Salate le tlhapi: diresepe bakeng sa e mong le e letsatsi

Litsebi tsa phepo ba re lijana tsohle tlhapi ke kamehla hantle nama, 'me tse ling tse ngata. 'Me ntle salate le tlhapi, ho risepe ea eo e ka ba haholo pele - ho tlase khalori sehlahiswa. tlhapi e mafura le e otileng. Ho joalo, haeba u rata ho pheha Salads le mafura, le salate le tlhapi (litlhapi tsa salmon risepe) e tla ba ka ho fetisisa e tlase-khalori.

Salads le hona ho ateloa ke e ratoa litlhapi. Har'a bona ba bonolo, 'me e le kannete mabothobotho, ba aparang tafole mokete. Empa tummeng ka ho fetisisa, ho ka thoe ba sechaba, e le ho "Mimosa". Cooking e ka ba leha e le efe apehoa, phehiloeng, hammoho le nōkiloeng ka letsoai, a tsuba kapa esita le makotikoting litlhapi. Khetho molemo ka ho fetisisa - e litlhapi tsa salmon.

Salate le tlhapi (litlhapi tsa salmon risepe) lokisetsa e latelang: nka tlhapi o khathollang le phehiloeng ka metsi salted ka bang leshome metsotso. Joale ha folisoa le khaola ka chunks khōlō, 'me o ka feela Smash le fereko e. Ka grater mahoashe itlotsa ea rantipole le Fry le eiee. Mahe le tsona grate. Ka e kholo a bataletseng lekapa le jala tlhapi a fafatsa e nang le lero hanyane sirilamunu 'me le tšollele mayonnaise. Joale ho tla latela zazharki lera le mokato ea mayonnaise hape. Ka holim'a tsohle fafatsa le lehe grated.

Salate le tlhapi le raese e hape hangata e lokisitseng. Nkiloeng mong le e mong dikgerama 300 ea litlhapi pheha, hlooho e 'ngoe ea eiee, senoelo raese (phehiloeng), mahe a mararo, letsoai le mayonnaise. Shredded onion tšela metsi a phehile bakeng sa metsotso e mehlano. tlhapi e arohane le lesapo, 'me hape fatše bile ba kopanya le raese le eiee. Pele ho fused onion ka metsi le omisitsoeng. metsoako li tsoakane, eketsa letsoai le mayonnaise.

Ke hopola ka lekhetlo le leng lapeng e ne e le e ngata herring. E ne e ka nako eo e re o ile a hlooho e le hore ho phaella ho "seaparo", re hoo e ka bang ha ba tsebe Salads le herring. Hase khale, Inthanete e ne e le feela lentsoe le monate, 'me re ba ne ba batla diresepe bakeng sa cookbooks khale. Ntho ea pele eo hore re li lokisitseng ebe e ne e le salate le tlhapi (herring) le apole. E kopantseng e sa tloaelehang? Empa, oddly ho lekaneng, e thahasellisang haholo le le monate. Ka hona, ha a ka lokisetsa?

Nka herring, tseo ho tlosa sefubeng, khabeloa khaola. Morao tjena, re na le se reka tlhapi kaofela, 'me u nke herring ka linkho polasetiki - feela siea e mong nkho joalo. Cook ho fihlela pheha 3 mahe le 3 litapole (ka matlalo a bona). Re hloekisa meroho rona, khaola ka dikotwana tse. liapole tse peli pokislee hape khabeloa hasesaane. Le sila mong onion nyenyane. Kaofela ha Remix ena, mayonnaise. Le herring ntle le baki boea ke loketse!

Leha ho le joalo, re ile ra lokisetsa salate le herring le gommaspugna. Tse peli tse phehiloeng litapole khaola ka dikotwana tse. Le etse joalo le ho Pickles 2-3 le herring rona. Remix ena eohle, eketsa le dille hasesaane le mayonnaise. Mme re beha omisitsoeng gommaspugna.

Sa tsoa ke ile ka fumana ho Internet le tlhapi salate risepe ke tsoana haholo le sena. Ho tsohle tse thathamisitsoeng, haese gommaspugna, eketsa phaenapole makotikoting. Tatso fetoha nchafale. Leha ho le joalo ho na le o ile a sebeletsa e nyenyane ka tsela e fapaneng. Khaola bohobe ka halofo, hula crumb 'me a beha ka salate lokisetsa hlobo. Holim'a lijo tsa mantsiboea le hae salate lelapa ha se bonahale ka lofo ea ntho e 'ngoe ba sa phutholoha - o ka hang-hang a thuhang theoha likotoana tsa bohobe; empa ka mokete salate tafole kahoo, ho ke ke ha khoneha ho fana ka, e le baeti ba hae ba sa phutholoha ho na le. Rekoa motoseghe tatso ke a ea - ba fa osele tatso, kahoo ho ka boeona nasushit motoseghe le eketsa a ba isa ho salate.

O ka nka tlhapi e 'ngoe haeba a lakatsa. Ka kakaretso, litlhapi tsoela hantle le litapole phehiloeng le mahe. Empa fellang kateng le haholo-holo monate salate le litlhapi le li-mushroom. Add to lihlahisoa tsena, eiee le mayonnaise, ka nahana ho seng hokae - 'me ba qale a etsa liteko. Ntle thato ea ka salate ea mehloaare le gommaspugna. A lettuce le dille kakaretso kamehla ho ntlha. Ha sehatsetsi na le likomkomere, eketsa e - e tla fana ka ba sejana freshness.

U ka hana ho sebelisa mayonnaise le oli ea limela le e nyenyane ea soya le mosetareta. 'Me haeba u batla salate le bolila, sa khabeloa-khabeloa ratha halofo ea lemon, eketsa ea salate le beha ka sehatsetsing bakeng sa hora. Kahoo tsoelepele! Teko, fumana ncha, ho feta tse mebala-bala le monate dikgetho!