Moqolo tloha lavash le litlhapi tsa salmon tsuba

Lijana le Pita sa tsoa ba atile tafoleng rona.

Pita - e mosa ea bohobe entseng ho tloha phofo, letsoai, metsi le tomoso. Ho na le litsela tse ngata tsa ho liha lijana le ho e sebelisa. Mistresses ithutile ho Stuff hae toppings ho fetisisa a hlollang le ho mo sebeletsa ka apeha enfelopo, methapo, 'me esita le pizza,. Ka nako e khutšoanyane ho ile ha khoneha ho lokisa mefuta e fapaneng ya pele lijo lapeng la ka-phehiloeng, e leng se sebe ho feta lireschorente theko e phahameng.

Empa bobebe le lebelo ka ho fetisisa, empa ha ho na khetho tlase monate ke tsa salmon ka Pita bohobe. A sefofane ea majabajaba le tla ho dumella a lakane e bonolo ea mahobe a masesaane ka potlako lokisetsa monate le appetizing-batla lijo hore ke bonnete ba hore ho khahla ba lelapa la hao le baeti.

Ho lokisa le meqolong e ela hloko loketseng haholo Armenian lavash. Ha e le se etsahala hore o ile a reka se a ntse a omeletse a batla a ea bohobe, beha yona ho ya ka ya microwave tsa metsotsoana e 40 'me latela risepe.

Moqolo tloha lavash le litlhapi tsa salmon tsuba - tharollo phethahetseng bakeng sa lijo tsa mantsiboea lelapa, 'me baeti ba seboka. Lokisetsa lijo bakeng sa nako e telele, 'me e jele ka potlako haholo. Ho phaella tabeng ea ho sebelisa hamolemo. Bohlokoa ka ho fetisisa ka risepe ena ke litlhapi tsa salmon. Melatonin, eo e leng ka sebōpeho sa tlhapi, rejuvenates lisele tsa 'mele ea rōna. Ja litlhapi tsa salmon ntlafatsa ea ka tšebetso ea lisele tsa boko le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo. acid tse mafura matlafatsa methapo le methapo ea kutlo, ka tlaase k'holeseterole e.

Mofuta ofe litlhapi tsa salmon o khetha? Loketse salted kapa a tsuba. Ka moqolo o lokela ho dikgerama 200 kapa 300 ea litlhapi tsa salmon. Fish tlameha ho khaola ka a sehiloeng mosesaane.

Salmon malosolonuyu haeba u lakatsa, o ka lokisetsa u ithata. Ho etsa sena, kopanya palo e lekanang ya letsoai le tsoekere. Tšela e nyenyane ea motsoako ka gauze ena. Ka mor'a moo o larileng ka likotoana tsa litlhapi tsa salmon, fafatsa ba le motsoako oa tsoekere le letsoai. Phuthetsoe ka gauze, e behe ka setshelo tse nyenyane le sekwahelo e 'me a beha ka letsatsi leo ka sehatsetsi e.

Moqolo Lavash ka litlhapi tsa salmon, hangata e tlatsana lihlahisoa hlahang ho yona lebese - tranelate chisi (ho ke ke ho hlokahala hore ho khetha mefuta e fapaneng e le bonolo, mohlala, Viola), Curd chisi (hloka ka 200 g). E le hore ho fihlela tatso feta tiea kapa bolila tranelate e eketsa (ka 100 g). Chisi le tranelate e shapuoa le mixer ho fumana le boima fluffy eo ka nako eo jala ka lakane sa Lavash.

Ka linako tse ling u bona khetho moo Pita litlhapi tsa salmon promazyvayut botoro kapa mayonnaise (ka go tlhaolega tabeng ena ho sebelisa sefate sa mohloaare).

Ho fana ka juiciness ka lavash moqolo le litlhapi tsa salmon phuthetsoe meroho, lettuce, thinly sliced tamati, likomkomere a hloekileng. Ka ketsahalo eo le tla li ekeletsoa pepere, ho kgothaletsa e ho ea pele ho baka ka ontong, ho pholile, lekhapetleng le khabeloa chop. Empa u se ke ua beha meroho tse ngata haholo e tala e le ho nolofatsa moqolo.

Tatelano pheha ka embodiments tsohle ke tsoana haholo: ho lakane Lavash bakelang lactic Curd (kapa oli), fafatsa bola le meroho, joale e ntan'o ba litlhapi. Ka hloko li leleke thata lera ka moqolo le. Re beha ka filimi ho baka le ho fana ka ua inela ka bang ka ka hora ka sehatsetsing ka.

Ka mor'a moo, lokolla moqolo ho tloha filimi le ho felisa ka a na le dilae a bophara ba 2 di emetse disentimitara. Kruglyashi Jala ka poleiti le khabisa e nang le litlama o khathollang le meroho.

Haeba u batla ho etsa hore lijo haholo-holo mokete, leka ho re thatela ka likotoana tsa moqolo ka Japanese soya mala pampiri. pampiri ena ke tatso.

Nka nako e itseng 'me ba leka ho pheha e hlabosang lofo ea Pita bohobe le litlhapi tsa salmon. Phello e bile e sa nako e telele ka ho tla. O tla bona deskeng ea hae bososela lifahleho tsa jang thabile.

Leka hape lokisetsa moqolo le lekhala diithupa ho latela risepe rona.