Sadhana - ke eng? e bolelang

Ke hona joale ho pharaletseng e ratoang ke mekhoa e fapa-fapaneng yogic. E mong oa bona ke sadhana. Lentsoe "yoga e" le bolela "mabapi". Ha "Sadhana" phetolelong ho tswa ho Indian ke "mesebetsi ea kamehla". Ba ile ba boela etsa ho ka khoneha ho tiisa mabapi le mohloli phahameng.

E mong ea bitsoang ka go ikatisetsa ke motheo oa Kundalini Yoga. moelelo itšetlehile ka 'nete ea hore ho ikoetlisa ka ho hlokahala hore ho etsa pele mafube a hlaha, ha motho e phutholohile e ngata kamoo ho ka khonehang' me le se nang mabotho a fosahetseng ka counteractions. Phello qetellong ke bophelo elang hloko, e se nang leeme, fettering akheha.

Karolo e phethoang ke ba sadhana bophelong

Ka liboto tsa lona, le tloaelo ea ho sadhana ke sete tsa liketso tse a etsa kamehla 'me ka natla le leng le motho. Leha ho le joalo, liphello e tla tla feela ha targeted boiteko ba. Ho ke ke bohlokwa hore mokhoa ona e ile ea e fumana taeo, e kenyeletsang tshebetso letsatsi le letsatsi tsa boitlhakiso tse fapa-fapaneng le ho thuisa.

The molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho tloaela ho etsa Kundalini yoga e ke nako ea ho tloha tse 'nè ho tse supileng ka hoseng. Nakong ena, ho bula metjha e matla le boiteko ba ho ntlafatsa le hantle ea moea oa batho o tla fana ka sephetho lebetsoeng le. Hoseng hoo, ho molemo ka ho fetisisa bakeng sa phethehong ea moea. Ya e le hantle, ho tsoha hoseng haholo 'me nka letho le tsoang ho motho a nka boiteko, empa ketsahalong ena phello e tla feta ditebello tsa bohle. mangeloi a tla tobetaka maboko motho ipeetseng ho libaka tse phahameng tsa phethehong ea moea.

Sadhana - ke eng le mokhoa oa ho utloisisa mokhoa ona oa boholo-holo?

Sadhana ka neano ea Slavs ba boholo-holo

Senolang histori ea lineano tsa Bochabela e ka amahanngoa ka hoo e ka bang batho bohle ba phelang Europe. Sena se pakoang ke boteng ba swastika ho e le letšoao bolumeli. matla a hlollang le matla a na le Maslav seroala "Sadhana".

Meaning e amanang le atlehe ho khetheha, e leng ho tlisa le seroala ho mong'a lona. likarolo motho ea litumelo tsa boholo-holo li ile tsa pholoha. Ka mohlala, pele tlhatlhobo ea bohlokoa, baithuti pentoa ka swastika ka letsohong la hae. conservatives A ntse bontša tsamaiso bakeng sa ho buisana le Molimo ka matšoao a itseng sa bohlokoa tšoantšetso kutloisiso tshebetso temo.

Motheo oa sadhana

Ho joalo, a re ke re leka ho utloisisa motheo oa khopolo bontšang mokhoa ona e ikhethang. Sadhana - hore na ke eng le kamoo ho leng bohlokoa mokhoa ona tsamaisong ea yoga e? Sepheo se ipatileng sa ho ho fihlela phetheho moea ka ho motho.

Empa ka linako tse ling sebelisa bakeng sa ho fumana leruo. tshebetso kamehla e le meetlo e itseng ka nako e tšoanang ka sepheo sa ho ho ntlafatsa boiketlo - e ke e boetse e sadhana. Joalokaha u ka bona, boleng ba mokhoa ona ka bophelo ba motho e le thata ho feteletsa.

Sadhana tsamaisong ea yoga e

Ka kundalini yoga e sadhana e arotsoe likarolo tse tharo:

