Bodybuilder - ke mang ee? Bodybuilding. 'mele-na le mohaho

batho ba seng bakae ba sa utloa ka papali ena ka nako ea rōna, joalokaha le bodybuilding (ka mantsoe a mang, bodybuilding). E mong le e kileng a bona sporstmenov tsena le mesifa e matla, ba feela ke ke a tlohela mang kapa mang ea sa tsotelleng. Ba bang ba bodybuilders khahloe, ba bang ba lumela hore ba seng ea tlhaho, 'me ba bang ba bile ba na le boikutlo ba ho nyonya ha ba bona' mele oa ka mesifa pumped ho fihlela ho e boholo haholo. Ho joalo, se bodybuilding, moo e fapane le bodybuilding?

Histori ea ketsahalo

Ho lumeloa hore bodybuilding foromo ka eona qalong e simolohile Greece ea boholo-holo, ha baemphera ho bapaloa boithabiso liketso le ho kenya letsoho ha masole a 'maloa. Bakeng sa e bontsa tsena kamehla o ile a khetha athletically haha banna ba ka tšosa bahanyetsi pono e 'ngoe feela.

Matsatsing ana, bodybuilding ke tataiso ea papali, ka ho eketsehileng a re fumane ratoa har'a bacha ea linaha tsohle. Ka US, ea heyday tsa bodybuilding tlile ka '50s le' 60s. tshusumetso Huge ho eona e na le e tummeng American bodybuilder (sena ke e tšoanang le ha re bodybuilder a) Charlz Atlas, eo e leng 'mōpi oa khopolo ea ho bodybuilding. E ne e le eena ea ileng a qapa boitlhakiso li ngata e ntšetsang pele ho nona le ho eketsa mesifa boima. O ile a theha khampani hae, a kopanela ka ntshetsopele ya bodybuilding le bodybuilders tsoela pele ka khoebo ea modelling.

bodybuilding ke eng?

Bodybuilding o bitsoa papali eo ka sehloohong sepheo ke ho e fumantsa ntshetsopele ya lihlopha tsohle mesifa le ho haha 'mele o phethahetseng ho latela melao-motheo ea amoheloa ka bodybuilding. Le fetoletsoeng e le ho tloha Senyesemane. lentsoe le bolelang " 'mele sebopeho". Bodybuilder - motho kamehla kopanela papali eo, ho ka ba simololang kapa litsebi. Bodybuilding - e ke mosebetsi o boima haholo, e ile ea qetella e hakaalo lebisa diphetho haeba u latela melao eohle.

melao-motheo

Molao-motheo o ka sehloohong oa bodybuilding ke ho ntlafatsa ponahalo ea bona e le nako e telele e le moatlelete ke ke a khotsofalla 'me li tla fumana tsela e lumellanang moea le' mele oa hao. Empa bakeng sa Ntlafatso le ntshetsopele ya data bona papali ena o ile a qapa mokhoa oa eohle, khomarela eo ho ka etsahala ka nako e lebelo ka ho fetisisa ho bonolo ho ba mong'a oa sehlopha se loketseng:

1. ho fana ka koetliso ea kamehla ka tlelaseng ea boikoetliso ho boleloa'ng ka ho ikoetlisa e le boima bo (barbell, dumbbells), e fana ka mojaro e khōlō ka lihlopha tsohle mesifa.
2. Nahanela lijo tse nang le seng feela lijo ka bophelo bo botle, empa e boetse e le mefuta e fapaneng ya a tlatsana steroidal, ntle eo ke hoo e ka bang ke ke ha khoneha ho haha mesifa.
3. Motho lenaneo la koetliso, e tlameha ho lumellana le mokoetlisi ea botho kapa tšoaneleha moeletsi.

Mong le e mong moatlelete ipeetseng lokela ho ithuta ho lintho tsa motheo tsa bodybuilding, hobane, ha e le hantle, e bodybuilder - monna ea tsebang litšobotsi tsa 'mele oa hao le ho ithuta bokhoni ba lona.

ke phapang pakeng tsa bodybuilding le bodybuilding eng?

Haeba u sheba ka taba ena ho tloha lehlakoreng le e sebetsang, ha ho na phapang. Bodybuilding simolohile USSR, ha mor'abo ke se hlahang ho yona tsoang linaheng tse ling. Hona joale e se e sa tloaelehang ho utloa lentsoe "bodybuilding", hobane baatlelete le ba tloaetse ho bitsa dipapadi bodybuilding. Ha e le hantle, oo sehahi - e tšoana le bodybuilder, kaha bobeli ba na le pakane e tšoanang - ho koetlisa 'mele oa hao hore boholo loketseng.

