Lijo Turkey cutlets - dikgetho pheha. Turkey cutlets: diresepe ka ontong le banyalani ba bang ba

cutlets lijo tsa Turkey - le monate le bophelo bo botle lijo tse e bonolo ho u lokiselletsa ho ja lijo tsa motšehare kapa lijo tsa mantsiboea bakeng sa lelapa lohle. Sehloohong sena, u tla ithuta ka diresepe tse seng kae tse sa rarahanang, hammoho le keletso le tataiso ho kenngwa tshebetsong bona.

Steam Turkey cutlets seratsoana

sejana Sena ke phethahetseng bakeng sa menu ya ka bana 'me ka kena ka ho ja tsa baatlelete le ba neng ba leka ho theola' mele. Ho lokisetsa burgers tsena re nyehela steamer.

metsoako:

• Turkey nama ntle masapo - kilogerama ngoe.
• Onion - dikgerama 200.
• Litapole - dikgerama 200.
• Tala - dikgerama 100.
• Rusk makumane - dikgerama 100.
• Metsi - dikgerama 100 (o ka nkang sebaka lebese, moro kapa hlapolotsoeng tranelate).
• Lehe.
• Linoko - ho latsoa.

Lijo cutlets Turkey itokiselitse ka tanka habeli haholo bonolo:

• Ho qala ho Scroll ka ho oa nama le grinder likhoho fillet, litapole, eiee le litlama. Ebe eketsa ho pata lehe otloa, letsoai, linoko, omisitsoeng le metsi.
• Foufetseng Boima ba patties sephetho oval 'me a beha ba kenya steamers senoelo.

Ka hare ho halofo ea hora u ka latsoa succulent lijo e ka ho toba le qhibiliha ka molomo oa hao. Sebeletsa e le salate kapa tse ling tse le sejana lehlakoreng.

Turkey cutlets le habore phuthoa

Ha a boloke mongobo fillet likhoho nakong pheha? Re tla bula o lekunutu e bonolo - feela eketsa minced oats, pele ho soaked ka lebese. diresepe Detailed ya lijana monate, u ka bala ka tlase. Ho sa le joalo, ho lokisa lihlahisoa tse latelang:

• Turkey fillet (re nka serope) - kilogerama ngoe.
• Hercules flakes - khalase ngoe.
• Lebese - khalase ngoe.
• Tse peli tse mahareng eiee.
• Letsoai le pepere - ho latsoa.
• Rusk fatše - dikgerama 100.
• Meroho oli - ho latsoa.

Tsela ea ho pheha cutlets ea Turkey ka ontong (Lijo)? Recipe ka bophelo bo botle lijo haholo bonolo:

• Ho qala chop flakes ka grinder kofi le tlatsa ka lebese.
• Nama ea Turkey, ho hlatsoa liaparo le ho Pat omileng. Onion ebola le sehiloeng ka a na le dilae. Sila lijo le hlahlelletse sebelisa grinder, blender kapa lab lijo.
• Eketsa ea linoko minced, letsoai le flakes ruruha.
• patties ba foufetseng, la bona ka makumane bohobe 'me ka potlako Fry ba ka' pan ka. Ka mor'a moo, fetiswa letho ho entsoeng ka letlalo le ho ba tlohela hore ba ka ontong ka.

Ba sejana qetile ka ile a sebeletsa le le sejana ea limela lehlakoreng kapa salate tsohle meroho a hloekileng.

burgers lijo ka multivarka

Healthy ja nama Turkey o ka pheha bakeng sa banyalani ba bang ba ka sebelisa Multivarki. Phello ke le bonolo 'me lero burgers, e leng tla etsa lijo tsa motšehare ba hao kapa lijo tsa mantsiboea e sa lebaleheng.

lihlahisoa:

• Minced Turkey - 700 dikgerama.
• Meroho oli.
• Bohobe kapa bohobe tšoeu - 80g.
• Lebese - 150 di ml.
• Onion.
• Linoko - ho latsoa.

Ho joalo, lokisetsa cutlets le motsoako oa Turkey multivarka 'maloa:

• Ua inela bohobe ka lebese (tse ka bang hlano metsotso), joale wring ho tsoa 'me a kopanya ka nama minced.
• Hloekileng onion, khaola ka dikotwana tse le Fry. Eketsa ho ba bang kaofela ba dihlahiswa.
• Beha ka linōko le minced le letsoai.
• Beha patties ka Grill le tlatsa sekotlolo ka metsi.

Ho lokisa lijo ka "Steam" metsotso e 25.

