Kamoo ho thuisa ho ama matšoao ea tleleniki ea mafu gastrointestinal

Ha ho tluoa tabeng ea ho rua melemo ka bophelo bo botle ba ho thuisa, maikutlo diverge hang-hang. Empa bafuputsi ba hona joale ba le tšekamelo ea ho nahana hore mekhoa e joalo e lokela ho ho sebediswa ho lipetlele le likolo, empa hape e kenyeletsa likhothaletso bakeng sa kalafo ya mafu a sa tšoaneng.

Sephetho sa ho thuisa ka makala itseng tsa botho

Hase khale, thuto ea tšoareloa Hospital Harvard, etsa qeto ea hore ka libeke tse robeli feela ea ho thuisa ka ho toba le tsosolosa ea bohlooho taba ka cortex bokong. Thutong ena e ne e le lekhetlo la pele neng a khona ho tiisetsa ka molao ho thuisa hore ka etsa hore liphetoho tsa mofuta ona. Ka mor'a nakoana, bafuputsi ba khanna thuto e 'ngoe eo ho thuisa ka susumetsa matšoao ea tleleniki ea mafu gastrointestinal - ho teneha feela mantle a syndrome, le a hlabang lefu mantle a. Lipatlisiso li bontšitse hore profinseng ea boikhathollo se na le thuso e khōlō haholo.

Bohlokoa ba ho etsa lipatlisiso

E nahane ka bobeli e le sehlooho sa ho ithuta le le melemo eohle tlaleha ea ho thuisa ka bophelo ba batho, hona e lokela ho ba susumetsa bakeng sa thuto ea phello ea ho ikhatholla ka mefuta e fapaneng mefuta e sa maloetse.

Pele ho tsohle, e ama sehlopha bophara ea bakuli ba mafu a loewenapotheke-mala. lithuto tse 'maloa li bontšitse hore dithekeniki khatello ea kelello tsamaiso, le mekhoa e meng a kelello ka thusa bakuli ba IBS (ho teneha feela mantle a syndrome,), bonyane ka nakoana. Nako e le nngwe ka bopaki bakeng sa kalafo ya mafu a hlabang mantle a di ka tlase e totobetseng, le hoja ba bang ba lithuto tsa li bontšitse ka khona le melemo. Kahoo, kelello ea motho e ka khona ho ho laola le lintlha a hlabang, a phethang karolo ea bohlokoa ka ketsahalo ea IBS, 'me mohlomong le mala ho ruruha.

IBS le a hlabang lefu mantle a ke mafu a sa foleng hore bakela matšoao a kang bohloko mpeng le liphetoho tse ka mantle a mosebetsi, letšollo, ulcerative colitis le lefu Crohn ya (leng isang ho ruruha haholo pampitšaneng ena gastrointestinal). E proven ka saense hore khatello ea maikutlo amplifies matšoao a tsena, ho joalo le ka ho ithuta ho thuisa ke tsa bohlokoa haholo.

lithuto tse 'maloa li bontša hore kamehla tloaela ho thuisa ka kotloloho ama lintlha fisioloji, tse kang tshebediso oksijene, ho otla ha pelo, khatello ea mali, hammoho le khatello ea kelello le matšoenyeho. Ka lekhetlo la pele e le hantle ena e 'nile oa hlalosoa lilemo tse fetang 40 tse fetileng ke Herbert Benson.

Mekhoa ea ho thuisa

A maikutlo a fosahetseng ho tloaelehile hore batho ka ho thuisa ke hore u lokela ho lula ka tsela e itseng kapa ho etsa ntho e 'ngoe ho fihlela melemo e lebetsoeng le. Ha e le hantle, kaofela ha u na le ho se etsa ke nka boemo bo mabothobotho haholo. U ka lula sefapano maoto a ka robala ho robala kapa feela ho lula ka setulo se kang bethe - the ntho e ka sehloohong eo u phutholohile. Le hoja ho se pelaelo hore bo itseng dumella matla a ho phalla ka bolokolohi ho feta ka 'mele oa hao, empa bebofalletsa ena ke ea bohlokoa ka ho fetisisa.

Menahano ea hao

Hape, sena ha ea lokela ho etsa boiteko ba ho "tlosa kelello ea hao". Ke, ho ea ka bangodi ba ithuta, ba ka bang "toka elelloa sensations, maikutlo le boemo ba kelello." A re ke menahano, maikutlo le maikutlo a hore o bonahala ka bolokolohi feta. Boelane le sohle seo u nang le.

Ho phaella moo, ho thuisa ho - e boetse e le boemo ba kelello. Ho ka etsahala ho etsa, ha u ntse u tsamaea, kapa, ho etsa mohlala, pele ke robala. Ho pholletsa le letsatsi le o ka re maikutlo a hao ka bolokolohi hlaha, joalokaha ho etsoa ka ho thuisa, hammoho le ka boemo ba khotso le ba ikhopolang ho tsebo. Ho joalo, ho fapana le tumelo e tloaelehileng, ha ho mokhoa ho feta e 'ngoe ea ho thuisa.