A re ke re lebiseng tlhokomelo ho histori ho utloisisa phapang pakeng tsa bopa dikgopolo tsa e 'meli: ka linako Union, baatlelete ba ne ba le batle bodybuilders ka morao-rao hobane ba bangata ba a tlatsana le protheine le enhancers protheine e ne e se e fumaneha ka USSR. Ha u bona litšoantšo tsa tummeng Union bodybuilders 80s, joale le tsebe hore ho ba fumaneng mesifa boima tlhaho. E, mohlomong lijo tsa bona e ne e sa leka-lekaneng, ho tloha le boima ba sete ya hloka e khōlō palo ya protheine, empa baatlelete rona ba ne ba sa sebelise Creatine le liprotheine tse ling, tsee bongata 'maraka oa kajeno oa phepo lipapali.

Bodybuilding ka botsebi le

papali ena, joaloka tse ling tse leha e le efe, e ba mefuta e 'meli: tsenwe le litsebi. A re ke re bua mabapi le mofuta o bobeli, hobane mong le e mong motho ba kopanela tšoaneleha le ho phela bophelo ba phetseng hantle, ba na le tokelo ea ho bitsoa bodybuilder, esita le e tsenwe.

baatlelete ba litsebi hape bodybuilding nehela bophelo ba bona kaofela, ba ile ba u se ke ua hopotse ka boithapollo le 'ngoe,' me ka lebaka leo mosebetsi o boima e fetoha karolo ea bophelo ba bona. Leha ho le joalo, ba ile ba ka natla khetha tseleng ena, hobane o tšepisa ba e ngata le menyetla, botumo le ho amohela. Hopola kamoo e ratoang e ne e le Arnold Schwarzenegger? Bodybuilder, motšoantšisi, ea mohlala, 'me qetellong, ralipolotiki - eng kapa eng eo ea khoebo o ne a etsa, kamehla o tla lula ho hopola batho ba limilione tse e le bodybuilder tsebahalang ka ho fetisisa Amerika. Ka tsela eo, ho ba bangata ba habo-'moho le rōna, o ntse a le molimo oa setšoantšo.

bodybuilders tummeng

Katleho ea bodybuilders e haholo-holo e behilweng ke sephetho sa ha feela ba fihlellwa, empa hape le tlhōlisano eo ba kenya letsoho kapa hlōla. Le oa 'nete hore maemo a holimo ho feta tlhōlisano e ena ke, a phahameng boemo ba moatlelete eo, menyetla e eketsehileng bulehileng ka pel'a hae.

lefatše tsebang palo e khōlō ea bodybuilders hlaheletseng. litsebi ba beha li finyeletseng bona direkoto tsa ka ho feletseng. Mona ke molemo ka ho fetisisa ea baatlelete ea kajeno ka tsela ena:

• Greg Valentino - e mong oa baatlelete tsebahalang ka ho fetisisa, lipale sensational ya a biography hae e bontša ka ho sa moatlelete fetisisa senokoane: o ile a loana, 'me a lula ho rekisa lithethefatsi. O mong'a biceps khōlō bodybuilding ho theosa le histori - hoo e ka 69 cm,!
• Ronnie Koliman - feela ea hlōla makhetlo 8 ka "Monghali Olympia".
• Branch Warren - mohloli oa "Arnold Classic", a hlōla 4 lilemo tse latellanang, o ne ba mpitsa "kvadrozavrom" bakeng sa khethehileng 'mele sebopeho tšoanang pumped balla lisekoere.
• Lee Moprista - mampoli feletseng Australia, ka 2006 o ile a fumana sebaka se 1st ka IronMan ena.
• Martin Ford - mohlomong u ka ho ne ho ka bitsoa seqhenqha har'a bodybuilders tsohle, khōlo ea sona e 207 cm, le boima lik'hilograma tse fetang 150!

Palo ea Fans bodybuilding eketsa esita le naheng ea heso! Mona ke ho fetisisa tsebahalang bodybuilders Russia:

• Yury Leonov - bodybuilder tloha Ryazan, e ho pheta-pheta ka hlōla ka dikgaisano tse sa tšoaneng. Ka 2010, bakeng sa ho hapa ya Championship ka Holland in dihlopha "100 + lik'hilograma" O ile a Pro-karete, ka tsela eo ho ba litsebi.
• Denis Burmistrov - e mong oa matla ka ho fetisisa, e leng mohloli oa dithonamenteng tsohle Russia, ho akarelletsa le mohloli ya Cup Serussia.
• Andrew Skoromniy - mampoli feletseng dihlopha ea boraro.