Seo ditholwana ka jele ka ho ja joang? Dikeletso le maqheka

Mong le e mong mosali aspires ho ba le tshesane palo. Ho etsa sena, o lokela ho normalize boima ba lona. Ho na le ba bangata ba lijo tse khethehileng tse sa tšoaneng e tlatsetsang ho finyella pakane ena. Ba bang ba bona li thehiloe kenyelletsoa ha lintlha tsa menu ya ho le 'ngoe feela tsa sehlahisoa leha e le efe,' me ba bang - ka phokotso ea lik'hilojule chesa sebelisitsoe ka kaho ea seratsoana boraro khethehileng. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe ea mofuta oa lijo, ho na le ke e 'ngoe puso ea kakaretso. Ho hanela ho ja lijo tse itseng. Ka nako e tšoanang ka lijo tsa rōna tsa letsatsi le letsatsi ka o ile a lethathamo itseng ea litholoana le meroho.

Seo lijo ka jeoa ka ja lijo ho

Ka nako eo, ha o khomarele lijo tse itseng, o ile a lumella ho noa qetang squeezed meroho le ditholwana. Di phethahetseng tima lenyora le matlafatsa mele o le liminerale, livithamine le trace likarolo. Lijana sebediswa bakeng sa lijo nakong ea lijo le, ka go tlhaolega ka setimi, phehiloeng kapa apehoa ka ontong ka. Ratang o fuoa ho bohlokoa ho feta le ka tlaase ho moo lijo tse phahameng-khalori. Hoo e batlang e ho ja leha e le efe u ka ja litholoana. The ntho e ka sehloohong ke hore ba ha ba monate haholo 'me e na le e ngata ea faeba.

Seo ditholwana ka jeoa ka ja lijo ho

E le hore ho tlosa dikilogeramo sa hlokahaleng, liapole loketse, empa etsa bonnete ba hore senya kutloano mefuta e sa tsoaneng, hammoho le grapefruits. ditholwana tsena ruileng selulose, e leng thusa hore ho ho tlwaelegileng a ea ho tshilong ya dijo, ho fokotsa boima ba 'mele le ho hloekisa' mele oa chefo. Empa e ke ho hlokahala hore ho hopola hore ka ho ja leha e le efe o hloka ho noa bao e seng carbonated metsi a hloekileng. molumo oa chesa motšehare, e lokela ho ba seng ka tlase ho a etsang dilitara tse peli.

Ho na le ba bang ba dikgothaletso tseo ditholwana ka jeoa ka ja lijo le. Ka lethathamo la limpho tsa lintho tsa tlhaho li akarelletsa apricots, lifeiga le cranberries, lemon le tsa mango. Ba ba neng ba etsa qeto ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ho ke ho hlokahala hore ho tseba eo ditholwana ka jeoa ka ja lijo le. Pele ke tholoana dilamunu. Ba ruileng flavonoids, chesa mafura. Ho phaella moo, tshebediso ya ea litholoana dilamunu thusa ho normalize dithulaganyo tshilong ya dijo ka 'mele. E boetse e thusa tlosa boima feteletseng. Ka hona, ka ho ja leha e le efe u ka ja tangerines, dilamunu le grapefruits. Lumelloa ho ja le sirilamunu. tholoana ena ke ruileng acid e citric, kgothaletsa tshebetso e tloaelehileng ea tsamaiso tshilong ya dijo, ekasitana le 'mele ho itlhoekisa ha chefo.

Seo ditholwana ka jele ka ho ja joang? Yellow! Ba na le e ngata ea flavonoids. Kahoo, re ka ke ua tela ka liphaenapole, liperekisi, le limpho tse ling tsa mofuta o mosehla. Sehlooho ho ja lijo le buelloa ho sebelisa ka lijo le tsa mango. tholoana ena normalizes k'holeseterole le ho fokotsa boima ba 'mele. O ka ja mahapu. Ba rua diuretic le cholagogue bohato, tlosa chefo le lihlahisoa litšila ho 'mele. Ruileng faeba Pears le kiwi. Ba ile ba boela ba eletswa ho ja lijo.

Seo ditholwana ka jele tsa gastritis?

phepo e nepahetseng ke ea bohlokoa ka ho kula leha e le efe, 'me ka mafu a ea tsamaiso e khopo tshilong ya dijo e lokela ho lateloa ka hloko. Ha gastritis na le thuso ho ja mefuta e fapaneng ya litholoana le meroho. E lokela ho a hopola mabapi le lithibelo tse teng. Tabeng ea moo gastritis e tšoauoa ka maemo e phahameng ea acidity gastric, e kgothaletswa ho se je morara le liperekisi, mahapu le Lemons. Grapefruits hape ba thibetsoe. Ha acidity fokotswa, ka nako eo litholoana ntle mahapu le morara ba ile a lumella. Bakuli ba nang le gastritis, litsebi tsa phepo nkhothaletsa ja fragole, cherries, Pears, mahapu le liapole.