Litapole ka cauldron e le khoho - tatso le sejana

litapole Baked le khoho ka cauldron e fellang kateng bonolo, monate le monko o monate. Ba sejana fellang kateng le e ntle, e molemo le ho appetizing.

The risepe pele

Ho u lokiselletsa ho hloka:

• dikgerama 800 tsa litapole;
• kaofela khoho;
• onion;
• lihoete;
• letsoai;
• cloves tse peli tsa konofolo;
• Laurel;
• linoko;
• Tse peli tse litšoantšo. bolila tranelate;
• pepere.

Lijana leng dikgerama 100 ba 120 kcal.

ho lokisetsa

1. Qalong setopo itlhatsoelitseng, e omeletseng. Ka mor'a moo, arola likoto.
2. Ka mor'a hore nama e nang le letsoai, itlotsa le linoko.
3. Carrot le onion le hloekileng. itlhatsoelitseng hlahlamang.
4. Mora grate lihoete, eiee khaola melenko.
5. Peel ea litapole, ho hlatsoa, khaola likoto tse nyenyane.
6. Hang beha ka mollo cauldron, tšela ka oli (a hanyane).
7. Romela morao onion, rantipole.
8. Fry ho fihlela meroho khauta.
9. Romela likotoana tsa nama ka cauldron ka. Cook ho fihlela sootho (khauta).
10. Ka mor'a moo, eketsa bolila tranelate ka cauldron ena. Mora koana e le litapole.
11. Ebe eketsa metsi e le hore e ka ho feletseng e akaretsa meroho.
12. Ha mokelikeli taba, eketsa Bay lekhasi, condiments.
13. Foqola nonyana le litapole ka metsotso e mashome a mabeli ka mocheso tlaase ho fihlela bonolo.
14. Peel konofolo, silakanya e nang le litlama.
15. Metsotso e meraro kapa e mene pele ho bofelo ba ho pheha eketsa ea garlic le litlama ho le sejana ka. Mona 'me u itokiselitse litapole ka cauldron le khoho. Lumella ba sejana ho fa hoo e ka bang robeli metsotso. Ka mor'a ba sejana hasana ka lipoleiti.

Recipe bobeli. Litapole le meroho e meng

Kamoo ho tima ka litapole le khoho ka cauldron ka? The risepe se latelang se tla u thusa tabeng ena. mothofatso ena e fapana le ea ho pheha ba pele. Sebopeho sa lijana ho akarelletsa ho, ho phaella ho litapole, meroho e meng (eiee, tamati, 'me joalo-joalo. D.). risepe Sena se tla etsa boipiletso ho ba ratang ho pheha ka Cottage ya. sejana se ka etsoa ka potlako. E fellang kateng le e ntle le e monate.

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea tla hloka:

• lihoete tse peli;
• e mong kana setopo;
• tamati tse tharo;
• letsoai;
• tšepe pelepele;
• Tse peli le lihlooho tsa konofolo;
• e mong tetemang ea eiee tala;
• eiee tse tharo;
• 100 di ml oli ea limela;
• omisa bakeng khoho ;
• hlano mahareng-boholo bo lekaneng litapole;
• ba batsho pepere.

Ba lokisetsa ho ea lijo tse ka cauldron ka

1. Arola khoho ka likarolo tse ling tse khōlō. Ho etsa sena, khaola mapheo, e sefubeng le kabelo le noka chop likoto.
2. Mora silakanya clove e mong oa konofolo.
3. Beha kana ka sekotlolo sa. Ho e eketsa konofolo.
4. Ka mor'a moo, tšela ka linoko bakeng sa khoho, letsoai le pepere nonyana.
5. Ka mor'a ho Remix. Siea kana ho marinate ka bang mashome a mane metsotso.
6. Hasa mollo.
7. Ha kana marinate, beha le Haskalah cauldron. Tšela oli setshelo meroho (100 ML).
8. Next tšela hasesaane onion masale.
9. Ha a ne a fumana 'mala oa khauta, ka ekelletsa ho seo e khoho.
10. Fry ea nama ho fihlela ka karolong e ka holimo tse ntle.
11. Khaola eiee tse peli ka dikotwana tse kgolo.
12. Tlale ketlele eiee.
13. Fry ea kana le karolo ea bobeli ea seqha. Susumetsang maikutlo ka linako tse ling, pheha bakeng sa ka leshome le metso e mehlano metsotso e.
14. Khaola ea rantipole.
15. Eketsa ho khoho e. Fry metsotso e mong 10.
16. Mora tlale ketlele belang.
17. Foqola bakeng sa metsotso e 12 ba sejana.
18. Ha lijo li se li lokile, Peel ho litapole.
19. Ebe e behe ho nama.
20. Ha litapole ka cauldron le khoho stewed, lokisa meroho e meng.
21. Tamati khaola ka a na le dilae, pepere - halofo mehele, ratha eiee tala. Konofolo itlhatsoelitseng, sebelisa ka ho feletseng.
22. Ka mor'a metsotso e 15, ea khoho sechu le litapole Beha meroho. Foqola bakeng sa ka leshome le metso e meraro metsotso fetang mocheso ka tsela e itekanetseng.
23. Mona 'me u itokiselitse litapole ka cauldron le khoho. Beha ba sejana ka poleiti le. Fafatsa e nang le litlama.

Qetellong, e nyenyane

Hona joale hore u tseba ho pheha litapole ka cauldron le khoho. Re tšohlile diresepe tse peli. Ea pele ke ho le bonolo, e ea bobeli e nyenyane boima le ho feta. Good lehlohonolo ho lokisetsa le ho thabela lijo tsa hao!