Joang ho pheha mahe ba ikakhela ka setotsoana ka bolila tranelate

Omelette lilemo tse ngata tse fetileng re o ile a tla le French. Ho tloha ka nako eo, ho ile ha nka lilemo tse ngata. Nakong ena, o ile a qapa tse makholo litsela tse sa tšoaneng ho pheha eona. Batho ba bang ba lumela hore ho molemo ho etsa omelette le bolila tranelate. Leha ho le joalo, mokhoa ona o na le e boetse e le ngata tsa dikgetho fapaneng. Ka mohlala, nahana ling tsa tsona.

E tlokoma e le bonolo

Ho lokisetsa ka ho fetisisa tloaelehileng ba ikakhela ka setotsoana mahe le bolila tranelate, ho ke ke ha hlokahala hore ho ba le ba pheheloa lijo haholo. Ntho ea pele eo u lokelang ho bokella ka komporong ea hau lihlahisoa tsohle tse hlokahalang. 3 mahe hloka pinch ea letsoai, dikgerama 75 bolila tranelate le oli ea limela tse nyenyane.

Theknoloji ea ba lokisetsa ho ea lijo ena ke e bonolo:

1. metsoako kaofela ba bokella ka sekotlolo e khōlō.
2. Ka bonolo hlohlelletsa ho pavilion li sebelisa ka tsela e joalo hore dihlahiswa fetoha le boima homogeneous.
3. Pan beha mollong 'me le tšollele e ka oli e nyenyane.
4. Tšela se fuperoeng ke sekotlolo ho e le hloma boholo karolelano ea lelakabe leo. Hoa hlokahala ho ema ho ho fihlela e boima ka holim'a katiloe.
5. Hloko kharafu kapa thipa culinary ho tla nehelana ka pokello e le hore mokga tse ling e boetse e khona ho apeha. Sena se molemo ka ho fetisisa entseng tlasa sekwahelo koaloa.

Ka mor'a moo, e omelette le bolila tranelate ka jarisa ka poleiti le ja e le monyaka. lijo ena ka bohona ho phethahetseng, kahoo, ho ha a hloke leha e le efe agregar a-ons ka mokgwa wa disouse kapa gravies.

Monko oa tala

Ka ea lehlabula, ha mabenkeleng ho na le ba bangata meroho a hloekileng, ke booatla ho se sebelisa ho pheha. malapa ntle ka hloko eketsa ho lijana tse ngata. Ba ikakhela ka setotsoana mahe le bolila tranelate, haholo, ho na le mokhelo. Ke eena feela ea hapa ka tatso ho sebelisoe joalo. Bakeng sa omelette ena o tla hloka:

3-4 sosobaneng ya a hloekileng dille tala, halofo tablespoons ea bolila tranelate, mahe 2, 50 di ml lebese le letsoai e nyenyane.

Tabeng ena, tshebetso ho lokisetsa tla fapaneng hanyenyane:

1. Taba ea pele, ka tsela e tloaelehileng, e ke ho hlokahala hore ho kopanya metsoako e le motsoako bona ka homogeneous fluffy bubble. Ba sa tsebe hore na ho sebetsa ka whisk, u ka sebelisa mixer sa ho fana ka. Gore e tle e tla ba esita le ka lebelo.
2. Meroho lokela ho khabeloa ratha selepe khethehileng kapa thipa feela ea tloaelehileng.
3. Ka mor'a moo, o lokela ho etsa qeto ka lijana ka. Ho baka ha se hakaalo hore e lokela ho ba le ho hadika 'pan. E le seletsa se ka sehloohong e ka sebediswa multivarku, steamer kapa aerogrill. Phapang feela ke ka nako ya ho baka. Tabeng ea pele hlokahalang halofo ea hora, ka bobeli - metsotso e 20, 'me ea boraro - metsotso e 15.
4. Botebong ba setshelo oa hore ba tlatse kgethile pele tala, 'me joale motsoako alengelami mpe seta lenaneo ho baka.

Sehlahisoa se felile ke ke molemo ho ja ka mokgwa wa mocheso ho boloka tatso ea tlhaho.

Meroho mokete oa tatso

E mong le e mosali o khetha joang ho molemo ho pheha e omelette le bolila tranelate. The risepe ea lehlabula ka boela ka eketswa le meroho. Sena se tla etsa hore ba sejana a batla a tšoana le frittata Setaliana. Ho tla nka e behiloeng e latelang ea lihlahisoa: 2 tala mahe dikgerama 50 ea chisi, letsoai, tablespoons 2 ya tranelate, ½ zucchini nyenyane (courgette), e pinch ba batsho pepere, 2 ditamati, bacon le dikgerama 50 tsa oli ea limela.

Pheha u hloka tse latelang:

1. Ntlha ea pele, hlatsoa meroho, moo khaola bona: hlobolisa tšesaane ea zucchini, le ditamati - dilae.
2. Felloa ea bacon ka dikotwana tse.
3. lihlahisoa le hlahlelletse ka pane Fry le metsotso e 15 le go tlaleletsa ka oli.
4. Ho lokisa rarollela Beat mahe le bolila tranelate, eketsa letsoai, pepere le chisi grated.
5. Motsoako sephetho ile a phaella ka ho meroho. Ho baka e molemo ka ho fetisisa etsoa ka mollo e nyenyane haholo. Ho tloha le boima ba tla mofuthu tsoha hantle le ha e chesa on.

Se ka mor'a metsotso e 10 e monko o monate omelette e loketse ka ho feletseng. Esita le ntle ho na le se a ntse a appetizing.

lijo feletseng

Ha o fetola sete hanyane ea likarolo, ba ikakhela ka setotsoana mahe le bolila tranelate ka pane a ka ba lijong tsa mantsiboea feletseng kapa lijo tsa hoseng o tsoang pelong ka ho lekaneng. Ho ho lekaneng ho e feela ho eketsa nama motsoako. 'Me ha e ama boleng ka boeona e ba boima lehe.

Bakeng sa tshebetso tabeng ena, o tla hloka: mahe 6, dikgerama 200 ba disoseji pheha, ba bang ba letsoai le ho 150 g, ea tranelate.

lisebelisoa ho pheha e lokela ho ba ka mokgwa o latelang:

1. Pele, re lokela ho mahe le letsoai whisk bolila tranelate.
2. Boroso khaola likoto ka lootho.
3. Fry e ka 'pan le oli.
4. Kena motsoako lehe le hang-hang fokotsa mocheso. Tlas'a sekwahelo e koaloa tla lokisa lijo ka bang 20 metsotso.

Ka mor'a ho baka hlama e bonolo, empa e teteaneng ho lekaneng hore e ka khaola ka thipa. Khalori dikahare tsa lijo tsa hoseng hona ke haholo e phahameng, kahoo, ho ke ke feela ho ba ho qala e moholo ea letsatsi, empa hape o babatsehang bophelo leshala sebetsa ho fihlela mantsiboea.