U ka tseba joang hore na u na le boima bo bokae?

Ho itlhahloba, ba bang ba ema ka sekaleng, ha ba bang ba sa kenye letsoho ho linomoro, 'me ba tšepa feela se bonahalang ka seiponeng. Boima bo loketseng bakeng sa motho ke bofe?

Boima ba bohlokoa ke boleng boo motho a ikutloang a le boemong bo botle 'me a se na mafu a bakoang kapa a fetisetsoa ka ho feteletseng kapa ka mokhoa o fapaneng ka boima ba' mele bo sa lekaneng.

Ho na le litsela tse 'maloa tsa ho tseba hore na u boima bo bokae, le hoja ho se le se seng sa tsona se ka bitsoang ho nepahetse. Mekhoa ea ho bala boleng ba 'mele e nepahetseng e nepahetse ho batho ba bang' me ha e lumellane le ba bang. Boima bo itšetlehile eseng ka kholo feela, empa hape bo itšetlehile ka mofuta oa ho phaella, ho abeloa ha mafura, boholo ba mesifa ea boima, lilemo, thobalano. Batho ba bophahamo bo tšoanang le ba lilemo, hoo e batlang e lekana le boholo ba 'mele, ba ka ba le boima bo fapaneng. Ka lehlakoreng le leng, ho ba le bophahamo bo le bong le boima ba 'mele, batho ba ka shebahala ka litsela tse fapaneng: e mong o tla tiisoa a be a matla,' me e mong o tla tlala le ho hlephileng.

Tsela e tloaelehileng ka ho fetisisa ea ho fumana hore na boima bo nepahetseng ke mokhoa ofe - keketseho ea batho ba fetang lekholo ho banna le keketseho ea basali ba fetang lekholo le leshome. Mokhoa ona o loketse haholo ho batho ba kgolo e phahameng, empa ha o sebetse bakeng sa batho ba tsitsitseng, ba tsofetseng le batho ba nang le mesifa e tsoetseng pele. Ka lebaka leo, ho fetoha ha tsela e 'ngoe kapa e' ngoe ho ka khoneha ho feta 10%. Morero ona o fetiselitsoe ho batho ba ka tlase ho lik'hilograma tse 175. Bakeng sa bao kgolo ea bona e leng ka tlase ho 165 cm - ho tloha bophahamong ba ts'ebetso ea 103, batho ba nang le kgolo ea 165 ho ea ho 175 cm - ba tlosoa ka ntle ho ts'ebetso . Bakeng sa asthenics - e phahameng, e tšesaane-e bonate - 10% e tlosoa ho tsoa ho boleng bo fumanoeng, bakeng sa hypersthenics - e bonts'etsoe, e khabane - e eketsa 10%.

Ka mokhoa o nepahetseng, o ka bala boima bo loketseng ho latela mokhoa o fumanoang ke Quetelet. Hangata boleng bo bitsoa 'moho oa' mele oa 'mele. Ka tsela ena, e tloaelehileng ho pholletsa le lefats'e, lingaka li atisa ho li sebelisa. Ho bala lenane la boima, o hloka boima bo nkiloeng ka lik'hilogram, o arotsoe ke lisekoere tsa bophahamo ba motho ka limithara. Litholoana tse hlahisoang ke tsona li bonahatsa bofokoli, tloaelo kapa boima bo bongata. Se tloaelehileng se nkoa se le ho tloha ho 19 ho ea ho 25. Haeba palo e ka tlase ho lilemo tse 19, joale ke ho hloka boima ba 'mele, haeba e ka holimo ho 25, joale motho o na le boima bo feteletseng.

E 'ngoe ea litsela tse nepahetseng ka ho fetisisa tsa ho tseba hore na tekanyo e nepahetseng ke ea ho bala mangolo a fatše e le karolo ea palo ea boima ba' mele. Sena se ka etsoa feela ka thuso ea thepa e khethehileng. E tloaelehileng ke boleng bo lekanang le mafura a 21 - 24% bakeng sa basali, 14-17% bakeng sa banna. Mehleng ena, ho na le litekanyo tse khethehileng tseo u ka li tsebang eseng feela boima ba 'mele, empa hape le palo ea mafura' meleng.

Ho na le tsela e 'ngoe ea ho lemoha boima bo nepahetseng - ena ke tekanyo ea selikalikoe sa letheka. Haeba lesela la letheka le feta ligrenti tse 80, joale re ka bua ka boima ba 'mele bo feteletseng. Haeba letheka le ka holimo ho lisenthimithara tse 88 mokokotlong, joale ha se feela ka mafura a mangata a mangata, empa hape le ka mafura a maholo a ka hare ho litho tsa ka hare.

Ke boima bo bokae bo haufi le se setle se bontšang karolelano ea letheka le lethekeng. Hoa hlokahala ho lekanya selikalikoe sa letheka le letheka ebe o arola boleng ba pele ho ea bobeli. Bakeng sa mosali, lintlha tse ntle ka ho fetisisa ke phello - 0.7, 'me mokhoa o tloaelehileng ha o fetang 0,85. Bakeng sa banna, boleng ha bo na ho feta 1. Haeba karolelano ena e le meeli e tloaelehileng, boima ba 'mele bo nepahetse ka mokhoa oa bophelo bo botle. Mokhoa ona ha oa phethahala, hobane litaba tsa mesifa le mesifa e sa ajoeng ha e nahane.

Tsela e 'ngoe ea ho lemoha boima bo botle ke ho lekanya mafura a mahlakoreng a haufi le palo. Haeba lesapo le ka tlaase ho lisenthimithara tse peli, joale boima ba 'mele bo tloaelehile, haeba bo fetang 2 cm, joale ho na le boima bo feteletseng. Bothata ba mokhoa ona ke monyetla oa ho tlanya ho fosahetse.

Sebaka sa sebaka sa maiketsetso sa 'mele se bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle le bophelo bo botle. Haeba mafura a thehoa ka tlas'a letlalo, joale ho na le botenya haholo, haeba - ho potoloha litho tsa ka hare, joale botenya bo bitsoa bohareng. Mofuta oa bobeli oa botenya bo na le phello e mpe ka ho fetisisa bophelong.