Ea Litsoa-mobung diresepe harese motoho le li-mushroom

Kamoo e molemo harese grits

Harese hlahiswa mefuta e 'meli ea lijo-thollo - harese le harese. Ea bobeli ke e ngata ea bohlokoa ho feta, kaha ho hlahisoeng lona ho na khoahlapisitseng sanding, a etsa hore ho na le litlheferetsi tse ngata. Ka sebetsana le harese lijo-thollo e hloekisa ea lifilimi le e sithabetseng. Reka harese groats ka lebenkeleng, u ka 'na hlokometse hore pakete e sa boletsweng sehlopheng. Sena ke ka ntlha ya go ha e le hantle hore e arotsoe ke linomoro, e leng ba atisa ho tsoakane hammoho. Leha ho le joalo, 'maraka e ka kopana le tse nyenyane le tse kholo rump. E 'ngoe ea tsona e leng tsa bohlokoa haholo phahameng faeba, starch le ba phelelang ho mafura acid. Haholo-holo ea bohlokoa protheine, karolo ea khoahlapisitseng harese, e leng e ananelang 'mele e molemo ho feta koro - liphesente tse lekholo.

Lijana ho tswa groats harese

Kaha lijo tsena le karolo phepo fumana ho lekaneng, ka nako eo sehlahiswa e ka sebediswa ka ba sejana pele (sopho e entsoeng ka) le bobedi ho (puddings, mahobe a, lijo-thollo khoahlapisitseng ea harese). Ka nako e tšoanang e na le lik'hilojule tse kae. Ka hona, le harese grits ratoa le kgothaletswa ka lijo tse khethehileng. E boetse e na le thuso haholo ka mafu a ea pampitšana gastrointestinal ka lebaka la ho thepa ea ho hloekisa 'mele oa chefo. Sebelisa decoctions ea lijo-thollo. Empa ba sejana se ka sehloohong sa sehlahisoa sena ke, ya e le hantle, setso motoho. Ka bomalimabe, ho ke ke ha e ratoa haholo ke tafoleng rona. taba eo kaofela ha palatable haholo. Ho na le boleng, e leng e sebediswa risepe harese motoho. Ho bohlokoa ho khetha metsoako eketsehileng, a khathollang a tatso. Cook, ho etsa mohlala, lebese lijo thehiloeng Bibeleng. Kapa ka nama kapa meroho. Tsohle itšetlehile ka lihlahisoa ya fumaneha. Sebelisa sisintsweng risepe harese motoho le li-mushroom. Sehlooho sena se e hlalosa ka tsela e itekanetseng empa ka nako e tšoanang monate tsela jeng nama ea lijo-thollo ho pheha.

Recipe harese motoho le li-mushroom

1. Haeba morekisi e kholo ka ho lekaneng, ebe ua inela eona lihora tse 3-4 (e ka ba bosiu).
2. Drain le ho Bay hloekileng pheheloa harese grits (1 senoelo) ho fihlela loketse ho linoelo tse peli tsa metsi.
3. Ka nako ena, e mong onion (khabeloa hasesaane) le rantipole (grated) Fry ka oli ea limela (2-3 tafole. Spoon) ho fihlela oli fetola mmala ka leihlo-tšoasa lamunu.
4. Peeled le sliced foreshe li-mushroom - champignons (400 g) e ne e tšela ka le boima ba ea limela le foqola fetang mocheso mahareng ho fihlela e le mouoane ya diphalli (20-25 metsotso). motsoako o Sena se ka boela ho sebediswa foromo hoammeng kapa omisitsoeng (itsamaele pele ka hora metsi 1 bakeng ruruha).
5. The sechu motsoako Beha crumbly motoho, letsoai 'me ebe tlas'a Hood sa metsotso e seng mekae. Ha e le sejana e seng jeng nama, o ka beha teaspoon ka botoro.

makgetheng risepe

O ka fetola ba bang ba risepe harese motoho. Etsoe sena pele ho a phehile grits e sa ho hlokeha. Feela tšela e li-mushroom halikiloeng le meroho ka motoho phehile 'me u tepella ka mocheso tlaase. Phapang feela ke tumellano. Motoho crumbly ka tsela ena o ke a atleha, ho tla ba ho feta viscous. Ja ka gusto le le melemo e bophelo bo botle!