Mokhoa oa ho etsa mahapu lero bakeng sa ea mariha: diresepe le mekhoa e ho pheha

Summer o lokisetsa e ngata ea limpho tsa rona. Ke mefuta e fapaneng ya litholoana, meroho, litlama. E mong le e ba bona ba nkang e le palo e khōlō ea livithamine le liminerale tse hlokahalang hore re lule re phela bophelo bo phetseng hantle. Mohlala, mahapu - ha se feela tsoara monate bakeng sa lelapa lohle, empa hape haholo folisa tsoara.

Useful monokotsoai

Le mahapu ka hloekisa 'mele oa slags ho tswa ho mobu le ka hare e bakoang ke ho theosa le lilemo. Haholo-holo haeba u ela hloko boemo ba bothata tlholeho, lerato la mekhoa e mebe, e impermanence oa bophelo. Empa ha bareki tsohle ba hlokomela kamoo e molemo mahapu, 'me hase kamehla ka nepo e sebelise ho lijo. E le busa, e kgothaletswa ho nka e ka mpeng letho. Ebe ka thuso ea ka sebopeho se setle le ka ho 'na ka ho sa feleng' me bophelo bo botle le phekola mafu a tse ngata. E fellang kateng le hore mahapu - sehlahiswa e hlokahala haholo ka bophelo ba kajeno. Ke a hauhela hore e ka fumana feela ka nako e khutšoanyane ka selemo. Empa e ile hore ho na le litsela tsa ho sireletseha. Ka mohlala, ho ka etsahala ho kotula mahapu lero bakeng sa mariha, e le hore nakong ea batang ho thabela. Ho etsa hore ho, ho nka e le nako e nyenyane ea le ho etsa boiteko e le hantle, risepe ena haholo bonolo.

Monate le bophelo bo botle seno

Ho joalo, ke eng e hlokahalang e le kamoo ho ka etsa mahapu lero?

Metsoako e hlokahalang bakeng sa ho pheha:

• mahapu - 7 lik'hilograma;
• Tsoekere - 200 g,;
• asiti citric - 6-8 g,

Lihlahisoa tsena ka khumo ea lokela ho fumana tse tharo litha e le nngwe lero Banka.

Qalong lokisetsa mahapu. Ho etsa sena, ba lokela ho aroloa likoto tsa boholo mahareng, ka hloko arola nama, ratha e le ka tsela e atlehang fumaneng e ngata khatello.

Ka mor'a moo, beha ka mollo, ema ho ho fihlela lethopa le eketsa ba setseng metsoako - tsoekere le citric acid e. Ho hlokahala hore a fumane Remix mokelikeli ka ho feletseng le ho ema ho ho fihlela kristale ka ho feletseng qhibiliha. Pheha ka mocheso tlaase metsotso 5-10. Mona 'me u itokiselitse mahapu lero. E ka chesa hang-hang kapa ho boloka bakeng sa ea mariha.

Haeba khetho ea bobeli e khethiloeng, e lokela ho hantle sterilized har'a linkhoana 'me le tšollele ka bona mahapu lero, ka nako eo la ho fihlela ka thata-thata. Reteleha thulametse le tshwerweng jwalo ho fihlela pholile. Ba bonnete ba hore boloka sebakeng se pholileng, kapa lero la mahapu ka senyehile, le libanka - ho phatloha. Ho qoba sena, le lule le sehlahiswa ka joala bareng kapa ka sehatsetsing ka. Le sebelisa ha ho hlokahala. Hopola hore ho noa e le dithuto tse lakatsehang ho fumana le phello e hlollang!

melemo e seno se tlang

Melemo ea lero mahapu ke hore e thusa ho matlafatsa boitshireletso ba mmele, ho sa tsotellehe lilemo tsa sehlopha. Hape le thuso ya ho batho ba nang le a liphio le maloetse a pelo le methapo. Ho ea ka ho ithuta morao-rao, bafuputsi ba ile ba fumana hore ho sebelisa lero ke khoneha ho fokotsa k'holeseterole e, e leng ka lehlakoreng le leng, o thusa ho thibela atherosclerosis. Ka kakaretso, ha re nahana ka 'mele kaofela, le lero mahapu na le phello e ntle ka boemo ba hae. Kahoo noa ka bobeli ea lehlabula le mariha, 'me bophelo bo botle ntlafatsa!

