Litapole sechu, ntle le ho kae kapa kae

Ka linako tsohle, litapole le pholosoa batho ba bangata ho bolaoeng ke tlala. Leha ho le joalo, ho e paka hore ha ho ja ea motho e na le litapole le e mong eketsa haholo nyenyane haholo ea lihlahisoa tse ling, esita le e ka fana ka hore motho a le mafolofolo le matla a ho sebetsa. botlhokwa go feta, ea litapole mohla pall, re li jang meroho ena hoo e ka bang letsatsi le letsatsi ka ho mefuta e fapaneng ya lijana bakeng sa a ja sopho ea lijo tsa motšehare 'me broths, le lijo tsa mantsiboea ka sejana arohaneng kapa sejana lehlakoreng. Feela ka tsela ena, e le meroho joaloka litapole e bitsoang bohobe bobeli. eneji, le boleng ba lona e ka hohle kamoo 348 KJ, e leng hoo e ka bang ka makhetlo a mararo ho feta mefuta e meng ea meroho. phepelo ea litapole ka 'mele ea rōna matla a lekaneng, hobane o na le ka sebopeho sa eona sa ba etsang liphesente tse fetang mashome a mabeli tsa "ho itima lijo" lik'habohaedreite. Litapole sechu - fana ka boleng ba ho feta, ho etsa mohlala, halikiloeng. Sebakeng se loketseng, ya e le hantle, ho ke ke molemo ka ho fetisisa ea ho sebelisa e le le sejana lehlakoreng le meroho a hloekileng - tamati, likomkomere, pelepele, linaoa tse tala, kholifolaoa. Empa tse ling tse ho feta eo, u ka ja meroho sena e le sejana ka thoko, ba kang litapole apehoa, le risepe ke ho le bonolo haholo, ka nako e tšoanang le na le thuso haholo bakeng sa phelang.

Litapole sechu le khoho

• Hahlano;
• kilogerama ea litapole;
• Tharo mahareng lihoete;
• bulbs ba babeli;
• tablespoons tse peli tsa tamati peista;
• oli;
• Khoho fillet boima;
• seasonings;
• eiee tala le litlama a hloekileng.

Khoho fillet khaola ka a sehiloeng tšesaane tsa e-ba bolelele ha feteng disentimetara tharo le halikiloeng ka ho hadika 'pan ho fihlela sootho. Litapole hloekisa le ho e khaola ka a na le dilae. The pan re beha litapole sliced le khoho halikiloeng, tlatsa ka metsi e le hore koahela ka ho feletseng dihlahiswa. Foqola bakeng sa metsotso e mehlano ka mocheso phahameng, 'me tse leshome ka tlaase. Ha a ntse a litapole stewed, e hloekileng le ho felisa ka dikotwana tse nyane tsa eiee, lihoete tse tharo le hloekileng. Lieiee le lihoete lokela ho Fry ka 'pan le botoro ho fihlela bonolo, ke hore, ho fihlela lamunu mala oa oli sebelisoa, ka nako eo eketsa ea tamati peista, ka metsi banyenyane le tima e le banyalani ba bang ba ya metsotso e. Ha meroho loketse, eketsa a ba isa ho 'pan ho litapole le khoho, foqola bakeng sa metsotso e' ngoe tse leshome. Loketse lijo ha namela libakeng tse ka poleiti le khabisa le masiba ea eiee e tala le litlama tse fapa-fapaneng a hloekileng, ka lebaka la mokelikeli eo stewed litapole ka pheha e spaghetti ratehang.

Litapole sechu le nama le li-mushroom

• Tse supileng servings:
• Litapole kilogerama foreshe;
• champignons Fresh dikgerama a mane;
• Nama ea kolobe kapa nama ea khomo, dikgerama tse makholo a mane;
• Eiee tse peli;
• Lihoete likotoana tse tharo;
• oli;
• bolila tranelate;
• Tamati ho peista.

litapole Fresh ba hlatsoa ka metsi le peeled, khaola ka dikotwana tse, kapa a na le dilae le Fry hanyane ka pane e. li-mushroom Fresh hape hlatsoa le ho hloekisa, khaola ka dikotwana tse le sechu le litapole tlas'a sekoahelo le e nyenyane ea metsi bakeng sa tse ka bang leshome metsotso. The nama sehiloeng ka dikotwana tse le Fry, ka nako eo eketsa ea litapole le li-mushroom. Foqola bakeng sa metsotso e 'ngoe tse leshome. Hloekisa lieiee le lihoete le khaola ka dikotwana tse, lihoete le ka boela la rubbed ka grater tse ntle. Fry ka 'pan le botoro le tamati ho peista. Eketsa ho litapole ha e le hoo e ka bang lokile. Qetellong, bakeng sa metsotso e meraro ho fihlela pheha, eketsa 'maloa spoonfuls ya bolila tranelate, hlohlelletsa, futhumala ho fihlela. Re sebeletsa e nang le litlama foreshe ka lijo tse arohaneng bakeng sa ho ja lijo tsa motšehare kapa lijo tsa mantsiboea, empa bakeng sa batho ba lahleheloa ke boima ba 'mele ke le sejana ho fetisisa chesa hoseng.

Litapole sechu - ka bohona e khotsofatsang haholo le le boima le sejana. Ha e se e lokiselitse le dikarolo tse kang li-mushroom le litapole, ka nako eo moo ke mojaro tsamaisong ea tshilong ya dijo tse eketsehileng, kahoo haeba u na le gallbladder lefu, mala le manyeme, ka nako eo le sejana ena o kgothaletswa ho ja hangata haholo.