Lean rantipole kaka: risepe le photo photo photo photo

Carrot kaka, le risepe ea eo e tla tšohloa ka ho eketsehileng, e ka ka lokisoa ka litsela tse sa tšoaneng. Ba bang ba malapa ba se etsang e le mahe, lebese le monate ka yogurt, 'me ba bang ba khetha ho ja lihlahisoa tsa meatless. Kajeno re hlahisa u diresepe tse seng kae. Tsela ea ho nka monyetla ka bona - ho u feela.

Monate rantipole kaka: mohato ka mohato risepe

Pele u pheha le methaka, u lokela ho Stock ka ka metsoako e latelang:

• sifted le phofo khanya - feletseng khalase;
• kholo lero lihoete - 2 likhomphutha;.
• o motle tsoekere - feletseng khalase;
• Kamore ea ho jela soda - teaspoon fella;
• lehe e tala kana - 3 likhomphutha;.
• asene ke likoluoa tsa tlhaho - khaba tse nyenyane;
• lebese foreshe - ½ kopi;
• deodorized oli - bakeng sa tlotse foromo.

Etsang motheong

Tsela ea ho pheha rantipole kaka? The risepe ea phae ena e fana ka bakeng sa tshebediso ya metsoako ka theko e tlaase le e bonolo. Ho etsa jwalo, o lokela ho e sa lube motheo teteaneng haholo. Ho qala o batla ho phatlalatsa ho yolks le lehe le tsoekere ho tšela lebese e nyenyane. Kopanya metsoako, e lokela ho setse ka thōko. Ka nako ena u ka se etsang ho hloekisa lero le foreshe lihoete. Ka mor'a moo ea limela ho hlokahala hore ho itlotsa ka grater tse nyenyane, 'me ka nako eo eketsa ea boima ba' mele lehe-lebese. E boetse e hloka e ka thoko sekotlolo sephali chilled liprotheine ho bubble tiileng. Ka mor'a moo ba lokela ho beha tse boima ba rantipole le kopanya hantle.

Qetellong ho motheong sephetho ke ho hlokahala hore ho eketsa hydrated soda le sifted le phofo. Ka lebaka leo, o lokela ho fumana viscous hlama bakeng sa kaka.

thepa Baked ka ontong ho

Recipe rantipole kaka-phae bohle ba lokela ho nka mong'a ka fatše. Ka mor'a hore tsohle, lijo tse theolelang ena ke phethahetseng bakeng ba linako tse ling ha u ka tšohanyetso o ile a etela ke baeti, ha a ntse a le sehatsetsi - bolo Roll.

Ka mor'a ho lokisetsa ya viscous le monko o monate hlama, e lokela ho beha ka tlotsa le sejana ho baka 'me joale beha ka ontong ka. Bake rantipole sehlahisoa khothalletsoang hore metsotso e 65 ka mocheso oa likhato tse 205. Nakong ena, kaka e lokela ho ba hantle ho fihlela, ba mofubelu le botlalo propechsya.

Tsela ea ho tlisa ho tafoleng?

Hona joale hore u tseba ho lokisa rantipole kaka. The risepe ea phae ena e motle e bonolo. Tabeng ena, ho tla ba khona ho apeha esita le lilemong tsa bocha.

Ka mor'a mocheso kalafo ya sehlahiswa lokela ho tlosoa tloha hlobo le pholile hanyenyane. Pele ba sebeletsa tee fafatsoe phofo kaka lakatsehang.

Maiketsetso rantipole kaka: risepe

Ho na le dikgetho tse ngata bakeng sa ho pheha dimafene maiketsetso. Kamoo ke sehlahisoa khale, re o ile a hlalosa ka holimo. Haeba u batla ho pheha e tsoang pelong le crumbly kaka, re ho kgothaletsa hore o sebedise risepe ho hlalositsoe mona ka tlase. Bakeng sa hae, re lokela:

• nonfat ka yogurt - 500 di ml;
• tala lehe - 1 PC;.
• semolina - 3 akarelletsang likhaba le kgolo;
• lero a hloekileng rantipole - 2 likhomphutha;.
• ho baka phofo - khaba tse nyenyane;
• oli pheha - 20 g,;
• tsoekere ha se seholo - khalase feletseng;
• Khanya lijo - 1.5 linoelo (eketsa boikhethelo).

pheha motheo oa

Carrot kaka, le risepe ea eo e akarelletsa ho sebelisoa ha monate ka yogurt le semolina, e tlokomang haholo, doughy le monate. Hlophisa kaka feela joalokaha ho le bonolo e le e 'ngoe e fetileng.

Ho lube motheong e betse lebese seno e lokela ho ba e ntle ho sisinyeha ho fihlela le mahe a khoho, ebe eketsa hore ba semolina le siea ka thōko bakeng sa ho ruruha lijo-thollo. Hang ha u mo entseng le boima e tenya, e ke ho hlokahala hore ho tšela le tsoekere 'me a ho baka phofo. Ka sebopeho sena, metsoako e lokela ho ba khutlela ho nakoana e le hore tloha feela.