Cutlets tloha nama le motsoako le chisi le likoekoe mahe

Mong le e mong 'Mè o leka ho thabisa bana ba bona ha feela monate, empa hape ka bophelo bo botle lijana. risepe rona lumellana ka ho phethahetseng ka menu bana, kahoo lefa lebisa tlhokomelo e khethehileng ho eena.

metsoako:

• Minced Turkey - dikgerama 400.
• Onion - 70 dikgerama.
• Bohobe - dikgerama 30.
• Thata chisi - dikgerama 100.
• Lebese - 100 di ml.
• Likoekoe mahe - tse tharo.
• Letsoai - ho latsoa.

Tsela ea ho pheha cutlets ea Turkey ka ontong Lijo? A risepe qaqileng tsa sejana ena, u ka bala ka tlase:

• Whisk le fereko mahe likoekoe, 'me joale kopanya ba le nama. Add to lihlahisoa soaked ka lebese bohobe le eiee hasesaane.
• Chisi itlotsa ka grater e metle 'me hokela hore ho nama. Se ke la lebala ho beha linoko le eiee.

Metsi matsoho sebopeho patties le beha ba ba ka ho baka pampiri (ho tlotsa ho ke ke ha hlokahala). Romela letho ka ontong e le pheha bakeng sa hoo e ka bang kotara ea hora.

Cutlets ea Turkey Lijo

Ha o sebedisa le ho shebella dijo tsa hao, u tla ananela risepe rona. nama lijo re pheha ntle le mafura le lihlahisoa tse nang le ho itima lijo lik'habohaedreite.

Bakeng sa lijo ena o tla hloka:

• Turkey letsoele (letsoele) - 700 dikgerama.
• Onion - ho latsoa.
• A tamati kgolo.
• Siloa matlapi a korong - tablespoons tse tharo.
• Liprotheine mahe khoho - tse peli.
• Pepere le letsoai - ho latsoa.

Fitness lijong phehiloe ka potlako haholo 'me habonolo:

• Khaola ea nama, ditamati le peeled eiee ka dikotwana tse nyane.
• Eketsa ho liprotheine lijo, matlapi a korong, letsoai le linoko ho latsoa.
• patties ba foufetseng le beha ba ba ka ya lakane ho baka, ho beha entsoeng ka letlalo esale pele.

Romela lijo tsa hao ka broiler hantle halefile. Ha workpiece browned ka lehlakoreng le leng, retelehela scapula bona. burgers loketse sebeletsa le meroho o khathollang le lettuce. Hopola hore haeba u ka ho teba ka etsa qeto ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele, o sa lokelang ho sebelisoa e le lehlakoreng le sejana ea motoho, lijo-thollo, kapa litapole.

Patties le chisi ho Grill le

Ha o etsa qeto ea ho lahleheloa ke boima ba lik'hilograma tse seng kae e eketsehileng, joale lefa a lebisa tlhokomelo ho risepe ena. Le eona, u ka potlako lokisetsa leseli 'me lijo tsa mantsiboea tse khotsofatsang. Ho phaella moo, lijo tsa rōna li ka e ka lokisoa bakeng sa bana ba lilemo ea sekolong sa tlhokomelo. A sete e bonolo ya dihlahiswa le boiketlo ba ba lokisetsa ho ananela malapa tse nang le phihlelo le apaya novice.

Lihlahisoa ho le letona:

• Minced Turkey fillet - dikgerama 300.
• Mafura a tlase Cottage chisi (kapa mafura ho fihlela ho 5%) - 180 dikgerama.
• Onion - sengoathoana ngoe.
• Khoho lehe.
• A tetemang se senyenyane sa dille.
• Letsoai.

Recipe Meatballs ea Turkey ka Grill, re o ile a hlalosa mona ka tlase:

• Sile seqha blender, ebe hokela ho lehe, chisi, nama, litlama le letsoai.
• Le boima sephetho le hlohlelletsa hantle le otla theoha matsoho a hae.
• Etsa patties e tsoa ho eona 'me ka potlako Fry ka likheo tsena ka pan-Grill.

Fetisetsa chops ho moseme silicone, ebe ba romela ka ontong ka. metsotso e leshome le metso e mehlano ka mor'a moo, lijo tsa mantsiboea hao e tla ba loketse. Tlatsana entrée elata efe kapa efe 'me hang-hang e tlise ho tafoleng.

bofello

Joalokaha u ka bona, ho ja Turkey cutlets itokiselitse kapele le ha bonolo. U ka sebelisa risepe efe kapa efe, joalokaha ho hlalositsoe ka holimo, 'me ho etsa liphetoho leha e le ho' ona. Re tla thaba haeba le sejana ena ho hao tatso le theohela ho menu ya tloaelehileng.