1. Ho bala litemana tse halalelang, ka ho khetheha ho ne ho bōptjoa mothehi oa Sikhism, Guru Nanak. E ne e le kutloisiso ea hae ea lintho tsa moea e na le lipolelo tse le bontša hantle lona. Haholo-holo e atlehang e mamela ho litemana tse e halalelang ka puo ea bona ea pele. Ha ho mamela baka thothometsa khethehileng, a etsa hore ho thabela botsoalle le melumo e tloaelehileng tsa tlhaho (linonyana ho bina, bebera molapo, e rora ea liphoofolo tse hlaha).
2. Ho khomarela melao-motheo ea Kundalini Yoga - the sadhana molemo ka ho fetisisa. Seo etsang "tokelo ea ho tloaela ho etsa"? The ntho e ka sehloohong - mosebetsi kamehla. Ho fumana e le hantle tse hlokehang bakeng sa ho hlokahala hore u phete ho thuisa le bakeng sa nako e itseng (ho fihlela ho matsatsi a sekete). Ho itšetlehile ka lebaka lakatsa (takatso ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ho ntlafatsa boemo kakaretso ea' mele), e kgethile nako hlokahalang ya mosebetsi. Ba ile ba ka qala ka ho khetha e rarahaneng hore ba lokela ho a pheta ka matsatsi a mashome a mane. lekhetlong lena ke e lekaneng ho haholo ntlafatsa bophelo ka kakaretso. O ka tlosa mekhoa e mebe, ho bula bokhoni ba e ncha, hitherto khaolitse ho foqoha seretse, hammoho le hore ba bolele a litsela tsa ntshetsopeleng eketsehileng. Ha ba ntse ba mesebetsi ea letsatsi le letsatsi motho a sebopeho sa mekhoa e ncha (sena se etsahala ka mor'a ka mashome a robong a mosebetsi). Esita le ka mor'a makholo-kholo lithuto Sadhana Yoga ba karolo ea bophelo. Ka mor'a moo, batho ba tla shebella ka ho makala ka ho fetola likelello le maikutlo a hae. Ka mor'a mananeo a mashome a robong o tla boemo ba tlhahiso-leseling. Ka mor'a hore ho fela matsatsi a lekholo le mashome a mabeli, motho eo o tla ikutloa inflow ba mabotho. Nakong e tlang, boikutlo ba ena tla lula ho tšehetsoa ke liphihlelo tse ncha. Ho bohlokoa ho tsoela pele ho matlafatsa liphello e fihlellwa. Ka mor'a hore nako sekete tsa thupelo, tlhahiso-leseling, 'me tekanyo ea ho temoho e tla ba e sa thekeseleng. Ha sadhana sa khaotseng, e mong a ka finyella phetheho tseleng e loketseng.
3. Ho bina mantras. Ka hona ha ho ho itlhoekisa ha chakras ena. Man ithuta ho utloisisa lintho tsa tlhaho ea bona ea moea.

Ha ba ntse ba itloaetsa kamehla ho na le lesoba la mozindo ea moea ea kelo-hloko e butle-butle eketseha, 'me esita le Lets u tseba morero oa lōna lefatšeng lena.

Sehlopha se atlehang ka ho fetisisa ea sadhana yogic. Tlas'a tšusumetso ea sehlopha sa batho ba kopantsoe ka tšusumetso e tsoang ho tloaelehileng, bokhoni e halalelang li senola ka matla ka ho fetisisa. Nakong ea sehlopha thuisa lokolloang ka palo e khōlō ea matla ao ka ho lebisoa ho finyella lipakane tsa fapaneng.

litšitiso khoneha

E le hore ba utloisisa hantle hore na ho sadhana - hore na ke eng, a re ke re hlahlobisiseng tse ling tsa lipotso hangata ka ho fetisisa a hlaha ka mokhoa oa mosebetsi.

Mohlala, batho ba bangata ha ba tsebe seo ba lokelang ho se etsa boemong ka mabaka 'meleng ho thibela ho phethahala ha diketsahalo. E le busa, litokollo tsa hlahella bontša hore batho ba fetang ho sebetsa. Tšitiso e susumelletsa feela ho hlōla mathata. Sena se bolela hore le ditshitiso ho intša ho lema, ho ke ke ho hlokahala hore ho ka ho feletseng felisa ho tloha bophelo.

Hlōla litšitiso ho fihlela sepheo phahameng ka ho fetisisa kamoo ho ka khonehang ka tsoelang pele ho intša go baya leitlho. Sadhana ka finyella tekanyo phahameng ka ho fetisisa tsa khotsofalo ea lefatše lena 'me ho fihlela phetheho feletseng. Man botlalo qoelisoa sadhana fetoha hlile ntle. O ikutloa a batang ba sebaka, empa e sala e se nke lehlakore.

Good to know

Batho ba tloaetseng ho etsa yoga e, hangata ho na le ke potso le maqhubu a ya phetoho kapa alternation ea lintlheng tsa boitlhakiso. Ho fihlella diphetho lebetsoeng le, ke habohlokoa hore kamehla sebelisa mokhoa o tšoanang. E lokela ho a hopola hore e mong le e lanna tlisa monna ho ilibana bokahohleng. Ho latela thuto ea, ho tla nka hoo e ka bang nakong ea matsatsi a ka e le hore ho fumana kapa felisa ena kapa hore mokhoa oo.

Sadhana le lefu

Ho batla ho ama sephiri sa sadhana ke potso ea hore na ho ka khoneha ho etsa, ha motho a e kula. Re lokela ho khetholla lefu tiea. Ha lefu lena le hlaha ka tsela e hlokang leeme le bonolo, ho ka etsahala ho sebelisa sadhana le ho thuisa. Leha ho le joalo, haeba motho a kula ka ho teba ba sadhana lokela ho qojoa.

