Fitness tlelabo "Fitkervs": ulasan pelanggan. Matla School "Fitkervs": ulasan pelanggan

"Fitkervs" - e tlhamosea tšoaneleha thekenoloji basali, e leng lumella u ho fihlela e le hantle lebetsoeng le ka nako ea ka tlaase ho moo. Club "Fitkervs" - positive, tlhaku ulasan pelanggan tsa tsona li loketse ho tloha basali ba limilione tse hlano lefatšeng ka bophara - e seng feela ba le mokhoa oa hae oa ho fana ka koetliso, empa hape kamehla invests chelete e ngata ka ho etsa lipatlisiso. ke sephiri sa ho tšoaneleha lenaneo se secha eng?

ke eng mokhoa sephiri "Fitkervs"

Club "Fitkervs" ile ea boholo ba-positive, sebopeho sa feela ka lebaka la tšebeletso ea molemo 'me re ele hloko le makareche a ho bareki bona. "Fitkervs" - ena ke e ntle seng ho fapana le ho fana ka koetliso e le tloaelo bora ka tlelaseng ea boikoetliso e. Ho ke ke ha hlokahala hore ho sebelisa ya hora ka lerootho ballon biceps. Koetliso simulators "Fitkervs" - motsoako oa tšoaneleha, cardio, matla mojaro, le mofuthu-up, metsotso, joalo-joalo lenaneo thabisang nka metsotso e 30 feela, empa ha ho na sehlopha se mesifa e 'ngoe e setseng unexamined. Kamoo sena se ka etsahala?

Robeli simulators e tsoetseng pele a ile a lokisetsa ka lesakaneng pakeng workstations hlomamisa. Ho fumana matla a mojaro ka ketsiso mong, koetliso morupeluoa me a vmware le haufi, tlas'a botsamaisi ba mokoetlisi e etsang ho ikoetlisa kapa Together In mekhatlo, 'me joale o tsoela pele ho ketsiso tlang. Le tse tharo mefuta e fapaneng joalo feela hora halofo, mosali e mong ha se feela chesa ka 500 lik'hilojule, empa fumana qoso positive, letsatsi lohle.

"Fitkervs" lefatšeng

Ka 88 dinaheng Gym "Fitkervs" mosebetsi tsoang likarolong tsohle tsa lefatše. Reviews Club setho joalo ntle tseo qholotsa ho eketseha ha bareki e ncha hoo e batlang e ntle le ho sebelisa papatso setso.

Pele tlelabo «etsang kou» hlaha ka US ka 1992. Nakong ea lilemo tse 23 tsa teng e ile a khona ho bula fetang 12 000 Gym lefatšeng ka bophara.

Basali ba khahloa ke ua feela e khutšoanyane nako ya ho fana ka koetliso e - halofo ea hora, empa 'nete ea hore ka tlelaseng ea boikoetliso e ne e se batho, kahoo ho ne ho ka khoneha ho phutholoha, ho lokoloha ka le ho khetha liaparo le etsa-up ntle ho koetlisoa.

Pele lilemo tse leshome mosebetsi «Fitcurves» tšoauoa qalang tsa 7000 tlelabo. Ha re bapisa lebaka sena ka katleho ho sa mokhatlo «McDonald e», ka ho itima lijo lijo reschorenteng ketane fihlile mokhabo ka lilemo tse mashome a mabeli.

Machaba kamohelo ya tsamaiso e ncha, fitness ntse e hōla, 'me butle-butle "Fitkervs" e se e le moeta-pele har'a tšoaneleha melangoana Argentina, Hungary, Brazil, Australia, Greece, UK,' me joalo-joalo. D. Ka hoetla selemong sa 2010, "Fitkervs" a tla ho Russia.

"Fitkervs" ka Serussia

The phello e ntle e ncha dikai tšoaneleha patented bone ho moahi ea pele ea Kazan, Chelyabinsk le Nizhny Novgorod - ka metse ena e ne e le melangoana pele «Fitcurves» Russia. Marussia ba tloaelehileng khahloa fuoa koetliso e seng feela, empa hape sebetsa ka "Fitkervs". Reviews of basebetsi tletse teboho ho bahlophisi ba k'hamphani eo ka monyetla oa ho hlokomela bona ka bobona ka tsela e itseng ea litsebi.

Ka 2011, palo ea melangoana e se e hōla ka potlako: Krasnoyarsk, Krasnodar, Khabarovsk Saratov, Naberezhnye Chelny, St. Petersburg, Belgorod, Yaroslavl, Moscow. Ho ea qetellong ea 2014, Russia e fetang 100 melangoana ea buloa, eo, ha ho pelaelo hore, ke testamente ho tloaeleha ha Gym har'a baahi ba Russia.

