Casserole Cottage chisi ho ja. Recipes bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele

Kajeno e le elegant ho ba bophelo bo botle le ho loketse, kahoo palo e khōlō ea batho ba leka ho hlokomela lijo tsa bona, felisa lik'hilojule tse sa hlokahaleng le ho ba phelelang ho lijo tse mafura. E tlamang sehlahisoa bakeng sa ho ja bophelo bo botle ke chisi. Ho ruileng protheine le k'halsiamo, empa ha ba tšoauoa ka boleng bo phahameng lik'halori, haholo-holo haeba u khetha sehlahisoa le tlaase dikahare mafura.

Leha ho le joalo, ho na le Cottage chisi feela fumana borehile, kahoo o lokela ho ithuta mokhoa oa ho pheha, ho tloha e le thuso 'me tlase khalori lijana hore ke ke feela thusa lahleheloa ke boima ba' mele, empa e boetse e tlisa melemo e 'mele. Mohlala oa sena e ka sebeletsa e le casserole le sejana Curd lijo.

Seo casserole ena ke e fapaneng ho tloha e tloaelehileng? 'Nete ea hore ka classic diresepe casseroles, e le busa, ho na le lihlahisoa tse kang semolina, tsoekere, phofo. Ha re qhelela ka thōko ho sebelisa tsena metsoako phahameng-khalori, o fumana lijo tseo ke ka nepo "casserole Cottage chisi ho ja" ka bitsoa.

Empa hore na e joalo e lijo monate? Ka mor'a hore tsohle, ho ja ka bophelo bo botle ha ho bolele ho ja le thuso, empa u se ke ua etsa hore lijo takatso ea lijo. Ho lokisetsa le monate, empa lik'hilojule lijo, nka sebaka sa semolina motoho bohlokoa ho feta kapa matlapi a korong, tsoekere le ho fapana eketsa morara o omisitsoeng kapa ditholwana monate.

Ho joalo, ho lokisetsa lijo casserole Cottage chisi seratsoana hloka pakete ea Cottage chisi, bekha dikgerama 250, dikgerama 30 tsa kefir kapa yoghurt 1.5% mafura dikahare, e mong lehe. Ho phaella moo, u lokela ho nka morara o omisitsoeng, apricots omisitsoeng kapa a hloekileng litholoana le monate, tse kang libanana kapa kae.

Pheha ka casserole ka tlhokahalo ea ontong. Hantle, haeba u na le silicone hlobo, eo ho dumella ho baka ntle le oli setlolo, empa u ka pheha pudding ena ka tsela e tloaelehileng. Otla ka blender le go tlaleletsa ka chisi ka yogurt le mahe. Ka mor'a moo, eketsa ea morara o omisitsoeng ba hlatsoitse le hantle obsushenny kapa tse ling tse litholoana, khaola likoto. Haeba u sebelisa bakeng sa libanana casseroles, ba bang ba bona e ka ba le hlahlelletse puree le kopanya le Cottage chisi boima.

Tšela Curd "hlama" ka hlobo le e apehoa ka ontong chesang e ka bang ka mashome a mane metsotso. Ho ka etsahala ho apeha lijo ka ontong ka microwave e, le tla lokisa metsotso 5-7 ho itšetlehile ka matla a sesebediswa.

Casserole Cottage chisi ho ja ka ka lokisoa le risepe fapaneng, e leng se nkeloa sebaka ea neano semolina phofo oat (siloa flakes "Hercules") kapa matlapi a korong. 'Me haeba u hlile u batla ho etsa hore lijo monate, u ka sebelisa sweeteners sebakeng sa tsoekere.

Mohlala oa risepe ena ka sebeletsa ke le tlaase-mafura a Cottage chisi pudding le fragole. Ho lokisetsa casserole hloka dikgerama tse makholo a mabeli ba tlaase chisi mafura Cottage, e thispone ya fructose, mahe a mabeli, e leng hloka e nyenyane morethetho tsoha, spoonfuls tse tharo tsa fatše oats, Vanilla kapa sirilamunu lekhapetleng, 'me mabapi le lekholo dikgerama ea fragole hloekileng kapa hoammeng,' me ka ea monokotsoai tse seng kae lokela ho behella ka thōko bakeng sa ho mokhabiso.

lihlahisoa tsohle li tsoakane ka blender bakeng sa boreleli, apeha foromo e 'ngoe e kholo kapa makotikoti nyane ho pheha mahobe a. Sebeletsa chilled garnished monokotsoai fragola le koena lekhasi.

Ha ho tluoa tabeng ea casseroles chisi, boholo ba rōna re ke monate le sejana lijo tse theolelang. Empa u ka etsa casserole, le lunchroom, pheha ka kase le litlama. Re fana ka maikutlo a ho leka ena le sejana pele ka savory casserole Cottage chisi. Lijo lijo risepe ke e bonolo haholo. Vzobem fereko 2 mahe ka sekotlolo e, eketsa ho pakete e tšoanang ea tlaase-mafura a Cottage chisi (250 dikgerama) le kopanya hantle. Nka khaba halofo ya soda le ho hlohlelletsa ka tablespoons tse peli tsa ka yogurt, volem boima sena chisi. Eketsa tablespoons tse peli tsa fatše oats kapa matlapi a korong le dikgerama lekholo la tlase mafura chisi ka thata, e leng se u lokela ho itlotsa ka grater tse nyenyane. Ho ntse ho eketsa ka litlama khabeloa hasesaane le pherekano. Tšela e Curd boima ka hlobo silicone le apeha ka bang mashome a mane metsotso ka ontong ka likhato tse 180. metsotso e mehlano pele ho feta ha fafatsa ho baka casserole rona le chisi grated. Sebeletsa casserole ena tafole molemo chilled.