U batla ho tseba ho baka, Fry le ho pheha poone?

Lehlabula le tlisa le mofuthu denechki feela, empa le nako ea poone. Lerato la lijo-thollo tsena, ke nahana, le tsoa linakong tsa boholo-holo. Baholo-holo ba rona ba ne ba e sebelisa ka thabo e kholo 'me ba re siela lipalo tse ngata tsa ho pheha. Naheng ea rona ha ho na boholo ba bona, joalo ka mohlala, Mexico kapa Argentina, empa ha re phomole nako e le 'ngoe ea ho se rebelle litholoana tsena.

Pele ke pheha poone, nka rata ho bua ka lihlopha, ka ho toba ka lihlopha tseo ba li arolelanang. E tloaelehileng ka ho fetisisa: tsoekere, leino-leino, siliceous, starchy le bursting. Ho phaella ho tsena, ho na le li-subspecies tse ling tse 'nè tsa mefuta e sa tšoaneng. Sehlopha se seng le se seng se loketse merero e itseng. Kahoo, ho tswa ho starchy le bursting, e mong le e mong o lokisetsa popcorn ratang ka ho fetisisa. Poone ea tsoekere e atile haholo naheng ea habo rona. E ntle bakeng sa canning, e je ka foromo e tala le e phehiloeng. Balisana ba tlisitse mefuta e sa tsoaneng, ea bohareng le ea ho butsoa, e re fang monyetla oa ho thabela li-cobs tse nyenyane nako eohle ea lehlabula.

Ka lebaka la poone e boletsoeng ka holimo, ho hlokahala mefuta e itseng, e loketseng bakeng sa sena feela. Ha ho motho ea reng haeba u pheha nko e phatlohang, u tla fumana ho hong ho sa nahaneng, empa 'nete e ntse e le hore mefuta e joalo e loketse bakeng sa popcorn. Mefuta ea likhomo tse nonneng e ka jeoa hape, empa ho latsoa, e tlaase ho feta e fanoeng bakeng sa mefuta ena e sa tšoaneng.

Ho pheha poone e ncha ke ho tlameha! Hase ka kutloisiso ea hore e lokela ho pheha, empa ka kutloisiso ea hore e hlokahale. Linthong tsena tse mebala-bala ke ntlo ea polokelo ea livithamine le liminerale. U se ke ua thabela letlotlo la mofuta ona - feela ho nyefolola ho rona. Semela e na le retinol e ngata, folacin, vithamine ea C, thiamine, tšepe, potasiamo le magnesium, e leng habohlokoa ho lipelo tsa rona. E-ja, fa bana ba hao, u se ke ua hloloheloa monyetla oa bohlokoa oa ho lefisa 'mele oa hao ka meriana e joalo e monate.

Joang ho pheha poone ka saucepan

Ho khetha mefuta e fapa-fapaneng eo u e batlang, ho hlokahala hore u tsebe hore na khōla e hōlile hakae. Ha ho le thata ho ba lijo-thollo, ho feta moo, ho tla nka nako e telele ho e pheha. Ka mohlala, sehlopha sa tsoekere "Bonduelle", se qhibilihisoa ka nako eo ha lijo-thollo li fetoha mosehla, ho hlokahala hore u phehele ka nako e fetang metsotso e mehlano. Haeba li-cobs li ne li khaoloa hamorao, nako ea ho pheha e lokela ho eketseha ka metsotso e 3-5. Ka tsela, molao ona o sebetsa ho mekhoa eohle ea ho itokisa.

Kamora hore u etse qeto ea boleng ba lijo-thollo, romela li-cobs tse peeled ka sekotlolo sa metsi a batang le ho pheha. Nako e hlokahalang e baloa ho tloha nakong ea ho pheha. Ho letsoai pele ho nako ha ho kgothaletswe, ho tloha thollo ena ho tla ba thata.

Joang ho pheha poone ka multivariate

Li-peped cobs li kenya pane, tšela metsi 'me utele "Steam pheha" ka metsotso e 5-10. U ka boela ua beha li-cob ka basketeng e etselitsoeng sena ka ho toba, tšela halofo ea senoelo sa metsi tlase tanka, beha nako e hlokahalang.

Joang ho pheha poone ka bobeli bobeli

Pheha ho ea ka mefuta e fapa-fapaneng le mofuta oa ho butsoa. Tsohle, joalo ka tloaelo.

Ho pheha grill ka poone

Haeba u e-na le lijo-thollo tsa lebese, e le hantle feela bakeng sa ho baka ka mashala. Sohle seo u se hlokang ho uena ke ho tlotsa litsebe ka oli ea meroho le ka mahlakoreng a mangata ho tloha mahlakoreng 'ohle. U ka phuthela e 'ngoe le e' ngoe ea tsona ka foil, u phaella sekotlolo sa botoro, ebe u chesa mashala ka metsotso e leshome le metso e mehlano kapa mashome a mabeli.

Mokhoa oa ho fata poone ka pitsa e monate

Ho molemo ha o sebelisa pente e khethehileng ea grill, o futhumetse ka karolelano ea mocheso, oo u kenang ka 'ona maqeba a nang le oli ebe ue chesa ho fihlela ho hlaha khauta ea khauta.