Halikiloeng trout - mekgwa ya ba lokisetsa ho

Fish - ke sehlahisoa ea bohlokoa e na le tse ngata molemo livithamine le liminerale. Trout phehiloe ka 'pan kapa ka Grill, ho phaella ho melemo e boetse e tatso babatsehang hore e tla khahlisa ba lelapa la hao lohle le baeti.

Trout halikiloeng ka lero la lemone

monate haholo 'me e le sejana ka bophelo bo botle ea litlhapi leoatle. Bakeng sa ba lokisetsa ho ea tla hloka:

• Trout - about 1 lik'hilograma;
• oli ea limela;
• phofo - tablespoons 2 ya Art;.
• Lemon - sengoathoana 1;
• pepere, letsoai le linoko.

Tloha qalong feela, o lokela ho hlatsoa tlhapi, ka nako eo omileng le fafatsa ka letsoai, linoko, pepere. Ebe fafatsa le trout qetang squeezed lero la lemone e le tlohela bakeng sa nakoana. Ebe futhumatsa mocheso pan, tšela oli ka ho sona. Trout khaola likoto, ka nako eo la bona ka le phofo le beha ka a chesang ho hadika 'pan. Fry tlhapi ho fihlela pheha. Ha likotoana tsohle tsa tlhapi Fry ho ea molemo, e ke ho hlokahala hore hang hape fafatsa ba le lero la lemone, e leng tla le fa eona e le bonolo 'me ke ba ruileng tatso. Podavetsya trout halikiloeng le meroho. Ha re jeng!

Trout halikiloeng ka breadcrumbs

Metsoako bakeng sa ho pheha:

• mahe - 2 likotoana;
• Fish - tse 0.6 lik'hilograma;
• oli - 60 g,;
• le phofo le libiskiti;
• Inamela - 'maloa likotoana;
• letsoai.

Trout vypotoroshit hlokahala, fafatsa ka letsoai, moqolo ka phofo. Ebe qoelisa ka lehe le la ka breadcrumbs. Joale beha litlhapi ka pane, preheated, le Fry mahlakoreng ka bobeli a. Phehiloe trout apare poleiti, tšela lero, e leng ile ha thehoa ka nako ya pheha. Khabisa tlhapi e ka ba parsley, masale onion le dilae sirilamunu.

Mookoli trout halikiloeng (lekhoakhoa)

Products bakeng sa ho pheha:

• Mookoli trout - 1.4 lik'hilograma;
• inamela - 60 g,;
• li-mushroom - 160 g,;
• parsley - 40 g,;
• oli ea limela;
• letsoai, pepere.

Pele re lokela ho ka ho feletseng hloekisa ea tlhapi e ho tswa ho viscera le masapo. Ebe fafatsa pepere ba batsho le ba letsoai. Ebe apare pampiri entsoeng ka letlalo. Joale khabeloa ratha le onion, parsley, li-mushroom. Kaofela ha lihlahisoa tsena eketsa ho litlhapi le solaire ka oli ea limela. Ebe thatela ka trout ka pampiri e. Re lokela ho hlokomela hore ho na le tlhapi o sebelisa boholo nyane, tabeng eo u lokela ho thatela e mong le e trout ka pampiri entsoeng ka letlalo e le hore ho ke ke lokiselitse hantle. Phuthella hloka tlhokomelo e khethehileng, a se ke a siea masoba ka eo oli e ka phalla tsoa. Joale, larileng ka litlhapi ka Grill le le pheha ho fihlela bonolo.

Ha trout ke loketse e lokela ho tlosoa tloha pampiri. Ka e le sejana lehlakoreng ke molemo ho sebelisa salate ea meroho foreshe, eo o tla khona ho hatisa tatso e ikhethang ea tlhapi ena.

Ena risepe bakeng sa mookoli trout ke phethahetseng bakeng pikiniki ka, moo o ka besitse ka thata holim'a mollo.

Halikiloeng trout le mayonnaise

Ho lokisa lijo o lokela:

• mayonnaise;
• letsoai, pepere;
• Trout - ka 2 kg tse;
• onion - likotoana tse seng kae;
• bohobe makumane.

Fresh trout tlameha ho hloekisa ya tekanyo e, vypotoroshit me a arole ba hlooho le mapheoana. Ebe ka ho feletseng hlatsoa le ho felisa ka steaks. Ka mor'a moo, beha ka pitsa tebileng kapa sejana leha e le efe. Fafatsa ka letsoai, pepere, tšela mayonnaise le tsohle ka ho phethahetseng. Joale siea ho marinate bakeng sa halofo ea hora, ka ntle ho beha ka nako e tšoanang ka sehatsetsing ka.

Ho sa le joalo, lekhapetleng le ratha ka onion halofo mehele. Ebe Fry e ka 'pan le botoro, ho fihlela e ba le khauta sootho. Fry onion fetang mocheso mahareng ha susumetsang maikutlo kamehla, 'me joale beha e ka poleiti arohaneng.

Ha trout promarinuetsya lokela ho la e mong le e sengoathoana ka breadcrumbs le beha ka 'pan a chesang le oli. E mong le e Fry nama ea seteike tlhapi ka mahlakoreng 'ohle, ka nako eo beha trout phehiloe ka sejana. Behoa tlhōrōng ea eiee halikiloeng. Fish fellang monko o monate le e pshatlehang ka leboha mahalapa ho mayonnaise le.

Ha re jeng!