leha e le efe, 'me tatso ea amorph e, ka ho latellana, e tla ba ba fapaneng. Sena se tla ho dumella ho diversify menu ya, 'me e tla ba ho le bonolo haholo ho lula tsamaisong ena ka matla. Oranges le lekhapetleng tangerines molemo. Le boima sephetho le e shapuoa ka blender le fumana amorph "Sybarite" letsatsi 1. botlhokwa go feta, ha ho letho le ho feta ho eketsa.

"Sybarite" - ena ke tsamaiso e khopo e fapaneng e khothalletsa batho boima ba 'mele le polokesegong lebaka nako e telele. Sena se tla ho nkoa e le hang ha ho khoneha.

amorph baeti ba fihlelang

Kenoa amorph "Sybarite" Stoyanova khothalletsa hore le khaba manyenyane ka ho fetisisa, 'me butle-butle, butle-butle. e leng ho sebeletsa e mong oa amorph -180 di ml. Thibetsoe ho fapana ja ka yogurt kapa curds - ha e le hantle.

"Sybarite" - ena ke e tlase-khalori sehlahiswa hore ka Khotsofatsa 'mele' me a bolaea takatso ea lijo, empa u se ke ua overload mele le lik'hilojule tse sa hlokahaleng.

seratsoana

Lijo e fapaneng ho ba sethaleng sa boima ba 'mele a sebetsang a le kopanya liphello.

Menu slimming sethaleng:

• Bakeng sa lijo tsa hoseng: a amorph, kofi kapa tee. Eketsa tsoekere le lebese ka ha ho joalo.
• Ja lijo tsa motšehare. O ka khetha: pasta, lijo-thollo, legumes (dierekisi le linaoa), salate ea meroho e tala, eo e tletse khaba e mong oa oli unrefined meroho. Semolina sitoa ho ja.

metsotso e 20 pele ja - e amorph.

• Bakeng sa lijo tsa motšehare: tlhapi, mahe a mabeli, 'me meroho.
• Bakeng sa lijo tsa mantsiboea: e tlamang khomareloe, ho sebelisa amorph fihlela 18:00 ka.
• Pele ke robala - kopi e khōlō ea cocoa ntle lebese le tsoekere.

sethaleng Menu kopanya sephetho sa:

• Bakeng sa lijo tsa hoseng: a habeli karolo amorph.
• Ja lijo tsa motšehare: leha e le efe lijo habonolo digestible.

metsotso e 20 pele ja - e amorph.

• Bakeng sa lijo tsa mantsiboea: Standard lijo tsa mantsiboea.
• Bakeng sa lijo tsa mantsiboea: a habeli karolo amorph "Sybarite".
• Pele ke robala: kgolo kopi e 'ngoe ea cocoa. Ke habohlokoa haholo hore ba tsoekere le lebese seno e thibetsoe.

Nako ea ho sebelisa ho ja le

Nako e itšetlehile ka sepheo. Bakeng sa bohle ba ikhethang. Ka lebaka la 'nete ea hore ho ja le e thehilwe hodima seratsoana e feletseng, ho sebedisa dintho tsohle ho hlokahala hore ho' mele. Khomarela ho ka ba nako e telele ea nako. Recommended lijo e na le liprotheine tse ngata le lik'habohaedreite. Ka ho ja palo yohle e reretsoe likhoeli 2-3, empa ho ka nka sebaka e tloaelehileng ja lijo 'me e be tsela ea bophelo.

hloko ka ho khetheha ba lokela ho ho leshwa ho sethaleng pele, ka nako ena, ho lahleheloa ke boima ba 'mele ke pakeng tsa lik'hilograma 0.8-1.25 ka letsatsi. The ntho e ka sehloohong e jele ena - u se ke ua senya le se ke la lumella le ho hongata haholo.

The seratsoana tla thusa ho ntlafatsa bophelo ba bona, e le hore e fana ka lijo tse nang le livithamine le trace likarolo. Molemo o mong ke ho ba sieo ha contraindications ho ja.

Ba neng ba tšoara tsamaiso ena matla, se rorisoa liphello tsa eona e ntle ho 'mele' me a fumana lebaka karolelano ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele - e boima ba lik'hilograma tse 18 ka libeke tse 6. "Sybarite" - tsamaiso ya matla, 'me ha ho ja. Ha batho ba bua ka ho ja le ho bolelwa thibelo e matla ho lijo, empa mokhoa ona ha a hloke ka tieo lithibelo le motsoako 'me, ka lebaka leo, ha ho na boikutlo ba ho tlala. tsamaiso e ikhetha, 'me li ka sebelisoa, eseng feela bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba' mele, empa hape ho boloka bophelo bo phetseng hantle.