Belyashi ka nama, halikiloeng ka pane e

Ho sa tsotellehe 'nete ea hore belyashi le nama, halikiloeng ka pane, e ke e phahameng-khalori le lijo tse kotsi, le sejana lena e tšoana le hoo e ka bang tsohle. Ka mor'a hore tsohle, lokisetsa ho kapele le ha bonolo, hammoho e le hantle nourishes mele.

E le hore ho loka ho etsa sejana monate, o lokela ho qala ka lube tomoso hlama.

Belyashi ka nama: metsoako bakeng sa hlama e

• metsi a nooang - kopi e 'ngoe;
• lebese - halofo kopi;
• Tsoekere - tse pedi akarelletsang likhaba tse nyenyane;
• lehe - ntho e 'ngoe;
• letsoai - akarelletsang likhaba le halofo lijo tse theolelang;
• lijo - ho fihlela hlama teteaneng;
• tomoso - fetang halofo ea khaba tse nyenyane.

Re lokela ho hlokomela hore e sa kgothaletswa phaella ka ho re margarine e ka hlama ena, e le belyashi ka nama, halikiloeng ka oli ea limela, 'me ho joalo le tla ba sebete.

Tshebetso ya ba lokisetsa ho ea tekong:

Ho le sejana ea hao e ile ea e tlokomang, monate le e ntle, ke habohlokoa haholo ho lube tomoso hlama. Ka mor'a hore tsohle, haeba ho ke ke ha e ntle ka ho lekaneng hore a tsohe, joale u ipeha kotsing ka ho feletseng halikiloeng le limp belyashi.

Ho lokisetsa hlama e lokela ho tsoakane ka saucepan khalase e mong oa metsi a nooang le linoelo halofo ya lebese foreshe. Motsoako sephetho le e lokela ho ba hanyenyane mofuthu, ka nako eo tšela khutlela letsoai, tsoekere le tomoso. Ho etsa bonnete ba hore metsoako tsohle li qhibilihile 'me litlhokoa hlokahala hakaalo ho ema ka mashome a mabeli metsotso. Ka nako eo, supernatant boima ho hlokahala hore ho senya lehe le leng le eketsa phofo. Hlama lokela ho ba le moepa lekana e le hore ka nako ya fetola Tat ha ho khomarela matsoho. Ka mor'a moo, ho ke ke ho hlokahala hore ho koahela le sekwahelo le beha sebakeng se mofuthu moo ba ileng ba tla ba le hantle e ruruhe.

Ho ikhethang haholo hore belyashi ka nama, halikiloeng ka pane e, o ka pheha mofuta ofe kapa ofe ya nama. Empa u se ke ua nka haholo mafura pata, hobane ba ne ba se a ntse a tla ngoloa ka oli.

metsoako khothalletsoang hore pata ho:

• itsetlehe nama ea khomo - dikgerama 200;
• itsetlehe nama ea kolobe - dikgerama 200;
• eiee - lihlooho tsa tse tharo;
• Leek - le toloki;
• pepere - 1/3 lijo tse theolelang khaba;
• letsoai - halofo teaspoon.

Belyashi ka nama, halikiloeng ka pane e: tshebetso ya ho sebopeho

Hang ha motheo oa lijo e tla tsoha, 'me ho pata e loketse ka ho feletseng, u ka ka tsela e sireletsehileng ho tswela pele ho bōpa le roasting ya monate Tat. Ho etsa sena, nka e nyenyane ea hlama (sa bolo bophara ea 5-6 cm,), la ho a batla a ebe beha e bohareng ba e spoonful nyenyane ea nama minced. Nama e kgothaletswa ho habobebe lube. Tlohang metshetshe hlama e lokela ho theha e nyenyane Belyashov, ha sala a qalang tse nyenyane.

Ha tsohle lihlahisoa seka-o qetile tla be re loketse, e lokela ho futhumatsa ho fihlela pane ho hadika, phaella ka ho re ho dimililitha 150 tsa oli ea limela. Joale u ka tsoela pele ho ba sejana roasting. Ke habohlokoa ho hlokomela hore belyashi etelelitse ka lijana preheated lokela ho lesoba tsoha. Haeba, ka nako ya oli pheha phallang ka nama moro, pane ka ka bokhutšoanyane koala sekwahelo. Fry lihlahisoa 'ohle, ba ba kgothaletswa ho hang-hang a sebetsa ho tafoleng le tamati ba o khathollang le spaghetti Basil.

Kahoo, u tla fumana rosy haholo le monate belyashi nama. Photo of ba sejana se felile le thulaganyo butle-butle ho lokisetsa tsa lona ka fumanoa hoo e batlang e leha e le efe Buka ea Mopheho.