khetho e 'ngoe

Mokhoa oa ho etsa mahapu lero lapeng ka tsela e 'ngoe? Ho etsa sena, o lokela ho khetha ripeness tse molemo tsa 'tholoana eo, e hantle rinsed le khaola likoto. Hlakisoa ke crusts, 'me ho tloha makhasi ao sephetho le ka hloko pepeta lero la. Ho ka etsahala ka mokhoa oa ho le disebediswa tse khethehileng kapa ho sebelisa tloaelehileng sefe bakeng sa hlakoloa.

Hlokahala metsoako:

• 8-10 lik'hilograma mahapu makhasi ao;
• 350 g ya tsoekere;
• 9-10 g, ea acid e citric.

Lihlahisoa tsena lokela fumana tse hlano-litha e le banka ya lero mahapu.

Mahapu lero: mohato risepe

Ka ngata tsa nama mahapu ke ho hlokahala hore ho eketsa tsoekere le citric acid e, pheha le pheha bakeng sa ka 3-5 metsotso. Ka mor'a moo, sterilized linkho. Ha ba o omileng, ba ile ba tšolla mahapu lero. Mokhahlelo oa bo latelang ke ho ohla makotikoti. beha bona thulametse sebakeng se mofuthu ho fihlela pholile, 'me ka nako eo ka hloko tlosa sebaka batang. 'Me ba qala ho sebelisa ena ke pholiso seno sebakeng sa feshene, reka ka lebenkeleng. Summer o boetse o buella se ho tima lenyora la bona le Lemonade tloha lik'hamphani le botumo bo botle, e leng mahapu lero.

Bakuli ba atherosclerosis, hammoho le batho ba nang le mafu a ea lero le manonyello mahapu e hlophisitsweng e le thuso e le motsoako le nka e le e mong oa ka ho fetisisa tsa phekolo.

Bakeng sa batho ba nang le lefu a liphio, e kgothaletswa ho noa ka 2,5 litha e le nngwe letsatsi le letsatsi. Ka thuso ea lintho tse fumanoang mahapu, ba bangata ba letsoai qhala majoe, 'me ka lebaka thepa le diuretic di kapele haholo tsa tsoa' meleng. Litsebi tse ling li laela ho bakuli ba ho noa bosiu.

Ea ho phekola mafu a sebete hape sebelisa mahapu lero, e thusang ho hleka ka hare ho silafatsoa sa foleng 'me botjha fumaneng.

Ka blender ka

O ka etsa mahapu lero ka blender ka. Recipe hoo e batlang e tšoana le batho ba mehleng, empa liphetoho tse nyenyane li ntse li le teng.

Hlokahala metsoako:

• mahapu makhasi ao - lik'hilograma 17;
• Tsoekere - 600 g,;
• sirilamunu lero la - 50-100 g,

Mahapu lokela ho ka ho feletseng rinsed. Ka mor'a moo, e lokela ho khaola ka likoto, arola makhasi ao ya. Ka mor'a moo, sila ka blender ka. Beha motsoako sephetho le ka poleiti le tlisa ho lethopa ka. Pheha metsotso e 5-6. Mothating ona, sterilized linkho. Le ka ho ho tlosa lero ho tloha mollo, o lokela ho tšela dikahare tsa saucepan le ka ho bona. Rōlela fihlela tsela e tloaelehileng 'me u ho pholile butle-butle, ho retelehela o thulametse. Ka mor'a moo, beha sebakeng se pholileng. seno hlollang ke loketse ho sebelisoa!

ka sokovarke

Hape o ka ba phehela sokovarke monate le bophelo bo botle mahapu lero bakeng sa ea mariha. Recipe e bonolo, e ka ho feletseng leha e le mang ka sebetsana, ho ba le sesebelisoa sena.