Senotlolo sa katleho "Fitkervs" ha feela ka lebaka Guaranteed ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho feteletseng, empa e boetse e le e khethehileng oona tsamaisong phepelo matla, le tšusumetso ea sephetho le lenaneo le batho ka bomong e mong le mosali.

Phello ea sebele ea ho ikoetlisa

Ho hōlisa molumo kakaretso, u matlafatse 'mele, e le feto-fetoha e ntle - hore tiisa litho tsa eona tlelabo "Fitkervs". barupeluoa ba moeti ea lenaneo haholo tiisa ho ba teng ha liphello tse ntle ka mor'a sehlopha sa. The ntho e ka sehloohong ke hore ngolisang hoo e ka bang basali bohle - hore ba ile ba fetoha 'meleng lengthenman le kelellong e leka-lekaneng. ka "Fitkervs" litlelase lenaneo imolla khatello ea maikutlo le ho ntlafatsa botsitso kelellong.

Har'a litla tse ling tse ntle tse ka koetliso litabeng - tlwaelegileng a ea khatello ea mali, hammoho le unloading tsa venous le lymphatic le kanaleng, e leng khoneha ka lebaka la tsa boitlhakiso matla.

E loketseng ho hema nakong ho ikoetlisa di hlohleletsago phapanyetsano khase ka matšoafong le oksijene phallo ho lisele tse ba.

Hape, litlelase tla rua molemo batho ba nang le mafu a gastrointestinal, joalokaha ba bang ba simulators se feela susumelletsa peristalsis, empa hape le sebete, gallbladder le manyeme.

Melao Atlehang Workout

Atleha hakae e tla tšoaneleha 'Fitkervs "(likarabo ho kopanela lenaneong la paka hore ena), e itšetlehile ka ho toba ho tloha ho lebeletsana ba basali ho koetlisoa. Ho na le 5 melao, ho sebediswa ha eo lumella ho fihlela le phello lebetsoeng le.

1. tiisetso. Ho phutholoha ho feletseng koetlisong - ke e sa amoheleheng. Tiisetso lokela butle-butle eketseha, ha le eona e tla eketseha 'me mesifa boima.
2. Homolog morethetho. Ho ke ke ho hlokahala ho laola boemo ba mojaro, ho lebisa tlhokomelo pulse length, eseng yo a pakeletswego. Haeba nakong ho ikoetlisa ho otla ha pelo ka tlase ntho e tloaelehileng le - e ho bolela ho etsa dira dithutiso le ke keng la bitsoa atlehang. Ha hlaha ho otla ha pelo ka holimo ntho e tloaelehileng le - ka nako eo le matla bohlokoa ba ho fokotsa lebelo.
3. The lumelleha mojaro boemo ba - tsitsitseng pontshi. Ho na le ke maikutlo a fosahetseng le hore ho eketseha ha tshebetso mamello le eketsa lebelo leo pelo. Ho hlokahala hore ho sireletsa pelo le ho hopola hore ho pulse length entsprechen tloaelehile sa fetole, le hore o lokela ho lula nka ba nahanela.

Tsela ea ho hlahloba diphetho hao

Fitness tlelabo "Fitkervs" ulasan pelanggan positive, tse jala har'a Marussia, eseng feela tsotella boleng ea lenaneo la koetliso ea, empa e boetse e le setho sa tlelabo e hlalosa kamoo ho hlahloba liphello.

Mohlala, e mong oa maikutlo a fosahetseng atileng ka ho fetisisa - lekola tshebetso bona ka tlelabo bophelo boima litsupa. Sena ke fosahetse, hobane ka tshebetso ya ho koetliso ea basali eketsa mesifa boima 'me sena se ke ke empa ama boima litsupa. Mesifa hape boima haholo ho feta dinama tse nyenyane tse mafura, e le esita le ka mor'a ho kena felisa disentimetara feteletseng boima ka eketsa haholo ka lebaka la mesifa dinama tse nyenyane tse.

Bekeng ea pele ea koetliso ea hangata e isang ha e le hantle hore e eketsa sa feela boima, empa hape ba modumo. Sena ke hobane mesifa dinama tse nyenyane tse e eketsehile ka bophahamo ba modumo le 'mele mafura a e-s'o nyamela. Haeba u khomarela tsamaiso nepahetse matla, ka mor'a nako 'mele o tla fumana sebopeho batlang.

