ABC lijo - ka thata le tse bonolo dikgetho

Kajeno, diqoqiso tse ngata le websites ba dipuisano halefile ka lijo ABC. Me ho na le ba babeli ba bo fapaneng ka ho feletseng dithekeniki ho lahleheloa ke boima ba 'mele o nang le lebitso e tšoanang - lijo ABC.

kotsi bophelo bo botle.

E 'ngoe ea mekhoa e nkoa e le thata ka ho fetisisa' me ke temperaturdiagramm ea tlase khalori lijo ka matsatsi a 50. Joalo morero dietitians bitsoa tlala ne a teraekile, se beha bophelo kotsing. Ka letsatsi le letsatsi ho na le haufi le ho kena lik'hilojule, le ke keng la e feta. From tsena matsatsi a 50 matsatsi a mahlano, e leng di a khetha ka tšohanyetso, li hloka ho hana ka ho feletseng ea lijo. Ka matsatsi a setseng tsa nomoro palo e kahodimodimo ea lumelloa lik'hilojule letsatsi ka mefuta e fapaneng ho tloha 150 ho tse 500 Kcal. Ha e le hantle e ka sehloohong ea tsamaiso ena e matla e fokotsehile ho fokotsa palo e kahodimodimo ea ho noa matla. E khothalletsa batho boima ba 'mele ka potlako ke tahlehelo (mohlomong hoo e ka 25 dikilogeramo). Empa ho ea ka ka litsebi kotsi eo tsamaiso ena e etsa hore 'mele o ke ke hakanngoa. Ha ho makatse hore ebe ka linako tse ling, tse kang ka sephetho seratsoana ABC bontša tseo hore ho etsa hore ho ipolaisa tlala.

Le thuso 'me e atlehang bonolo kgetho.

Khetho ea bobeli e thehiloe mabapi le molao-motheo oa phepo e fapa-fapaneng. Jwalo seratsoana ABC hlaha batlang e sa tsoa, o ile a fumana a mangata poeletsotlaleho ntle 'me ke kajeno har'a atlehileng ka ho fetisisa le e atlehang. Ha e ntse e le ntho e utloahalang ho eketsa ho ikoetlisa, palo ya hao tla ba feela phethahetse. Ho feta moo, ho na le ho na fapaneng lithibelo stringent le lumelloa pastry 'me ba bang lipompong. Motheo oa khetho ena seratsoana e tjena:

A khubelu - e hanetsoeng lijo. Ho tsohle lijo, mafura, mafura nama le likhoho, nama, lebese le mafi tranelate, ka holim'a ice cream, tranelate chisi, mahobe a tranelate, dipesteri, bohobe bo bosoeu foromo efe kapa efe, shots le lino tse monate, biri.

The mosehla - lihlahisoa tse lumelloa ho chesa ka tsela e itekanetseng, empa ho se fete 3 lihora tse pele a il'o robala. Sena bijoux ho tloha durum koro, oats ntle lebese (ntle le semolina), omisitsoeng le monate litholoana, chisi le Cottage chisi, nama tlase mafura, likhoho le nama dihlahiswa, phehiloeng litapole, disoseji le disoseji phehiloeng, Pickles le meroho asene, Ketchup le seasonings, caramel, lipompong, marshmallows, lefifi chokolete, linate, ho baka la bo sa lomosoang hlama hula hanngoe, kofi le tee.

Tala C - sehlopha sena se akarelletsa lihlahisoa tseo hore ABC seratsoana dumella ho sebelisa hoo e batlang e ntle le thibelo (ipehela meeli e loketseng). buckwheat ena, bohobe poone, mahe, e phehiloe "ka mokotla", lettuce lekhasi, k'habeche, lihoete, likomkomere, meroho foreshe, tamati, eggplant, squash, liapole, currants, fragole le ditholwana dilamunu, hammoho le monate ka yogurt, tlaase mafura a monate ka yogurt, buttermilk, oli ea mohloaare e, phehiloeng kapa ka setimi tlhapi, lijo tse tsoang leoatleng.

ABC lijo le phepo e leka-lekaneng.

Ho na le ke phaella moo ntle - o lumelloa nakong seno ja lijo tsa motsehare khalase ea veine e ommeng kapa Martini hanyane. Ha kopo ya hao e ka ba ha ho ho feta makhetlo a mabeli ka khoeli ho etsa le ho itima lijo matsatsi a ka e ho noa metsi a mangata 'me u je feela ke sehlahisoa e le' ngoe. Lijo tsa letsatsi le letsatsi ka nako ya letsatsi le akarelletsa ho ja lijo tse nyenyane ka makhetlo a 5-6 ka letsatsi. Joalo taelo ea ha le hlahe le boikutlo ba ho tlala. E ncha le ba ntlafala seratsoana ABC ditshwaelo go tswa ngata admirers ea hae e joalo hore seratsoana sena ka atamela letona le ka khomarela bakeng sa bophelo. Le jwalo ho ja ka esita le "sireletsehileng" leeto reschorenteng e. O feela lokela ho latela puso ea "dithuto tse peli". Hore ke appetizer, sopho e entsoeng ka, ka sehloohong le lijo tse theolelang, esita le bakeng sa hao. Khetha mmoho sopho e entsoeng kapa appetizer, kapa bobeli mmoho lijo tse theolelang kapa sopho e entsoeng ka le le chesang. Ka hona ha ho ke ke ha e khahlanong le dijo tsa hao. Le ba hao ja lijo ho utloahalang e leka-lekaneng e tla sebetsa le limakatso le ho matlafatsa bophelo.