Nakong ena, o ka feela robetse le mamela Shabtai. tshebetso kamehla mekhoa e bonolo, esita le nakong kula, ha e lahleheloa ke mindset ho hlokahala hore ho phetha sadhana. Empa haholo bonakong ntse ha le ba bohlokoa eona. Ho bohlokoa ho fumana ka morethetho le etsa boitlhakiso mong le o mong hoseng.

Beha ho tloaela ho etsa

Ho phaella moo, tshwanelanang haholo ke taba ea hore ho hlokahala hore sebaka ho etsa meetlo. Ho ba le kamoreng ea ka thoko bakeng sa ho thuisa, ya e le hantle, tse lakatsehang. Leha ho le joalo, ho ba sieo tsa lona ke ke thibela mabapi le ke keng oa lekanngoa. Maemong a ha ho hlokahala hore ho tsamaisa ho thuisa ka maemo a tse sa lokang bakeng sa ena, ho etsa sohle khoneha ho bopa tikolohong e khethehileng. The atlehang ka ho fetisisa sehlopha sadhana. Yoga tlelabo kapa mekgatlo e meng e tšoanang moo a ileng a se rutang, yoga - sebakeng se molemo ka ho fetisisa ho sebelisa hantle tlas'a bookameli ba barupeli nang le phihlelo.

Maqhubu a le bolelele ba nako

Hape, hangata potso e ile a botsa ka nako e hlokahalang bakeng sa sadhana. Ho etsa meetlo e sa bohlokoa haholo-holo, ho tloha nakong eo boiteko ba hopola ho ba ka khonang ho e hōle ka makhetlo a 'maloa. E fapaneng loketseng ke sadhana hora tse peli fa setlhopha se kopane. Ha nako e ntse, bolelele ba nako ea eona e eketsa.

Maqhubu a ya mananeo itšetlehile ka tekanyo e thahasella batho ka temo ea hae ea moea. Ha lia lokela ho hang-hang a labalabela ho nka ka ho kenngwa tshebetsong ha diketsahalo. A lebaka tlhaho ea mokhoa ona o tla ba le ho soetseha ka ho feletseng. O lokela ho nka ea ka lebelo, e leng ne e tla ba e loketseng ka ho fetisisa bakeng sa motho eo le ka ho fetisisa tsela e lumellanang le litšobotsi tse lona motho. Bakeng sa ba pele o ile a ama sadhana, e lokela ho ba puso ea butle-butle dirisa tlhaloganyo tsa lisakramenteng tsa mokhoa yoga.

Tsela ea ho akarelletsa le bana?

Hape, ka pel'a motho iteta sefuba ho ipabola sadhana, joang kapa joang e hlahisa potso ea hore ho hlokahala hore ba familiarizing le makuli, le mekhoa ea bana. meeli Age ka sadhana e ha a eo. Ho tloha litlelase atlehang ka ho fetisisa tlisa hoseng, ke habohlokoa ho kopana ena le kemiso ea letsatsi le letsatsi ea bana. Ho hlōleha ho finyella tumellanong ka ho etsa joalo, motho o tla ba le boikutlo ba ho khotsofala.

Taba ea hore na ho hlokahala hore ho hokela bana ho sadhana, ke khetho ea botho ea batsoali. Ha ngoana a phela pota-potiloe ke batho ba se ama sephiri le leholo la selelekela hae ho sadhana sa le hlaha ka tsela ea tlhaho. Leha ho le joalo, ho ba teng ha ngoana ho ea sehlopheng sa yoga e lokela ho ba pele buisana le hlooho le litho tsa sehlopha seo.

Sadhana - hore ke mantsoe a sages

Sadhana o susumetsa hoo e batlang e tsohle bophelo ba motho. mehopolo eohle ea Molimo, lintho tsa lefatše 'me litaba tsa motho e mong ea ileng a ama sadhana, teng ka bohale ba ka ilibana. Ho tloha ka taeo tlholeho ya sadhana, monna lekanyetsang litakatso tsa hae, ho hlahisa ikokobelletsa. Maikutlo a, hangata e le tšekamelo ea ho Keletso ho leka-lekana, empa e ha e latela Sadhana letsatsi litlhoko tsa batho nka tlang pele fetang taeo. Sena se pakoang ke lipolelo tse ngata tsa lemoha hore benghali ba ngata tse ruuoang le tsoang linaheng tse ling tsa yoga.

Kahoo, sadhana ke mokhoa haholo atlehang oa ho ntlafatsa sebopeho le ka hare la monna. Latelang se iketse kamehla ba ikhopolang ho ntlafatso le batla menyetla e mecha ea tšimong ea taolo ya boitšoaro ba batho.

Experience e bontša hore makhoba a ea mokhoa oa sadhana hase ntho e 'ngoe ke la fihleloa. Ho fumaneha ho mang kapa mang ea batlang ho ama liphiri hore moea oa motho, 'me ba bonolo ho e utloisisa. Ka hona, ho e fumaneha ho mang kapa mang, ho sa tsotellehe lilemo tsa le boemo bofe sechabeng.