Ha a ntse a sehlahisoa monate qhibiliha ka kefir boima, o lokela ho etsa se sebetsa meroho. Carrot hlokahala ho hloekisa le ho ratha ka grater tse nyenyane. Ka mor'a hore e lokela ho beha ka setshelo tloaelehileng. Hlohlelletsa metsoako, e ke ho hlokahala hore ho eketsa phofo sifted. Ka lebaka leo, u lokela ho fumana ha mokelikeli haholo, empa e se e le hlama ka sekhahla.

Tsela ea ho baka maiketsetso kaka

Tsela ea ho apeha le rantipole kaka? The risepe hloka ho sebelisa liforomo khethehileng tsa liphallelo. Ho ka ba e le aluminium le ka silicon. Lijana lokela ho hantle loetsa litsepe le qhibilihile oli ho pheha, ka nako eo fafatsa le semolina omileng. Nakong e tlang, ka mokgwa ho beha kaofela rantipole botlaaseng.

Ho beha lijana ka ontong, ho dikahare lokela ho apeha le ka hora (e ka ba e nyenyane ho feta). Ka tsela eo mocheso ka kichineng unit trust e lokela ho sa feteng likhato tse 200.

Ikokobelletsa ea lijo tsa mantsiboea

Lokisetsa rantipole kuku ka ka yogurt le semolina, e lokela ho bonolo tlosoa lijana ka ho imoloha ho eona tipping fetang bakeng sa kaka. Pholile kaka, ho ka etsahala ho khabisa, fafatsa le phofshoana kapa icing e tšolohang. Sebeletsa e ratoa ena, ho ke ke tse lakatsehang hammoho kopi ea tee o motsho kapa lino tse ling. Thabela lijo tsa hao!

Etsa e hlabosang meatless phae

Na u tseba ho pheha meatless rantipole kaka? Recipe bakeng sa sehlahisoa joalo e fumaneha hoo e batlang e tsohle malapa, ea ileng a tšoara Christian Great alima.

Re lokela ho hlokomela hore ho lokisetsa joalo sehlahiswa ke pete e ngata le ho le bonolo ho ba khale. Ka mor'a hore tsohle, kaka sena se akarelletsa bonyane ba metsoako le nka e nyenyane ea nako.

Ho joalo le ka seo metsoako ea risepe e hloka tšebeliso ea rantipole kaka ka multivarka? Bakeng sa ba lokisetsa ho eo re e hlokang:

• lero a hloekileng rantipole - 3 likhomphutha;.
• ho baka phofo - khaba tse nyenyane;
• tsoekere ha se seholo - khalase feletseng;
• deodorized oli - ½ kopi;
• lero tsa tlhaho squeezed ho tswa dilamunu - 1 senoelo;
• semolina - 2 kgolo akarelletsang likhaba;
• Khanya phofo - 1 senoelo (eketsa masene).

motheong oa mesim

Pele o apeha bohobe itsetlehe, o lokela ho itšetleha hlama. Ho qala o batla ho hloekisa lihoete, ebe ratha e ka grater tse nyenyane. Ka mor'a sena lero meroho foreshe lokela ho amanang le tsoekere 'me a tlohela ho lehlakoreng ka nakoana.

Ha metsoako e tla fana ka lero tsa hao, ba lokela ho eketsa tsa tlhaho lamunu lero le oli deodorized. Kopanya sehlahiswa ka sekotlolo e tšoanang ba lokela ho tšela ea semolina, ho baka phofo le phofo. Ka lebaka leo, o lokela ho fumana ha se teteaneng haholo botlaaseng (ka mokhoa oa ho Charlotte).

Bake mage ka multivarka

Haeba o na le sesebelisoa sa kang multivarka, ka nako eo ho baka le phae ke molemo ho sebelisa. Ho etsa sena u lokela ho ba le kopi tse molemo tsa kirisi le botoro meroho, 'me haeba a lakatsa,' me fafatsa le semolina. Beha ka setshelo rantipole hlama, e lokela ho koala ka thata-thata 'me a lokise le mokgwa wa ho baka. Cooking e phae ka lenaneo lena ke tse lakatsehang bakeng sa hora kaofela. Haeba ka mor'a nako eo qoolloa kaka e loketse, mocheso kalafo ka tsoela pele esita le 7-10 metsotso.

Hantle sebeletsa rantipole kaka ho tafoleng

Utloang pontšo ea sesebediswa e koala, meatless renaissance lokela ho hang-hang tlosoa sekotlolo. Ho siea sehlahisoa ka bakeng sa kaka, e ke ho hlokahala hore ho emela tsidifatso lona a leeme. Ka mor'a nako e itseng, sehlahiswa lokela ho fafatsa le tsoekere phofshoana e le khaola likoto tse nyenyane.

Sebeletsa dimafene itsetlehe le rantipole le lero la lamunu ho tafoleng, ho ke ke tse lakatsehang hammoho kopi ea tee e tala kapa e ntso. Thabela lijo tsa hao!

ho akaretsa

Joalokaha u ka bona, ho na le litsela tse ngata tsa ho lokisa dimafene maiketsetso. Etsa hore ho be bonolo feela ho ka yogurt, mahe le lebese, empa hape phaella ka ho re margarine e, botoro, 'me esita le a phatsimang metsi matsoai.