Boima ba 'mele ho feteletseng' mele

Nona haholo 'mele - e mong oa mathata a tloaelehileng haholo oa lefatše la kajeno. Le ke ha tlhaho haholo, hobane ntshetsopele ya tsoelo-pele ea batho, selemo le selemo baka maemo a molemo ka ho eketsehileng bakeng sa bophelo ba sedentary. Ka mor'a hore tsohle, pele motho a ka ho fepa ba bona, ke ile ka tlameha ho qeta e ngata matla. A karolo e khōlō ea lihlahisoa tsa morao-rao le lintho tse ngata phahameng-khalori, ho feta lijo, e neng e sebelisoa ke baholo-holo ba rōna.

Empa feteletseng boima - ha se feela aesthetically khahlisang. Le tšobotsi ena, ho makatse hore ebe ba bangata ba ikemiselitse ho mamella, empa hape kotsi bakeng sa bophelo ba hao. Feteletseng 'mele boima le botenya tletse lintho tse ngata ka ho hōla ha mafu a tebileng ea tsamaiso ea pelo le methapo, hammoho le tsoelo-pele ea lefu la tsoekere. Ho phaella moo, ha likhato tse feteletseng tsa botenya mafura koahetsoeng makala ohle 'meleng, e nang le tšusumetso e mpe ho mosebetsi oa bona.

Ka leseli la sena sohle, feela lokela ho le tseba ho a bale loketseng boima ba 'mele. mekhoa joalo ata. Leha ho le joalo, hangata ka ho fetisisa fana ka melao e latelang: loketseng boima motho a lekana le bophahamo ba hae - 1 mitha. Ke hore, haeba bophahamo ba cm, 180 - boima ba sona e lokela ho ba lik'hilograma 80. Leha ho le joalo, moralo ena ha e hlokomele litšobotsi motho ea motho.

E 'ngoe ea mekhoa e ratoang haholo ho a bale e fana ka' mele oa boima ba 'mele le sebaka se loketseng e thehiloeng mofuta mele. Bona ho na le feela mefuta e meraro: e metle-boned, kholo-boned le normokostnye. Ba bonolo ho tseba hore na ke ponahalo ea bona, kahoo basali e metle-boned ba tšoauoa ka matsoho a tšesaane le maoto, le molaleng telele, sefahleho telele le a bataletseng sefubeng. Nona haholo batho ba joalo ka seoelo bonahala.

Boned litšobotsi sefubeng matla, tse kang letheka la, molala ba na le nako e khutšoanyane sefahleho, 'me hangata chitja. Ha ho pelaelo hore ho normokostnye batho ba ka bang bohareng pakeng tsa pele le la bobeli.

Ka hore na boima ba 'mele ke ba tlhaho, u ka ahloloa ke molumo. E tloaelehileng sefubeng boholo kgolo ya e arohane dihalofo + 2,5 cm,; letsoele bophahamo ba modumo fetang karolelano ea 10-12 cm,; thekeng - ho tloswa disentimetara lekholo ya kgolo; lirope - 30 ho ea ho thekeng ho ea.

Bakeng sa mosali ea nang le lesapo tšesaane melao ke batlang a fapane hanyenyane: tlas'a sefuba girth - 84-86 cm,; sefuba - + 4 cm, ho sefuba; 60-64 cm, thekeng, letheka - + 30 ho thekeng ho ea.

Haeba boima ba setokong e fumaneha hape, ka nako eo o lokela ho tlosa, 'me hang ha ho khoneha. Tsela e molemohali ea ho fokotsa boima ba 'mele - phokotseho ka khalori noa le ho eketseha ho ikoetlisa. The lik'hilojule letsatsi bakeng sa banna ba - 2500, 'me mosali oa hae o - 2000. E le hore re qale ho lahleheloa ke boima ba' mele, o lokela ho ja ka 1800-1200 kcal. Ja lik'hilojule tse ka tlaase ho 1200 ka letsatsi ho ka khoneha feela ka tlas'a tlhokomelo ea ngaka. Le potlaka ha ntlha, ho lahleheloa ke boima ba 'mele ea lokela ho ba haholo ka tieo, 400-800 g, ka ho ya ka beke. sekhahla e phahameng e sa rateheng.

Ho molemo ho fokotsa tshebediso ya lijo tse mafura le tse tsoekere. Ho lihlahisoa tsena li na le palo e phahameng ka ho fetisisa ea lik'hilojule. Leha ho le joalo, ho ke ke ho tlosa mafura ho tswa ho ja ke ke ha khoneha, e le hore hape motho a sa etse letho le molemo. Taba ea hore 'mele ea rōna mafura li boetse li hlokahala e le liprotheine le lik'habohaedreite.

Haeba ho na le ho na le takatso ea ho ka hloko bala bokae le hore na ho ja, qalong, o ka feela ho fokotsa kabelo ea hao e le tloaelo ke kotara kapa e 'ngoe-ea boraro. Qalong, sena se tla ba le e lekaneng.

Makatsang ha e ntse e ka 'na ea utloahala e le, empa batho ba bang ba belaella kamoo ho eketsa boima ba' mele, ba thahasella haholo ho feta le bothata botlallong. Ka sebele, khaello ea boima ba 'mele ke e kotsi ho bophelo bo botle, e le ho ja ho tlōla. lijo tse mellwane khalori ho loketse le ho batho bao. Feela lik'hilojule ho feta o lokela ho ja ka a bale litsenyehelo ea phahameng-khalori le lijo tse kotsi, 'me ka ho eketsa maqhubu a ea lijo' me karolo ka boholo. Le ya e le hantle, ho eketseha ha ho ikoetlisa ho ke ke senya kapa o feteletseng batho mosesaane. Ka nepo a khetha tsa boitlhakiso ho thusa ho haha mesifa.