Qalong, tlatsa tlase ya saucepan le ka metsi, ka 3 a etsang dilitara tse, empa e se ka tlase. Ka holimo a ea makhasi ao mahapu pele hasesaane chunks kholo e tla ba. Bones tlameha ho neng hulwa. Ho itšetlehile ka ratang hao, o ka eketsa tsoekere e nyenyane. Empa ha rea lokela ho lebala hore ka mahapu lero, e phehiloe ka tsela ena, 'me kahoo o haholo le tatso e monate. Hoa hlokahala ho beha juicer ho palo e kahodimodimo futhumatsang mocheso le emela e tšoanang ka phaephe ya lero phelisang hantle bonahala. seno sena se ngoloa ka tsela ena ka ho bolokoa ka sehatsetsing, kaha ke pasteurized, kapa la ho fihlela ho e le mabopong a tekanyetso le tsela e bonolo ea ho uena.

kgetho tse tharo

Ho na le tsela e 'ngoe e babatsehang ea ho pheha bitsoa "mahapu lero bakeng sa ea mariha." The risepe ke e nyenyane fapaneng le ba bang kaofela, ho na le lijo tse feela bophelo bo botle le tse matlafatsang.

Hlokahala metsoako:

• makhasi ao mahapu - 6 lik'hilograma;
• Tsoekere - 300 g,;
• cranberries - 1 senoelo;
• Phofshoana e sinamone - 1-2 g,

Qalong, o lokela ho ka ho feletseng hlatsoa mahapu. E mong le e arotsoe likoto tse 'maloa. Peel le makhasi ao le karolo immature fete juicer ho. Sena ke hlokahala e le hore ho fumana ka ka tjhelete e khumo citrulline e khōloanyane ho hlokahala hore ho ntlafatsa mefuta e fapaneng ya mesifa dinama tse nyenyane tse nang le limatlafatsi tse ngata.

Cranberries hape lokela ho fete juicer le kopana le mahapu boima. Motsoako sephetho ke ho hlokahala hore ho eketsa tsoekere 'me a beha ka mollo. Ha a phehile, tšoaea nako ena, eketsa sinamone siloa le lethopa bakeng sa e 'ngoe metsotso e mehlano.

Banks ba sterilized esale pele, 'me ha ba omella theoha hantle, ba lokela ho qala ho tšela ho sephetho le mahapu lero. Ebe lokela koahela lids tšoaroa - le u se u loketse ho seaming. A se a phethile mehato eo u kenya thulametse ho fihlela ho fihlela pholile ka ho feletseng. Hantle, u lokela ho ba ka ho eketsehileng rearranged sebakeng se pholileng! risepe Sena ke esita le ea bohlokoa ho feta hobane eketsa ho feta le folisa thepa ea Cranberry. 'Me e ke, ho phaella ho palo e khōlō ea livithamine le hape stabilizes khatello ea.

Noa crusts

U ka boela ua sebelisa le mahapu rinds, empa feela haeba le motsoako o ka sehloohong e hōlileng ka sebakeng tsa bona, ntle ho nitrates. Lokisetsa seno ke haholo bonolo. Ho etsa sena, lekhapetleng lekhapetleng le fete juicer ho. Noa khanya 'mala o motala ka tatso savory bonnete ba hore u tla ananela. Ena o ka eketsa lero la celery, likomkomere kapa e tsoakiloeng le makhasi ao khabeloa hasesaane tsa mahapu ka tekanyo ea 1: 1. E 'ngoe ea embodiments kgethile tla ba le tsidifatso babatsehang' me re noeng le moriana.

Ka ka lokisoa mahapu lero bakeng sa mariha le bakeng sa merero e le setlolo. Le eona, o ile a masken tse sa tšoaneng, a khathollang ho hlapa tse ntšetsa pele qetellong pholiso le ho kena felisa kulisoa.

Ka tšebeliso ea kamehla ea seno ena e babatsehang ka khona ho lebala ka lefu la ho hlobaela, ho ntlafatsa feto-fetoha ea hao haholo. 'Me e ke tsa bohlokoa haholo bakeng sa' mele e motona.

bofello

Hona joale hore u tseba ho pheha mariha mahapu lero, melemo le gobatsa bana li tsejoa ho tloha mehleng ea boholo-holo. Ka monokotsoai ena e ngata ditshebetso tse ding o molemo. Empa re lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho contraindications ho. A re re, bakeng sa diabetics, tšoelesa ea senya adenoma, hammoho le ho ba le phosphate liphio majoe lokela ho ja kapa lero, ha mahapu le. Ho seng joalo u ka 'na na le bothata bophelo.