Phekolo makotomane - lijo fantastis lifate ka morung

Ea sa kang a ile a leka ho linate bongoaneng, a tlisa ntate, 'mè, kapa batsoali ba morung. Ka selemo e ntle ba thaothoa libaskete tsa nakong e tlang, lilemo tse latelang tse 'maloa. Ka mor'a kotulo makotomane - hazelnut ditholwana, karolong e Europe la Russia, haholo-holo karolong e ka leboea ea Moscow, ha ho sa selemo le selemo. Hazel lithunthung haholo pele, ka March, ha ho na le lehloa, 'me mae a bomme hae e bonolo e ka bolaea frosts tšohanyetso khutla. Kapa, ho etsa mohlala, tlatsa le linate ka July le August, 'me mona - ka ketsahalo seoelo libakeng tsena - komello. Le linate tla chesa ka ntle ho metsi, e tla ikhule le ho retelehela ba batsho. 'Me ha ba hape. Leha makotomane kapa filberts, e bolela hore ba se ke linate, 'me ho lelapa birch (joalokaha ho bontšitsoe ke sebopeho sa makhasi le lipalesa e motona - masale), litholoana tsa eona ke linate' nete. Ke joalo e le motlae ea tlhaho. thekiso ke ke kopana le bona. Empa hangata haholo e rekiswa makotomane, karolong e ka boroa bo lekanyelitsoeng ba Hazel rona. Litholoana tsa hae kholoanyane le ea ka tlaasana tsoekere, empa ba ile ba ba ka thepa ea bona ka phepo e nepahetseng le moriana ke le tsoanang. Phekolo makotomane lik'hilojule fantastis na le limatlafatsi tse ngata tse ngata bohlokwa bakeng sa batho (60% - mafura, 12% - liprotheine 16% - lik'habohaedreite). Ho phaella moo, divithamini B, C, D le E. Hobane ba na le liminerale tšepe, potassium, k'halsiamo, le zinki. Ba ka sehloohong le moriana thepa ea linate li tsebahala haholo ka. Ba tla thusa ho atherosclerosis, khaello ea mali, e atolositsoeng ea tšoelesa ea senya, varicose methapong, virility, hula chefo ho tloha sebeteng, matlafatsa boitshireletso ba mmele. Ja phekolo makotomane ka esita le diabetics. Basali li tsejoa ho eketsa palo ea lebese thepa hazelnut ka bo-'mè ba anyesang a. Nuts thōko ntho eo ke karolo e khōlō ea lithethefatsi tsebahalang anticancer "Taxol."

Healing thepa Walnut Batho ba bangata ba tseba ho tloha bongoaneng. 'Mè oa, ka ho tseba ka tsona, hangata e le ka likhoka etsa bana pribolevshy ja. 'Me ha ho makatse hore ebe! Ka mor'a hore tsohle, ba ile ba - tlhaho multivitamin mehahong e nang le ka sebōpeho sa tšepe, cobalt, zinki, potassium, magnesium, khalsiamo, a iodine litareng e, phosphorus, le divithamini A, B, E, maq, C. And leruo lena tsohle e ho kopantswe le palo e kholo ea polyunsaturated mafura acid, kahoo ho hlokahala hore tšebetso ea boko. The thepa ho qetela o tsejoa ho tswa ho mehleng ea Babylona ea boholo-holo. bafo ho na le ba ne ba thibetsoe ho ba le sehlahisoa sena, hobane ba bohlale - ho letho.

Ho phaella ho liketso tsa ho tsosolosa, limpho tsena tsa tlhaho ba le liphello tse molemo ka bophelo bo botle ba kgatelelo ya madi le khaello ea mali, ulcerative colitis, atherosclerosis le maloetse a mang a mangata.

Ntle ho makotomane le walnuts, e leng, ka tsela eo, e ntse e hōla hlaha ka meru ea Caucasus le hape ka nepo ka bitsoa moru, ho na le makotomane a mang bongaka.

Rare baeti ka tafole Marussia le ditholwana tsa kedare Siberia - Pine linate, eo na le thepa e sa tloaelehang le litla molemo ka meleng oa motho. Tsena le moriana linate sefate na polyunsaturated acid tse mafura, vithamine B e rarahaneng le palo e khōlō ea-amino acid, e leng se etsang hore e bohlokoa haholo bakeng sa phepo e nepahetseng ea bakhachane le bana ba lilemo tsohle. Le, ya e le hantle, ba ile ba ba ho molemo bakeng sa matla a motho ka mong.