Mofuthu-up bakeng sa mahlo a, e leng ho ikoetlisa thahasellisang

Le ea mong ho lekala batho ha a ikutloe hore ka moroalo o mong, e leng oela mahlo. Ka mor'a hore tsohle, ba ile ba ba ba lula ba le mafolo-folo. Mahlo a khathala ho tloha mosebetsi oa nako e telele ka lipampiri, leseling tlaase, ho shebella TV e telele, bala buka ka tereneng.

mahlo a khathetse ha ho sebetsa ka k'homphieutha!? Ena ke ntho ea tlhaho, hobane leihlo ke e fokolang haholo tsamaiso, 'me re ponyo ka makhetlo a mararo e ka tlase ho e tloaelehileng. mahlo a phutholohile ha ke sa etsahala, 'me ka hona, ajoa mali,' me ba khathala kapele.

Mong le e mong oa tseba hore e ile ea eketseha mojaro ka mahlo a le tšusumetso e mpe ho kelellong le 'meleng bokgoni batho, fokotsa ba etsang liphesente tse ka mashome a robong ba le bokhoni ba ho utloisisa ntho efe kapa efe le ho tsepamisa maikutlo. Seo a ka se etsa maemong a joalo? A tsela e molemo ea - mofuthu-up bakeng sa mahlo.

Hang mahlong a khathetse, pono e ba la noaboloha, blush dintshi. O lokela ho robala ka Sofa le ka ho sa feleng beha swabs k'hothone hore ba neng moisten ka matla qalile ho riteloa tala kapa e ntso tee, leshano ka boemo hore e le hore metsotso e mashome a mabeli.

Ka mor'a moo, e seng mekae polokeho melao:

• u se ke ua lula ka k'homphieutha leseling tlaase;
• mong le e mong metsotso e mashome a mane, ho etsa ba bang ba lieha ho mosebetsi;
• ba bonnete ba hore ho etsa mofuthu-up bakeng sa mahlo a ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi.

Mokhoa oa ho etsa boitlhakiso:

• e mofuthu-up bakeng sa mahlo a etsa ntle le likhalase;
• latela ka bolokolohi le ka boemo phutholohile;
• ha mathata mahetla a hao le ka tlaase;
• tsosolosa ho hema, ho lokela ho ba le boreleli le e tebileng.

Ho ikoetlisa 'ngoe: "Ke bona sepheo"

Sepheo ke ho phomola mesifa le leihlo le lense.

Mokhoa: ka mor'a halofo ea hora ea mosebetsi oa ho tsamaisa mahlo a hae ka hōjana, lokisa tlhokomelo ea hae e buang ka taba leha e le efe ka ntle ho fensetere ka sill fensetere kapa ofising. Hang mahlong a hao li ne li tsepame ntho e 'ngoe, ka bonolo susumelletsa mahlo a hao a ka Sepheo teng le hōle e khutšoanyane, empa ha ya hao PC. Pheta sena tse tharo - ka makhetlo a mane.

Ho ikoetlisa tse peli: "Mofuthu-up bakeng sa mahlo a - the moralo oa 20-20-20"

Sepheo ke ho tlatsa leihlo boikhathollo.

Mokhoa: ho metsotsoana e mashome a mabeli ho ponyo makhetlo a mashome a mabeli, 'me e le e mong le metsotso e mashome a mabeli.

Ho ikoetlisa Three: "Magic palema"

sepheo ke ho tlosa tlas'a khatello ea kelello ho tswa ho mahlong a le setsi sa bonwang ka bokong. sena ha se feela thusa ho a sebelisa k'homphieutha, empa le bakeng sa boikhathollo le khatholoho nakong ea liboka e telele, nang matla mokhathala, pherekano, khatello ea maikutlo le teneha.

Mokhoa: etsa bontša mong le e mong hora bakeng sa metsotso e mehlano. Thata itlotsa ka seatleng sa oa e 'ngoe, e le hore ba mofuthu, ka nako eo beha elbows hao tafoleng, koala mahlo' me le koahela matsoho a bona. Ba lokela ho robala crosswise, 'me ntho ea pele e setseng ho ena le ho le letona. Liatla ha aa lokela ho tobetsa fatše mahlo.

Ho ikoetlisa Four: "Tsomula linomoro"

sepheo ke ho ntlafatsa vascular microcirculation.

Mokhoa: haeba u ka etsa joalo e batla e susumelletsa hlooho ea hao, ebe mahlo a dinomoro ho tloha lefela ho tse tharo, 'me ka lehlakoreng le fapaneng, ka nako eo ho tloha tse' nè ho tse tšeletseng, 'me joale a supileng ho tse robeli.

Mofuthu-up bakeng sa mahlo le phytosolutions

Mora e mofuthu-up bakeng sa lapeng o ka etsa leihlo phytosolutions leihlo. Mohlala, makhasi a hloekileng ts'oara ka letsohong kapa hasesaane makhasi a burdock tloaelehileng. Le boima sephetho le e sebelisoa ho mahlo le tlameletsoe hlooho ea hae.

Haeba u na le mahlo a metsi, nka makhasi a fennel tala le celery, eketsa ea makhooa lehe. Le boima sephetho le e le eena a sebetsa ho mahlo. U ka boela ua sebelisa lero la limela tsena.

Haeba o na le conjunctivitis kapa qala tse ling tse leha e le efe ruruha, ho molemo ho thusa hlatsoa ka decoction ea fennel le marotholi a seng makae a eyebright setlama.

Sireletsa mahlo a hao 'me u shebe ka mor'a bona, hobane bo u thusa hore u bone lefatše!