A sehlopha se khethehileng sa bareki

Ho ba teng ha lefu hase lebaka la ho lahla ha ba fumana koetliso e "Fitkervs". Bakeng sa sehlopha ka seng sa basali ba nang le lenaneo motho hore o tla thusa ho nka tlhokomelo ya bophelo ba bona, e nahane ka mefokolo ea 'mele.

Mohlala, ramatiki e leka-lekaneng mojaro molemo, empa e mofuthu-up lokela ho nka sebaka nako e telele, 'me u bontša tiisetso lokela ho eketsa butle-butle.

Basali ba nang le asma e, e kgothaletswa bakeng sa metsotso e seng mekae pele boithapollo hao ho sebelisa e inhaler.

Etsetsoang le mathata a pelo le methapo tsa boitlhakiso tsohle matla se lokela ho etsoa ka boemo ba ka tlaase ea ho hanyetsa. Bakeng sa nako e telele lokela ho fuoa ho dithulaganyo tlwaetsa le feela ho ntlafatsa boiketlo ba ho hōlisa mojaro.

Diabetics lokela ho phetha mofuta oa pele oa tlase matla ho phetha le e etsa bakeng sa hora pele lijo. Le pele litlelase se etsa ka insulin ente ka sehlopha mesifa hore ho fetisisa ka mafolofolo ho tla sebelisoa bakeng sa koetliso.

Matla School "Fitkervs": ulasan pelanggan

Ho fihlela liphello tse babatsehang ka boima ba 'mele ho ka etsahala haeba kopana fuoa koetliso le matla a khethehileng mokhoa. Sekolong phepo e nepahetseng "Fitkervs" tšoaneloa ulasan pelanggan molemo, e le e ho pheta-pheta proven ho ba atlehang.

Se boleloang ke ho ja ho ke ho tsoela pele ho ikoetlisa ka matla, le 'ne ho loketse ka nako e tšoanang, susumelletsa kgolo ya mesifa le ho dintho tsohle tse ho hlokahala hore ho be le lijo. U lokela ho rera lijo tsa hao e le hore 45% ya dihlahiswa tse phahameng-protheine, 30% - 25% k'habohaedreite le mafura leng.

Protein (kapa protheine) bakeng sa ho kgetha mosali e ka ba phoofolo kapa semela. Leha ho le joalo, meroho protheine lokela ho jang ka makhetlo a mabeli haholo ho kopana le litlhoko tsa 'mele ea.

karolo eo tau ea lik'habohaedreite a ka oa ka ditholwana monate, lijo-thollo le meroho.

Fats ka hlahiswa ka tekanyo e le tokelo omisa Salads le lijana tse ling tse nang le oli ea limela - ba molemo ananelang le ruileng limatlafatsi.

"Fitkervs": ulasan pelanggan

Ka Chelyabinsk, Kazan le melangoana "Fitkervs" hlaha ka hoetla ea 2010. Ka Moscow Center "Fitkervs" ho ile ha buloa feela selemo hamorao. Ke'ng se ka utloile ulasan pelanggan ka tšoaneleha lenaneo le lecha?

About "Fitkervs 'tlelabo (Khabarovsk) utloile ulasan pelanggan fapaneng. Ena ke ketsahalo tsa tlhaho - bakeng sa mong le e mong sehlahisoa mohoebi ea habo eona.

Basali ba bang ba captivating pososelo eo o ile a lumelisa baeti makareche, basebetsi hloko le ho ba le thahasello e le hore na barupeluoa ba tlelabo ea e-ba teng koetliso eo nako le nako kamoo ho ka khonehang. Basali metseng e meholo, moo ho na le "Fitkervs" litsi ulasan pelanggan (Moscow) setseng ntle 'me u hlokomele hore halofo ea hora boithapollo ka motse-moholo ka - e loketseng haholo, hobane ho na le kamehla Muscovite hobaneng tatela. Hape setho sa tlelabo "Fitkervs" (Kazan) ulasan pelanggan aba har'a metsoalle ea hae, diqoqiso, 'me u hlokomele hore liphello e ba tse: ho ntlafatso ea bophelo bo botle le phokotso ea matšoao a mafu a tse fapa-fapaneng,' me ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho feteletseng.

Empa ho na le ditshwaelo tsa mpe ho tloha barupeluoa ba ea pele ea lenaneo leo ka linako tse ling Setlankana molumo mabifi nyatsa "Fitkervs" melangoana, empa ka nako e tšoanang basali ba sa thabang ba khutsitse ka thata hakae ba koetlisitsoeng, mokhoa oa ho ja le tse ling tse joalo. D. Ho ke ke molemo ho ba le kamano ea bona liqeto ipatlele ka lenaneo, ho etela bonyane le nngwe setsi "Fitkervs" ka ho toba.