Ke eng e lokelang ho ba tee bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele? Lisebelisoa tse thusang le tse kotsi ho tee

Tea ea ho lahleheloa ke boima ke sesebelisoa se lekang haholo ho batho ba bangata ba mafura. Ho bonahala ho ka ba bonolo - noa tee 'me u tšesaane, ha u sa etse letho! Leha ho le joalo, e lokela ho etsoa hang-hang hore li-tea tse rekisoang mabenkeleng kapa li-pharmacy e le mokhoa oa ho fokotsa boima ba 'mele, hangata li na le li-laxative le diuretics. Sena se hlalosa phello ea bona ea "slimy", e leng ho fokotsang ho tlosoa ha metsi ho tsoa 'meleng.

Ka lebaka la boloetse ba mala, bo bakoang ke tšebeliso ea tee le litlama tse nang le laxative le litholoana, lintho tsohle tse thusang (livithamine, liminerale) li khaotsa ho kenngoa lijong. Kamohelo e telele ea seno e joalo e tlatsetsa ho fokotsa tšoaetso, ho hlatsuoa ha setopo sa letsoai la khalsiamo, ho senyeha ha liphio le tsamaiso ea lijo.

U ka khetha tee joang bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele?

Ho khetha tee e boleng le e phetseng hantle, leka ho reka sehlahisoa se tiisitsoeng, ho phakatsong eo sebopeho sa eona se hlalositsoeng. Qoba li-tea tse nang le li-additives, hammoho le tseo likarolo tsa tsona li ngotsoeng ka mokhoa o hlakileng. Tee ena ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele, e le molao, e na le mefuta e sa tšoaneng ea tee e nang le mefuta e sa tšoaneng ea litlama, e se na GMOs le lik'hemik'hale, lijo tse nooang li khethoa ka hloko.

Haeba ho etsoa tlhahiso ea tee ho na le bark buckthorn, makhasi a cassia kapa makhasi a senna, o reka laxative. Melemo ea tee ena e tla ba e fokolang haholo.

Ke likarolo life tse ka kenyang li-tea tsa litlama bakeng sa tahlehelo ea boima?

Mekhoa e amohelehang ke e latelang: fennel, alfalfa, ginger, hawthorn, folaxe, garcinia, motsoako oa dandelion kapa joang ba nettle. E le ho fa tee monate o monate, bahlahisi ba ka kenya melissa kapa koena, lipalesa tsa linden, makhasi a currant le fragole ho eona. Limela tsena kaofela li thusa ho potlakisa metabolism, ho fokotsa boikutlo ba tlala le ho ntlafatsa phello ea polyphenols ka tee e tala.

U ka bokella limela tsena le uena ka ho lokisetsa litefiso tsa meriana ho bona. Ke hobane'ng ha u sa fumane thyme nakong ea lehlabula, raspberry makhasi, currants, khama thunthung kapa koena? Lisebelisoa tsena tsohle li ka kenngoa tee e tala, kahoo o tla fumana seno se molemo le se sebetsang ha u loantša boima bo feteletseng.

Li-tea tse nang le thuso tse ngata tse khothalletsang boima ba 'mele

E na le li-antioxidants, tse ka sehloohong tsa eona ke catechin, e leng karolo ea sehlopha sa lintho tse bitsoang "flavonoids." Letlalo la katechin le leholo ka ho fetisisa le le tšoeu le le tala, ha tee e ntšo palo ea ntho ena e fokotseha ka lebaka la ts'ebetso ea ho fokotsa. Catechin e na le tšusumetso e matla ea antioxidant ho feta livithamini C le E, tse nkoang e le li-antioxidants tse molemo ka ho fetisisa.

Ho phahame ka tee le lintho tse nang le caffeine, haholo-holo, mofuta oa eona ka mong - theophylline. Sesebelisoa sena se ka potlakisa ts'ebetso ea ho chesa mafura, 'me mafura a lokolotsoeng a sebelisoa ke' mele e le mohloli oa matla.

Li-thianine - ena e nang le amino acid e fumanoa feela ka tee e tala. 'Meleng, o ka fetoloa ho gamma-aminobutyric acid, e leng ntho e hlokahalang ho fetisetsa tšusumetso ea methapo bokong. Ho kenngoa ha l-tianin ho thusa ho eketsa mahloriso 'me ka nako e le' ngoe ho sebetsa ka tsela e khathollang 'meleng. Li-thianin ke karolo ea mafura a mafura a sebelisoang meriana ea lipapali.

Ka lebaka la li-polyphenols tse nang le tee e tala, ho na le keketseho ea ho fetisa mocheso 'me mokhoa oa ho chesa mafura o potlakile . Ke motsoako oa likatechine, theophylline le l-thianin tse fanang ka phello e hlakileng ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele.

Ho nepahetse hakae ho noa tee bakeng sa ho hōla hantle?

E le ho rua molemo ka ho fetisisa ho tee, e lokela ho chesoa ntle le lebese, tsoekere kapa tranelate. Hape ha e khothalletse tekanyo ea ho theola boima ba 'mele hammoho le mahobe, li-crackers, sandwiches.

Ho fokotsa boima ba 'mele, o lokela ho noa tee e tala. Ho lahleheloa ke 'mele ho tla sebetsa ha ho jeoa ka litara e le' ngoe ka letsatsi. U se ke ua imela 'mele hang-hang ka tee e ngata, qala ho e sebelisa ka likopi tse 2-3. Joale, haeba u noa seno, u se tlise tekanyo e khothalletsoang. Leha ho le joalo, ha ho kgothaletswe ho noa ho feta 1.5 litha ya tee ka letsatsi, hape u se ke ua e ja ka ntle ho mpa, ho seng joalo u tla baka kotsi ea mpa. Nako e ntle ea tee ke hora ka mor'a hore u je.