Na li-Atkins li ja lijo tse atlehang? Litlhahlobo

Qetellong ea lekholo la lilemo la ho qetela, lijo tsa Atkins li ne li ratoa ka ho fetisisa lefats'eng (li-analogue ke lijo tse tsebahalang tsa Kremlin), katleho le tšebeliso ea eona e 'nile ea hanyetsoa ke litsebi ho fihlela joale. Buka ea hae e fetohile e rekisoang haholo mme e rekisitse likopi tse fetang limilione tse 15, tse bolelang hore bonyane batho ba limilione tse 15-20 ba lekile ka bobona.

Ka lilemo tse leshome, o fumane lijo tsa Atkins ho linaleli tse tummeng haholo tsa Hollywood. Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck le Demi Moore ba ne ba ja lijo tsena. Ho boleloa hore phepo ea phetoho ea Atkins e thusitse ho boloka palo ea Kim Kardashian ka mor'a ho beleha. Ho na le mehlala e mengata, empa a re hlahlobisiseng hore na ho se lekane ha phepo e nepahetseng ho ka lebisa ho eng maemong a mang.

Mosali e mong le e mong ea lilemo li itseng o na le bothata ba ho fumana boima bo sa tloaelehang. Ho bonahala eka lijo tseo ha li fetohe, mme mosebetsi o tlameha ho matha haholo, mme o ee le letamong ka linako tse ling. Leha ho le joalo boima boo bo kenngoa butle, empa ka kholiseho. 'Me mona metsoalle e fanang ka keletso ea mefuta e fapa-fapaneng ka tloaelo e tla thusa. Tse ling tsa tsona li thibela ka ho feletseng nama eohle, tse ling - ho qoba ka ho feletseng lik'habohaedreite, joaloka lijo tsa Atkins. Ho hopola ha e mong oa bakuli ba bacha ho bontša phello e mpe ea protheine ea bophelo bo botle. O tšohile, joalo ka lik'hilograma tse feteletseng likhoeli tsa hae li nyametse, 'me mafura a mmeleng a ka tlaase ho 20%. Ngoananyana o batla ho iphelisa, mme o tšaba ho hlaphoheloa. Hona hase liphello tsohle tse mpe tsa lijo tse sa laoleheng.

Bakuli ba bangata ba tletleba ka ho se sebetse ha methapo ea pelo, boholo ba bona - bothateng ba mala. Hape, ka nako ea lekholo ke batla ho re: "'Nete e bohareng".

A re bone hore na lijo tsa Atkins li sebetsa joang. Lihlahisoa tse khothalletsoang hore li sebelisoe karolong ea pele ea lijo li akarelletsa palo e sa feleng ea nama le ho kenyelletsa lijo tse nang le lik'habohaedreite tse rarahaneng (bohobe, lijo-thollo, lihlahisoa tsa phofo) kapa leseli (meroho). Ke ka lebaka la monyetla oa hore u se ke ua tela nakong ea lijo tsa nama, chisi, mahe, litlhapi 'me u fumana lijo tsa Atkins e le ntho e ka sehloohong meeeng ea batho bao e seng basebeletsi. Nakong ena, ho na le ho theoha ha boima ka potlako, ka lebaka la hore 'mele o kene sebakeng sa ketosis (phepelo ea lijo tsa meroho e nang le limela tsa limela tsa li-carbohydrate le lihlahisoa tsa liphoofolo).

Ho ea ka khopolo ea Dr. Atkins, sena se lumella 'mele hore o sebelise mafura a mangata. Methati ea bobeli le ea boraro e bontša hore ho na le keketseho e fokolang ea lik'habohaedreite, 'me ea bone ke phepo e tlaase ea lik'habohaedreite bophelong ba hao bohle (ha ho na mahobe, lijana, ice cream, bohobe bo tšoeu).

Leha ho le joalo, ho na le lintho tse ntle tse etsang hore Atkins a je. Karabo: "Ho ja lijo tse ntle, ho u lumella hore u lahle lijo tsohle tsa" lik'habohaedreite "tse se nang molemo: lijo tse nang le li-pompong, bohobe, lisebelisoa le lihlahisoa tse ling tse sa amane le ho ja."

Ka bomalimabe, saense e e-s'o fumane lijo tse nepahetseng le tse loketseng bakeng sa bohle. Ho sa tsotellehe mabaka ao lingaka li faneng ka 'ona, motho ea phehelang botle o ntse a itšetlehile ka liteko tsa hae tsa "pseudoscientific". E-ba hlokolosi ho bona. U se ke ua intša kotsi!