Linaoa tse tala: diresepe

Linaheng tse ling, haholo-holo ba hore li teng e ka boroa ea Europe, feela rata khoele linaoa. tlhompho e khethehileng ho sehlahiswa sena kile ba ba Bulgaria. A palo e kholo ea batho ba naha ya rona tseba hore na linaoa, ka lebaka la ho Seromania, Se-bulgaria le Sehungary limenyemenye.

Linaoa, pheha diresepe eo rōna kajeno re hlahlobeng - sehlahisoa phethahetse eseng feela bakeng sa mollo le ho pheha, empa le bakeng sa leqhoa le Canning. Ke ka litsela tsena tsa ho pheha, o ka boloka sehlahisoa chelete lebetsoeng le oa vithamine ea C le carotene. Ho phaella moo, linaoa hammoho le dierekisi, e entsoe ka protheine eo amino acid e sebopeho tšoana haholo le nama.

Tsela ea ho pheha linaoa? Recipes bakeng sa mashome lona. Sehlooho seo se fana ka batlang e le bonolo, empa Hoa makatsa hore ebe monate tse peli feela diresepe. Ho feta moo, ka bobeli ba le molemo haholo! Leka!

linaoa tse tala: Cooking le lehe le ditamati

metsoako:

- linaoa - ka bang 400 dikgerama;

- eiee - 2 nyenyane kapa boholo kgolo;

- Ditamati - 2 kapa 3;

- tala coriander kapa parsley (phahameng libalaka);

- konofolo - cloves 1 kapa 2;

- mahe a - 2 likotoana;

- teaspoon letsoai;

- e nyenyane pepere e khubelu;

- oli ea limela bakeng sa zazharki.

ho lokisetsa:

Ka ho feletseng rinse le linaoa le ho e khaola likoto. Bolelele ba e mong le e ba bona ba e lokela ho ba ka bang 5-6 di emetse disentimitara. Ka ho phethahetseng khoneha ho khaola linaoa le dikere bonolo.

Khaola ka dikotwana tse nyane eiee. Ho feta moo, e tla lokela ho Fry ka oli ea limela ho fihlela khanya ea khauta mmala.

Hona joale ho lieiee se halikiloeng eketsa ditamati, 'me sena sohle se' moho le lokela ho Fry ho mmuso ho fihlela ditamati le ba teteaneng tamati spaghetti. Ho ke ke bohlokwa hore ho ea qetellong ea tima lebisitse The le fetola mouoane, o teteaneng le ka ho phethahetseng nevodyanisty spaghetti.

Ho fihlela ditamati le tla tima, u lokela ho pheha ho fihlela linaoa bonolo. Ho etsa sehlahisoa sena se khaola e kenngoa ka metsi a phehile, e leng e ho hlile pele ho batla a eketsa ba bang ba letsoai. Cook linaoa lokela ka bang 10 metsotso. Hlokomela hore sehlahiswa e ka Leha ho le joalo a ke ke a ho thuisoa, ho seng joalo linaoa ho tla ba bonolo haholo, 'me ho ke ke ha a loketse bakeng sa sejana ena. Hopola hore ho pheha makhetlo a ka 'na ea fapana hanyenyane le tla itšetleha ka ho linaoa ka ho fetisisa.

Ka mor'a moo, phehiloeng linaoa beha ka pane, e leng se a ntse a halikiloeng lieiee le tamati. Joale tsohle hammoho re lokela ho Fry hape bakeng sa metsotso e 15. Feela u se ke ua lebala ho kamehla hlohlelletsa tsohle.

Bohato bo latelang - podsolit, eketsa e nyenyane ea pepere e khubelu le litlama khabeloa hasesaane e le sejana sa. Tsohle ka ho phethahetseng tsoakileng. Joale thaepa ka mahe ho 'me, susumetsang maikutlo kamehla le bona ho fihlela u fumana ntlha moo ba ha e sa ba le mantsoe a tsoanang mokelikeli.

Ho ntse ho eketsa konofolo khabeloa hasesaane, hlohlelletsa tsohle hape, 'me o ka tlisa ho tafoleng. O ile a sebeletsa linaoa, eo Recipes feela u ithutileng sona, a chesang kapa mofuthu, empa ha a batang. Ha re jeng!

Linaoa ka Segerike

linaoa Baked, mokhoa ho pheha moo u ithuta hona joale - Hoa makatsa hore ebe le sejana monate entseng ho tloha linaoa tse tala, braised ka spaghetti tamati. sejana Sena se ka bitsoa ka toka le bonolo, ka bophelo bo botle le ho appetizing haholo.

metsoako:

- dikgerama 500 tsa linaoa tse tala;

- eiee;

- 3 konofolo cloves;

- dikgerama 200 tsa oli ea mohloaare;

- tamati peista;

- mong tamati;

- koena, parsley;

- litapole tse peli;

- lihoete tse peli;

- khalase ea metsi.

ho lokisetsa:

Peel ea litapole le ho e khaola ka a na le dilae. Khabeloa ratha le onion le Fry ho fihlela khauta mmala. Ho eketsa lieiee linaoa, tamati peista le metsoako e meng kaofela. Joale sohle seo u hlokang ho eketsa metsi, sekwahelo ebe o foqola ho fihlela ho lokisetsa hang. Ha ba sejana hase loketse leha ho le joalo, ua tseba hore e tla cha. Ho qoba sena, ho hlokahala hore u tšela e nyenyane ea metsi.

Hona joale hore u tseba ho lokisa linaoa. Recipes bakeng sa eona ke ka toka e bonolo, empa appetizing haholo.