Vithamine adjika: le risepe ea bophelo

Hangata baballe fihletseng, ikemiseditseng ho etsa litokisetso bakeng sa mariha, hlokomela, eseng feela ka palo ea pholoho, empa hape ka boleng ba eona, le matla a ho koala sekheo ka khaello ea livithamine nakong ea mariha, ka ho ba teng ha limatlafatsi workpiece.

Mongata hakaakang bonahala e ka tlaase ho fokolang kapa joala bareng tsa m'a lelapa molemo! Mona, uena le sauerkraut le ditamati, crunchy likomkomere asene le eggplant dinoko, Ketchup le litholoana stewed, e sirelelitse le jams, pelepele asene le linaoa apehoa, asene le li-mushroom li nokoa ka letsoai, 'me ka ho hlakileng, mofumahali oa linoko chesang - adjika.

Recipe adzhika e mong le lelapa la lona, 'me monyetla oa ho khabisa sehlopha sa litlama le linoko, tatso, plums le liapole, pepere chesang le konofolo neha monahanong e le sebaka sa tloaelehang. Recipe lapeng adzhika ka kenyelletsa ditamati e seng feela le pepere ka metsoako tsa motheo tsa sejana ena, empa hape pelepele chesang, horseradish motso, plum kapa plum Sehungary, liapole bolila le konofolo, coriander le dille, dipeo kumine le nutmeg. Ka mor'a hore tsohle, ka ba lokisetsa ho ea omisa sephetho itšetlehile ka hore na khabeloa e fihletseng ka hore na ha e kopana le e lumellanang ea lihlahisoa, ka bohlale a kopana boholo bona ba lakatsa le eketsa zest ho ofe kapa ofe oa linōko pele.

Ntlha bohlokoa ka ho fetisisa ka likheo tsena bakeng sa ea mariha ke bokhoni ba ho boloka boleng ba litholoana le meroho ntle ho timetsa ba mocheso phahameng ya divithamini ntle ho beha nako e telele mocheso kalafo. Ka lebaka leo a sa jese litheohelang adzhika risepe ke fount livithamine le trace likarolo, le ka sebelisoa ka condiment kapa multivitamin sejana bakeng sa nama le litlhapi ho pholletsa le mariha, ho fihlela ho hlaha ha meroho pele selemo.

E le karolo ea sa jese litheohelang le ditamati adzhika ba boholo lekana, tšepe pepere, le eiee tala. Bakeng sa ho fana ka lijo tse bonwang e eketsa pepere cayenne le fatše batsho, horseradish motso, letsoai, tsoekere, garlic le asene. Bakeng sa ba ba neng ba khetha e tloaelehileng apole asene, o ka etsa Phetolo feletseng ka risepe ena. 'Me haeba hore asene apole cider o entsoe lapeng, theko e ke ke ea adzhika hao: ka mor'a hore tsohle ka boeona apole cider asene na buka e ikhethang a ho folisa,' me hammoho le e behiloeng ea lihlahisoa tse sebelisoang bakeng sa ho pheha adzhika, o tla fuoa divithamini ho pholletsa le mariha. Ho joalo, sila ka nama grinder metsoako bohle ka mofuta oa bona e tala, tšela ka libanka le sekwahelo le haufi. Adzhika, e risepe e na le asene, horseradish, letsoai le tsoekere (jwalo ka boemong ba rona), ha a hloke mocheso kalafo kapa polokelo maemo a khethehileng. Ho tla ka tsela e phethahetseng bolokwa esita le ka mocheso kamoreng ka lebaka la ho o bolokang tsa tlhaho, tseo ka tsona ke metsoako ka holimo.

Ntle adzhika sa jese litheohelang, ya e le hantle, u ka sebelisa le risepe proven le kalafo mocheso. Adjika, le risepe ea eo e fana ka provarivaniya telele, ka sebopeho lona e na le ditamati, liapole, eiee, lihoete, letsoai le, tsoekere le konofolo. dikarolo tsohle li fetisoa ka nama grinder kapa e sithabetseng ka kopana, le pheha bakeng sa metsotso e 30-40 ka mocheso tlaase. Hot adjika tšela ka har'a linkhoana sterilized le moqolo akaretsang. Ka mor'a moo, ho retelehela o thulametse ho makotikoti moea tsidifatso setseng ho pholile fatše ka ho feletseng.

Mariha tla hlahloba tsebo ea hao ea 'me li khanna e ya thuno ya phumantsho ya vithamine a le behile deskeng ea hao. Ha u na ho mathela famasi ka multivitamins bakeng sa lelapa lohle, haeba dijo tsa hao tla lula sauerkraut, besitsoeng pepere monate, garlic le apole cider asene, asene eggplant le walnuts le meroho, le ho, ya e le hantle, adjika bao risepe dumella ho bontša tsebo ea bona ea culinary, sebelise a tshebetso ena ka moea oa ka, 'me ho leka le metsoako bakeng sa sejana ena e ikhethang.